Kahayang obsesip ngadalikeun sagalana: kumaha carana neangan leupas tina eta?

Anjeun salah sahiji jalma jalma anu boga ramo maranéhanana dina pulsa sahiji acara. Anjeun biasa nyandak tanggung jawab lampah maranéhanana sarta dina kaayaan naon, neangan pikeun mulasara kontrol. Tapi naon méré Anjeun watek ieu? Éta penting pikeun ngabuktikeun ka batur peran utamana?

33 kasus

Lamun ngagabungkeun peran hiji awewe nu balantik jeung indung sukses, pamikiran dina sirah anjeun giliran dina maelstrom ngagalura. Anjeun kudu mariksa yen Mantri nu nyandak putrana bungsu ti TK, mun nelepon salakina sarta ngingetkeun anjeunna yén anjeunna nuju dahareun keur dinner, jeung puteri cikal, recalled yén Aisyah nyieun janjian jeung dokter gigi. Salian sagalana dina taktak anjeun dipercayakeun ku organisasi ultah kaponakan awewe nya urang. Muhun, anu di sagigireun anjeun deftly nyekel threads kontrol? Malah di kantor teu bisa tenang, salilana urging laporan kolega. Kabéh tulak kedah janten dina tabel kanggo dinten hareup, sarta proyék kasebut dibikeun ka Jumaah salajengna.

Naha urang hoyong ngadalikeun sagalana?

Anjeun tiasa menerkeun propensity kabiasaan maranéhanana pikeun perfectionism. Hanjakal, anjeun teu nyadar sabaraha leuwih dipikacinta anjeun, babaturan sareng kolega Anjeun téh capé tina nagging sajajalan.

Sanajan kitu, kahayang anjeun kasampurnaan (nu jadi kaharti mun batur) dumasar kana sieun sangsara hiji kagagalan umum. Keur anjeun slushkom pendapat umum penting. Éta naha anjeun teu bisa nanggung, jeung jalma anu berinteraksi sareng anjeun, margin keur kasalahan. Sieun jeung kahariwang - ieu gaya nyetir utama delusions Anjeun. Sigana mah, sakumaha anak geus ngalaman stress parna, disababkeun ku seuneu dahsyat atawa kajadian lianna anu lumangsung ku lalawora urang. Tur ayeuna anjeun geus mutuskeun yén kontrol nu bakal kulit kadua anjeun. Ieu gampang anjeun kolotna teuing overbearing anu mere ilham nu model sorangan tina kabiasaan.

obsesi Ieu tiring

Sigana nu kahayang patologis Anjeun ngadalikeun karyawan sagalana tetep kumaha bae endure tapi rumahtangga anu sacara harfiah choking, bisa nyieun hiji hambalan tanpa pangaweruh Anjeun. Nyaeta mania kontrol total malah anjeun teu capé? Lamun kitu, urang gé ngabejaan Anjeun kumaha meunang leupas tina kahayang obsesip tetep kontrol dina tangan benang.

Kumaha carana meunang leupas tina mania?

Di haté terapi timer liberating kudu bohong. Méakkeun jumlah nu tangtu waktos sareng terlibat dina introspeksi.

Prioritas nu baris difokuskeun rasa pribadi well-mahluk. Anjeun teu tiasa ngusahakeun ngarobah identitas maranéhanana tanpa pamanggih jelas ngeunaan watesan harga diri. Ti ayeuna, anjeun na wungkul nu bakal lulugu hakim Anjeun. Teu ngameunangkeun batur mun jeopardize harga diri anjeun.

Tempo conto pamingpin beredar

Naha anjeun nyaho yén kualitas distinguishing utama hiji manajer suksés mangrupa ilham, tapi teu ngontrol? Diajar tips mangpaat dina buku tur majalah, jadi dipandu ku paripolah para pamingpin di pilem kawentar. Dina sumber ieu jeung lianna, anjeun bakal manggihan loba informasi mangpaat.

Ulah sieun mun ékspérimén

Geus waktuna pikeun radikal ngarobah pamikiran maranéhanana. Keur kitu teh hobi anyar pangalusna cocog jeung kagiatan. Mawa pelajaran gitar - musik-pembuatan kaahlian anu ogé dilatih uteuk. Gabung hiji bagian climbing - climbing sisi gawir ku samping jeung mitra na ngajarkeun anjeun percanten jalma séjén. Kalibet dina yoga atawa semedi - ieu palajaran éndah nyingkronkeun jiwa, pikiran jeung awak. hobi anyar bakal mastikeun aliran ideu anyar, nu hartina pola pamikiran anjeun ogé bakal robah.

Mindeng kasampak jero diri

Lamun lalaki anu nyepeng di leungeun-Na nu threads kontrol, éta mindeng teu sadar alesan pikeun kabiasaan-Na. Manéhna hirup sangkan kaluar tina kabiasaan, teu bener nempo prosés kaayaan tina eling-diri. Lamun nuju bray kaluar hansip, jeung anjeun nyaho yén anjeun téh ngalaman hiji kahayang overwhelming pikeun ngamimitian deui ngadalikeun situasi, ngeureunkeun jeung kasampak jero diri. Ayeuna kasampak keur motif tina aspirasi Anjeun. Sugan Anjeun prevails leuwih sieun gagal, kahoream anu ngadéngé panghukuman batur atawa kurangna kapercayaan di batur. Diantara ieu jeung faktor sejen bisa diidentifikasi hiji nu ngajadikeun anjeun utamana rawan. Éta sieun gagal. Tapi beuki anjeun bakal katingal jero kana pikiran sorangan, anu gede bakal sambungan anjeun ka dunya luar.

Diajar percanten batur

Salaku urang ceuk tadi, anjeun teu dipaké pikeun percanten batur. Peletakan dina reins daya, anjeun masihan batur ngartos yen moal salah iwal anjeun teu bisa Cope jeung kaayaan hadé. stereotype ieu ogé dipatalikeun jeung rasa bahaya. Pikeun curb eta, anjeun perlu diajar kumaha carana adequately assess anjeun sorangan.

Ulah poho ngeunaan sésana

Kadangkala kacida mangpaat méakkeun nongton hiji. Nyadiakeun kasempetan pikeun urusan urgent nyandak Tangtu maranéhanana. Ulah salempang, anjeun moal ngalakukeun eta rutin, ngan butuh hiji seep pondok. Nyerah watek bisa nangkep pisan kasus nu bener. Malah multi-pakarang Allah Siwa moal bakal Cope jeung beungbeurat perfectionist a. Hayu hal jadi sampurna. Tungtungna, éta deficiencies boga pesona sorangan.

Pikirkeun parasaan urang lain urang

Dina sagala wayah éta pikiran anjeun geus pernah ngalaman hiji pamikiran ngeunaan kumaha urang ngarasa anu kudu rutin ngadangukeun saran batur urang?

Kiwari éta waktu ka kasampak di diri urang sorangan. Kahayang total kontrol moekan nyawa jalma ti lingkungan Anjeun. Euweuh sahiji sawawa teu nampa nasib sapertos ieu, lamun jalma séjén téh salawasna scolds anjeunna kawas anak kaliru. Ngabayangkeun nu rutin masihan pesenan. Moal ngarasa bahagia atawa hate jabatanna? Ngarobah tungtunan arah perawatan teu ngabalukarkeun batur keur Karuksakan moral.