Armbar - panarimaan nyeri éféktif

Ngagunakeun métode nyeri dina loba bentuk beladiri nyandak nu panggancangna mawa musuh handap. receptions nyeri diwenangkeun dina leungeun jeung suku. armbar nujul husus pikeun metode sapertos.

sangkaan

Panangan siku - Armbar - bagian tina ngonci dina leungeun - Armlock. Prinsip na operasi téh maksa Peta on musuh dugi siku na bending dina samping wajar maké rojongan nanaon.

Dina prakték éta Sigana kieu. bajoang maju téh di sisi lawan supine. Salajengna, lawan anu kudu buang ngaliwatan beuheung jeung dada resisting suku-Na, nyepeng leungeun lawan maranéhanana sacara. Ayeuna anjeun kudu ngalempengkeun pejuang panangan anjeun bohong di wewengkon handap siku jeung lalaunan bending eta dugi momen lamun musuh moal masihan tanda pasrah. Biasana éta leuwih leungeun bébas stroke dina beungeut lantai.

Rupa nyeri tina levers siku

Aya sababaraha rupa téhnik ieu:

1. Candak leungeun Anjeun dina taktak nu. Maju ngarebut taktak lawan urang ambéh leungeun nya éta di handapeun siku na macet leungeun-Na. Lajeng ngadorong lawan ka taneuh sarta mawa kaluar panarimaan nyeri dina penyuluhan siku. Metoda ieu bisa dipaké salaku samping jeung bohong turun.
2. Grendeng ngaliwatan pingping dimimitian kalawan kurungan gurat. lawan nu lajeng panangan lawan nyepeng pingping, panangan pre-ngayakeun. Salajengna nu peryogi ngabengkokkeun leungeun ngaliwatan pingping sarta narik eta.
3. Grendeng ngaliwatan leungeun sanggeus deduksi peuntas. nangtukeun maju leungeun leungeun panjang lawan. Lajeng, nyeri a - perlu angkat leungeun siku-Na. Panarimaan dilumangsungkeun dina duanana leungeun ganti.
4. Lawan leungeun diantara suku nya. Dina posisi ngadeg lawan nu nyengkram sisi bohong rival pangcaketna tarik sia nuju anjeun konci hips Anjeun. Satuluyna anjeun diuk turun na buang lawan ngaliwatan beuheung na, leg. Sami geus rengse jeung suku kadua. Tuluy maranehna kudu meuntas, sarta ngalereskeun panangan ka sesa siku hips maju burih. Ngalaksanakeun nyeri.
5. Panarimaan jeung leg luhur. Lawan jumeneng di posisi ngagulung, leungeun outstretched. Maju ngarebut gerbang taktak tatangga na urang, bari tukang. Dina hal ieu, leg distal nyaeta di lawan dengkul sabalikna. Salajengna nu peryogi tempatna di lantai jeung mindahkeun leg supados pingping ngancik leuwih taktak jeung Shin-Na - handapeun beuheung musuh. Taktak ieu hips dibereskeun, dipigawé nyeri. awak sahingga perlu ngabengkokkeun ka maksimum dina.

kasalahan palaksanaan teknis

Nalika narima uas siku via leungeun kasalahan utama nyaéta:

• fiksasi taktak rapuh;
• leungeun lawan urang teu dibereskeun dugi tungtungna.

Nalika narima kasalahan ngagunakeun pingping saperti kieu:

• Nalika ngaleupaskeun leungeun lawan watak teu jeung anggahotana severity henteu dilarapkeun dina pinuh;
• rapuh mencét hiji lawan ku cara ngadengdekkeun watak teu jeung anggahotana pikeun pingping.

Kasalahan nalika motret leungeun sanggeus deduksi tina:

• konci leupas tina awakna kana awak hiji lawan;
• salah Pakem leungeun.

Lamun ngagunakeun leg pikeun newak salah yakin:

• Minimum ngaropéa hips leungeun lawan;
• striker teu narik panangan lawan urang kalawan gaya pinuh, kusabab aya tebih ti eta.

Sawaktos Anjeun nampa suku hiji tina kasalahan luhur nyaéta:

• teu dipake di leg panangan konci pinuh;
• a leupas fiksasi taktak.

Aplikasi panarimaan "uas panangan"

Dina mawa kaluar tipe ieu panarimaan nyeri dina loba variasi anu kasohor Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Sarta Emelianenko dua kali meunang panangan uas leuwih Tandaan Coleman.

Di awéwé MMA Ronda Rouzi geus cara kieu sagala battles dilakukeun. Dipikawanoh ahir kontraksi catetan tina uas siku (38 kali) nyaeta Travis Fulton, MMA bajoang.