Nalika kabebeng nalika kakandungan naon nu kudu

Kabebeng interferes kalayan karya normal tina peujit, stool janten teuas tur garing, jarang, dina jumlah leutik sarta sanggeus defecation moal aya rasa lega, hiji jalma pangalaman kahariwang jeung ngarareunah. Kabebeng dahareun ngalir ngaliwatan peujit lambat pisan. Antukna, paling cairanana kaserep dina peujit, stool jadi kandel, ngamekarkeun prosés buruk, fermentasi, racun ngawitan diserep kana getih. gambar nu jelas teu pikaresepeun. Sarta hiji awéwé hamil pangalaman hiji bloating tetep, rumbling na heaviness burih. kulitna janten flabby, inelastic, basa coated mekar, kakurangan tina headaches.

Sajaba ti éta, kabebeng ngakibatkeun ngembangkeun hemorrhoids, fissures of réktum, ngabalukarkeun hiji nada ngaronjat rahim, restlessness salila saré.

Unggal awéwé kadua nalika kakandungan tumuwuh kabebeng. Ku alatan éta, loba awéwé boga pertanyaan: Upami kaganggu kabebeng nalika kakandungan naon nu kudu ka dirina dina kaayaan kitu? Pikeun mantuan, anjeun kudu nyaho panyabab na ngaleungitkeun aranjeunna - kasempetan. Kuring gé coba mun masihan katerangan basajan.

Dina bulan mimiti kakandungan di awéwé ngaronjat jumlah progesteron dina getih, nu relieves tegangan otot, teu mung rahim, tapi ogé peujit, sahingga dianggo aktif na sluggish, gerakna jadi kal lalaunan ngaliwatan peujit. Éta pisan sababna naha jadi mindeng ngamekarkeun kabebeng nalika kakandungan mimiti.

Lajeng nu Cara panggampangna pikeun nyegah kabebeng nyaeta dahar katuhu. Ulah nyieun ngarecah lila di pangan, sarta ngahakan leutik, Hidangan sering. Ulah dahar tea kuat, kopi, coklat, roti bodas tur pastries, teu tuang di suhomyatku hastily jeung lalaunan nyapek dahareun. Ulah masak béas atawa bubur semolina, sakumaha teu sakabeh cereals nu mangpaat pikeun kabebeng nalika kakandungan. cereals ieu dibereskeun korsi. Tapi sereal, oat jeung gandum cereals pisan mangpaat jeung bergizi utamana isuk-isuk. Mangpaat yogurt seger kalayan bifidobacteria, yogurt, ferméntasi susu dipanggang. Tapi kefir, nu ngadeg salila sawatara poé, tapi hirup rak normal, secures korsi. Jeung susu bakal ngakibatkeun gas na kabebeng ngan bakal nganyenyerikeun hate situasi.

Sayur Beets mangpaat, pickled kol, brokoli, tomat, zucchini, squash, cucumbers. Lamun awewe miboga kabebeng nalika kakandungan naon nu kudu ka dirina dina tempat mimiti, tah eta anu teu panik, tenang, éta téh boga mangpaat pikeun inuman cai polos iraha wae. Tapi utamana ogé nginum cai tiis unboiled on hiji burih kosong, anjeun tiasa jeung nyiksikan lemon. Anjeun kedah inuman sips slow, lalaunan, pikeun sababaraha menit. Lamun caina nginum dina hiji gulp, nanaon bakal. Bubuahan kudu dahar "katuhu" mangpaat pikeun kabebeng. Ieu kaasup Pears, apricots, peaches, plums. pitulung alus nyieun jus korsi jeung bubur bungbuahan ieu. Dina usum tiis indispensable bungbuahan kayaning apricots, prunes jeung bit salads garing.

Mun diversify dahareun, pangan damang alternatif sarta inuman, bakal mantuan nyegah kabebeng, sangkan kahirupan awéwé hamil leuwih nikmat sareng nyaman. Pikeun peujit ulah ganggu, sarta ngingetkeun anjeunna dirina, tur teu ngaganggu kabebeng nalika kakandungan naon nu kudu, jadi teu ka overeat di tempat munggaran. Teu jadi hese ngalakukeun. Henteu perlu dahar dua. Ngan ulah porsi leutik buah teu dahar bareng jeung dahar beurang sarta ninggalkeun keur waktos salajengna sore. Sorangan intelligently ngaluyukeun diet Anjeun tanpa excesses sarta keterbatasan.

ibu hamil nalangsara ti kabebeng, sakumaha aturan, mingpin hiji gaya hirup sedentary. Mun teu keur nu henteu kaayaan médis ketat, ibu hamil bisa jeung kudu ngalakukeun latihan, latihan husus anu nguatkeun témbok beuteung, otot beuteung, nu hartina dina waktos anu sareng, merangsang gerak dahareun dina peujit.

Sarta di dieu naon teu ngalakukeun pikeun kabebeng nalika kakandungan, jadi éta laxatives nyokot sorangan, sanajan asalna sayur. Taya ubar médis pikeun kabebeng kakandungan téh pangalusna teu butuh. minyak Vaseline ngabalukarkeun iritasi dina mukosa peujit sarta nyegah nyerep vitamin A, E jeung olahan bisacodyl D., Senade jarami jeung bisa ngakibatkeun dehidrasi kusabab stool cairan jeung ka ngangsonan kontraksi prématur. Sareng dibentukna badag gas tiasa inuman diaktipkeun charcoal, kaldu Dill, kembang chamomile. A Duphalac na mukofalk nyandak unnecessarily teu perlu, sanajan popularitas maranéhna diantara ibu hamil. Kahiji, gancang datang kasabaran bowel kana rangsangan jieunan, jeung Bréh, ubar ieu kudu dilaksanakeun kalawan nyatu cai, éta nalika kakandungan mindeng ngabalukarkeun ngembangkeun busung lapar.

Tapi bran sorangan sampurna nyerep kaleuwihan Uap, ngabareuhan dina peujit jeung gently pindah kana eta. Candak bran euweuh perlu 1 sdm. l di 1 cai gelas. Suffice ka inuman eta dua kali sapoé, Panggang muffins atawa masak tina jelly ieu. Hiji ubar rahayat heubeul pikeun grandmothers urang. Aranjeunna jarang gaduh kabebeng nalika kakandungan naon nu kudu ulah aya ieu aranjeunna terang tanpa Internet, buku jeung dokter.

awéwé ngora modern dina yuswa inactivity, mindeng overeat, lila diuk di komputer, saeutik walk, ku kituna masalah. Kabebeng nalika kakandungan téh hadé ulah ti cageur deui!