Jam biologis - naha maranéhna bisa nyetél jeung ngatur aranjeunna

Jalma anu tunduk ka deal gede, tapi jam biologisna, anjeunna téh bisa ngatur. Sanajan manajemén sapertos bakal jadi nyata disederhanakeun, komo mun extent sababaraha ngajawab loba masalah di karya. Contona, pakasaban anu kedah di shifts béda, adaptasi pikeun zone waktos béda sanggeus perjalanan hawa.

Cabang ieu elmu masih tacan sahingga diulik ku para élmuwan, tapi di Universitas Douglas tilu élmuwan geus kapanggih cara pangaruh kursus teh jam biologis. Urang nu ngalakonan eta Marc Cuesta, Diane na Nicolas Boyvin Chermakyan.

Sadaya lampah manusa lumangsung sapopoe alatan sistem circadian. Ieu ngawengku hiji jam puseur, anu lokasi dina uteuk, kitu ogé mangrupa pluralitas jam nu lokasina di sakuliah awak.

percobaan aub 16 urang, nyandak eta dina tempat husus dilengkepan dina isolasi lengkep pikeun hasil akurat. Ku kituna, ieu kapanggih yén dina leukosit diteundeun penampilan kadua lalajo, tur eta tiasa dipangaruhan ku ngagunakeun obat glucocorticoid.

Tiap jalma neundeun jam biologis internal tur jadi disusun ku alam nu urang bisa lalajo aranjeunna tanpa palanggaran ukur sore. Tari warga anu subjected kana kaséhatan maranéhanana di résiko signifikan sarta résiko jadi boga rupa-rupa masalah kaséhatan. Kituna salah kedah nyangka kajadian atawa kakeuheul panyakit cardiovascular, gangguan métabolisme sarta penampilan malah kanker.

Saperti shifts dipikawanoh tiasa peuting sarta éta lumayan loba anceman pikeun awak. Nurutkeun kana élmuwan anu dipigawé ulikan, jam circadian, rassinhronizirovaniyu matuh nyumbang kana saré goréng jeung fungsi haté, sarta turun produktivitas. Ditawarkeun masalah perlakuan anu sarua henteu bisa ngalereskeun masalah, tapi mun extent sababaraha eta malah mungkin worsen.

Nepi ka ayeuna, élmuwan can pinuh digali jam biologis manusa, nu nyusun hudang sakabeh awakna salila shifts wengi. Presumably kabeh asalna ti jam puseur, nu lokasina di otak, éta dieu sinyal anu dikirim ka organ séjén ngeunaan awak manusa. Pamakéan glucocorticoids bisa mindahkeun sinyal sabudeureun awak.

Bari peneliti nyarankeun pamakéan pagawe wengi shift ubar glucocorticoid ngarobah jam biologis. Sanajan kitu, pamakéan jangka panjang anu tetep aya di resiko, tapi élmuwan nuluykeun pikeun nalungtik masalah na metoda kamungkinan bakal kapanggih dina waktu anu singget, anjeun bisa ngonpigurasi jeung ngaropea duanana jam biologis periferal sarta puseur.

Numutkeun bahan: Narodmedotvet.ru