Kumaha sangkan hiji pos di imah bahan improvised?

fashion nu geus lila hiji gaya hirup sehat sarta latihan biasa, tapi teu sadaya jelema bisa nanggung sababaraha kali saminggu gim. Olahraga imah - alternatif alus keur jalma anu, pikeun sababaraha alesan, nampik gim. Najan kitu, keur sagala parabot latihan olahraga perlu, nu waragad jumlah babak duit. Dina urutan moal méakkeun kabéh gajih maranéhanana dina alat-alat olah raga, anjeun tiasa nyobian diri ngajawab tarosan ngeunaan kumaha carana sangkan bar di imah, ngabogaan di leungeun hijina item nu di imah Anjeun.

a imajinasi saeutik - sarta di imah téh siap Rod

Unggal imah kudu aya sababaraha botol plastik, tapi sanajan maranéhna teu, hayu, anjeun tiasa manggihan babaturan, kenalan, atawa ngan saukur ninggalkeun sanggeus nginum cai mineral atawa limun. Jumlah botol gumantung kana beban diperlukeun pikeun anjeun: rata-rata, nya ti 6 nepi ka 10 unit volume sarua. Di sagigireun botol kedah stock a Scotch badag. Botol na pita kudu bahan dasar nu diperlukeun pikeun pembuatan projectile nu.

Kumaha sangkan hiji pos di imah? Botol na pita - éta teu sakabéh bahan anjeun bakal kudu. Salajengna nu peryogi pikeun manggihan dina iteuk datar atawa stalk, anu bakal tetep botol. cecekelan idéal a sekop na rake a, tapi teu unggal dweller kota, jadi pilari naon baé iteuk kai kandel (jeung anjeun tiasa nyandak hiji sapu heubeul). Ka ieu ditambahkeun kawat ka 5 méter panjang sarta dua ember keusik garing. Hiji sisi tina watang ieu teu leuwih atawa kurang ti kadua, bakal ogé skala diperlukeun. Ieu geus lila kabuktian yén hiji rod homemade hadé ti nanaon, ti manuk hering profésional dina gim.

A gram tunggal langkung ...

Kabéh bahan anu geus ngantosan di jangjang, sarta ayeuna pisan gampang ngajawab tarosan sahiji cara ngadamel pos di imah. Tapi aya salah sahiji item nu sia Mayar perhatian ka. Keusik di unggal botol kudu jadi jumlah nu tangtu. Urang teu bisa ngidinan eta hiji sisi beuratna kirang atanapi langkung ti sabalikna. Hareup geus nangtukeun beurat bar: sangkan, lamun bakal on unggal sisi opat botol, lengkep ngeusi keusik, dina tungtungna eta bakal ngahurungkeun kaluar ngeunaan 30 kilogram. Anjeun oge kedah hilap tentang motong beurat atawa iteuk nu anjeun bakal ngagantelkeun barang maranéhanana. Rata-rata, hiji botol dua liter jeung keusik pikeun beuratna 3 kilo 750 gram, dina dasar massa ieu bisa diperlukeun alat-alat olahraga.

Sleight leungeun, hiji imajinasi saeutik - sarta watang makeshift siap

Hayu urang nyebutkeun anjeun milih nu beurat maksimum jeung dalapan botol dua liter ngeusi keusik nepi ka luhur. Ieu jelas yén botol teu lengket lengket na maranéhna kudu hal pikeun nguatkeun. Pikeun tujuan ieu, urang ngagunakeun pita nu. Disebarkeun ngaliwatan 4 botol dina saban gigir sarta tatu sababaraha kali kalayan pita napel. Coba leungeun ka ditahan kargo improvised on kedap, sarta dina momen paling inopportune henteu sumebar. Nyepetkeun sadayana tabung, pariksa yen eusi internal nu spilled. Satengah cangkang siap dipaké. Lamun tetep teu ngarti kumaha carana do pos imah, teras buka payun.

Salian pita, Anjeun kudu geus kawat pre-disusun. Ieu kami ogé bakal ngagantelkeun botol ka silih bisi tape teh gagal, sarta kargo urang mutuskeun pikeun ambruk. Sakali sakabéh botol anu diamankeun ka silih, urang perlu diamankeun ka cecekelan. Lamun geus mutuskeun yén unggal sisi nu bakal on 4 beurat improvised, stalk bakal balik kana liang antara botol teu bisa jadi hadé. Sagalana geus ayeuna rod ngarep-dijieun kami geus siap dipaké.

kakuatan Test

Daék digawé dina awak anjeun, angklung olahraga dijadikeun di imah, teuing; aya saeutik pisan - mariksa kualitas projectile nu. Anjeun kudu mastikeun yén bar nu teu megatkeun di momen krusial, sarta Géorgia teu detached ti stalk.

Mun botol nu diuk pageuh dina iteuk, ulah guligah dina arah anu béda, geus neuleu direngsekeun masalah kumaha carana ngadamel pos di imah. Lamun beban teu cukup pikeun nahan iteuk, Anjeun kudu ngalereskeun eta kalawan bahan tambahan. Anjeun tiasa make lem, sagala struktur fastening séjén atawa ngan harder mun mencet turun botol Scotch.

Sarta pamustunganana,

The finale usaha urang kedah mariksa on ketahanan. Dina glance kahiji eta bisa sigana yén beurat dalapan botol, dikumpulkeun ngahiji, bakal negligible. Tapi mun anjeun kumpulkeun aranjeunna, bar keur anjeun tiasa pisan beurat. Dina raraga teu overstrain, anjeun bakal kudu mimitina ngitung beurat nu tiasa ngangkat tanpa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak. Sanggeus sababaraha waktu anjeun bakal bisa tuang keusik kana botol atawa tambahkeun beurat tambahan dina saban gigir. Muhun, ayeuna mah maneh nyaho kumaha ngalakukeun barbell jeung leungeun anjeun.