Kumaha carana ngubaran scoliosis: métode, latihan

Kiwari, dina yuswa téhnologi canggih sarta gaya hirup sedentary, scoliosis panyakit kitu umum nu ampir unggal rumaja kadua boga kartu médis diagnosis ieu. Kecap "scoliosis" dina Yunani hurung kawas "melengkung", "kurva". Tapi kanyataanana eta mangrupakeun istilah deskriptif tina rupa-rupa curvature tulang tonggong. Ngeunaan kumaha ieu panyakit ieu, sakumaha ogé métode na perlakuan bakal dibahas dina artikel urang.

Inpo umum ngeunaan gering

Scoliosis pisan insidious, éta bisa nyerang di salah sahiji sistem tina awak manusa. Ngembangkeun panyakit ieu disababkeun ku sababaraha faktor, kayaning kurangna kalsium dina awak, sikep teu bener lamun diuk, latihan fisik kaleuwihan beurat atawa goréng. Manifesting sorangan dina scoliosis budak leutik leuwih bisa kamajuan dina bentuk paling parah tina siksa manusa pikeun lila.

Diagnosis "scoliosis" nyaeta 4 derajat. Rada sering aya hiji scoliosis tina tulang tonggong cervical, anu mangrupa salah sahiji alesan utama stoop, ngabalukarkeun deformasi dina dada jeung awak defects noticeable. tulang tonggong bisa ukur ngalipet, tapi ogé nepi ka ngawitan ngahurungkeun sabudeureun sumbu sorangan. Ogé formulir umum tina panyakit, lamun tulang tonggong téh melengkung dina hiji arah (kénca atawa katuhu) - ieu téh bener atawa scoliosis leungeun kénca.

Kumaha carana ngaleungitkeun kasakit: dasar

Émbaran ngeunaan cara ngubaran scoliosis tina tulang tonggong, pisan, tapi dina sagala hal éta imperatif datang ka panarimaan kana seni jeung teu timer medicate saméméh diagnosis nu geus dikonfirmasi.

Metodeu utama pengobatan scoliosis dipaké ku dokter di lembaga médis nu massages, narik tulang tonggong, therapies refleks jeung spésiés terapi latihan (physiotherapy, ngawengku senam). Ieu kabeh lumaku, upami ieu kasakit teu ngajalankeun, sarta teu merlukeun campur bedah. Hal ieu dipikawanoh physiotherapy terapi kacida mujarab. Loba dokter di jawaban kana patarosan ngeunaan kumaha carana ngubaran scoliosis inexpensively, mangka prescribed.

therapies alternatif

Sahenteuna masihan pangaruh alus, sarta metoda sejenna perlakuan panyakit ieu, kayaning:

• latihan pikeun tulang tonggong pikeun scoliosis (insulating tur husus);
• ngojay;
• rupa-rupa latihan engapan;
• Terapi manual ;
• perlakuan jeung braces.

Salian metodeu ieu sahenteuna disarengan éféktif fizioprotsedury aya ogé kabuktian mancanagara. Kumaha carana ngubaran scoliosis di nagara sejen? Sabenerna, sarua di Rusia, tapi jeung aplikasi téknologi canggih. Ieu kaasup, upamana, bisa jadi kaasup stimulasi listrik otot sahiji tukang. Najan kitu, pikeun manula, metoda ieu henteu kalawan cara anu pangalusna, salaku stimulasi of otot deui bisa ngabalukarkeun arrhythmia. Jeung sakabéh grup umur séjén (jalma anu normal mawa stimulasi listrik) dianjurkeun tangtu ngawengku 10-12 sesi. Hal ieu dilaksanakeun 1-2 kali sataun.

Ngeunaan scoliosis sahiji gelar kahiji

Perlakuan scoliosis 1 gelar biasana nyokot loba waktu jeung usaha, upami, tangtosna, teu ngajalankeun pikeun kasakit dina outset nu. Faktor utama dina nangtukeun metoda terapi anu netelakeun nyababkeun kasakit. Sajaba ti éta, kedah tumut kana akun umur na kondisi fisik sabar, sarta ngan lajeng jadi tangtu béda tina perlakuan.

Kumaha carana ngubaran scoliosis sahiji gelar kahiji? Kusabab hakekat terapi ieu aimed di strengthening sistem muscular (eta ngarojong kolom vertebral), terapi fisik bakal nyaluyukeun paling, senam jeung ngojay. Najan kitu, urang teu kudu mopohokeun nu teu sadayana olahraga bakal mangpaat tur bakal boga pangaruh kuratif. Ieu mastikeun dilarang maén ténis, badminton, jeung sajabana, ulah aya beban henteu rata dina tulang tonggong. Ieu bakal meta favorably sarta bakal ngalengkepan perlakuan urut. Ieu gampang dipedar ku kanyataan yén salila sesi bakal dirangsang otot rileks sarta tense, sabalikna, mun bersantai. Ogé, métabolisme nu geus ningkat salami urut, utamana dina curvature sawah alatan hiji gawena getih kana otot dirangsang, nu ngabalukarkeun aranjeunna pikeun mulasara nada.

Naon scoliosis sahiji gelar kadua?

extent kadua Scoliosis mangrupa hasil progression kasakit. Geringna boga ciri éksternal jelas tur ditingali tina deformity tulang tonggong atawa dada, nu gampang ditempo ku mata taranjang. Alesan keur progression of scoliosis na spillover na kana gelar kadua, di hal nu ilahar dianggap awakna kaleuwihan beurat. Perlakuan scoliosis 2 derajat ngalir teu sakumaha saum sareng gampang saperti dina peringkat awal. Metodeu paling éféktif pengobatan pikeun 2 tingkat scoliosis manggihan latihan engapan (loba resep latihan di kumaha Katharina Schroth) jeung maké corsets corrective husus.

perlakuan séjén pikeun gelar kadua scoliosis

Di sagigireun di luhur dua padika, aya sababaraha métode perlakuan. Di antarana aya di handap:

• olahan anu ngandung kalsium;
• ngagem insoles orthopedic husus;
• listrik;
• ngojay;
• urut.

Biasana kombinasi téhnik prescribed ku tabib, dumasar kana kaayaan anu sabar dina momen tulang tonggong.

conto latihan

Nerapkeun pencegahan sarta malah sawaréh leres formulir hampang scoliosis tiasa di imah. Didieu nyaeta sakumpulan basajan tina latihan:

• Mimitian ku haneut-up - ngalempengkeun deui anjeun, keur genah ieu bisa dilakukeun di hiji témbok atawa témbok bar. Nuturkeun hiji gerakan sababaraha taktak (sirkular), kitu ogé swings leungeun na ka sisi na watak teu jeung anggahotana.
• The latihan heula teh kawentar "sapedah" - nutupan deui anjeun sarta nyieun ciri hiji suku gerak sirkular. Coba tetep dina fase sortir nu anggota awak éta sacaket mungkin ka lantai.
• Sanggeus balik "gunting": ngangkat suku nepi jeung ngalakukeun gerakan cross, duanana dina nangtung (tinggi) jeung horizontal (deukeut ka lanté) pesawat.
• The latihan katilu - bohong on deui anjeun, tetep suku anjeun babarengan. Angkat aranjeunna nepi na eta. Tahan posisi ieu sababaraha detik lajeng ngulang.
• Bohong on deui anjeun sarta coba narik awak saloba mungkin "dina perhatian". Nogami Tujuan handap na sirah - nepi.

latihan basajan mungkin kedah ieu nedunan unggal dinten, sahingga pikeun 1-2 susunan unggal latihan.

Ngeunaan latihan engapan sarta dampak na dina pengobatan scoliosis

Saha anu geus kungsi museurkeun informasi dina cara ngubaran scoliosis, pastikeun pikeun manggihan artikel ngeunaan kauntungan of latihan engapan. Salian pengobatan asma bronchial sarta panyakit rél tipena béda latihan nu mujarab dina pengobatan scoliosis, utamana lamun sabar ngabogaan scoliosis thoracic. Kalayan bantuan ti palaksanaan poéan latihan basajan bisa ngaleungitkeun defects ditingali tur recovery.

Senam "hidangan" ieu ngaran keur ngahargaan ka Katharina Schroth - physiotherapist renowned. Manehna teh dina téhnik nguji kana diri bisa meunang leupas tina panyakit, anu geus ngalaman salila sababaraha taun. Dasar metoda unconventional ieu pengobatan scoliosis nyaéta ngabandingkeun tina tulang tonggong manusa jeung bola, nu ngagambarkeun kurva anu digambarkeun dina dents bal on tulang tonggong. Numutkeun logika jeung hukum fisika nyieun bentuk buleud bola, kudu diarahkeun ka aliran hawa dina deformasi spasi. Éta sami sareng tulang tonggong. Metoda ieu nyebar di fasilitas kaséhatan Éropa, éta kasohor efisiensi.

Ngalakonan latihan dilumangsungkeun ukur di handapeun pengawasan a instruktur ahli anu nembongkeun maneh naon kudu nempatkeun dina awak ku pamakéan inhalation (mangka disebut asimétri). Salian senam, Ms Schroth dimekarkeun metoda pikeun koréksi engapan, aimed dina ngamekarkeun sabalikna, imprinting sisi dada. Hal ieu biasana dipaké ditéang jeung latihan sejen eta.

conclusions

Ngeunaan nyababkeun scoliosis, aya sababaraha mitos. The pernyataan di handap nujul husus pikeun aranjeunna. Ku kituna, anjeun kudu nyaho:

• ti kasur lemes scoliosis teu kabentuk;
• kalawan gaya hirup sedentary sarta pamakéan waktos nu dipanjangkeun scoliosis junk dahareun henteu timbul;
• Ngagem portopolio beurat atawa mawa tas sakola beurat teu mangaruhan curvature tina tulang tonggong.

Dina artikel ieu kami dikaitkeun cara ngubaran scoliosis. Catetan yén diri panyakit hijina bisa worsen kaayaan! Ku alatan éta, lamun nyangka yén tulang tonggong anjeun perlu dilereskeun, ngahubungan dokter anjeun. Lolobana perkara nyaritakeun sagala scoliosis sahiji gelar kahiji, nu saukur treatable jeung teu merlukeun teuing waktos ka ngalereskeun.