Naon hadé nginum vitamin mangsa lactation?

kalahiran anak ka awéwé hiji acara seru, merlukeun hiji investasi badag dina duanana istilah fisik jeung psikologis. Éta pisan sababna naha di indung ngora kudu ngurus hade kaséhatan anjeun, kusabab kondisi na gumantung kana kaséhatan orok urang. Lactation atanapi susu payudara dahar - a prosés pisan Kadé ensures teu mung hubungan deukeut anak jeung indung, tapi ogé mangrupa kaayaan dipikabutuh pikeun formasi sistim imun sarta microflora cageur dina orok.

ngajaga lactation

• Satia kana rezim anu dinten (sare cukup jeung keur leumpang).
• asupan cairan cukup (1.5-2 L).
• Sering of breastfeeding orok (ngeunaan 12 kali per dinten, kaasup peuting).
• Satengah jam saméméh nyoco kana inuman tea, diluted kalawan susu.
• vitamin kompleks (lactation panarimaan konstan).

ngaronjatna lactation

Dina kasus dimana produksi susu téh cukup, eta Dianjurkeun yén di handap:

• panarimaan ekstrak Hawthorn (20 pakait tilu kali per poe, laju - nepi ka 10 poé).
• A dekok of nettles (1 liter cai nu ngagolak keur dituang 20 daun garing, keukeuh sarta nyandak sendok (kamar makan), tilu kali per poe, 10 poé).
• Kumpulan Yordanova: fennel, anise, oregano 25 g. Kempelan tuang cai ngagolak (1lozhka séndok per cangkir cai nu ngagolak). Candak tilu kali sapoé kana séndok a.
• Vitamin E mangsa lactation - 0.2 dua kali per poé salila saminggu.
• asam askorbat 7 poé nepi ka 1G per poé.

lactation Pamulihan

• Ubar "Apilak" 1 dina basa tilu kali per poé.
• ragi Brewer urang, 2 tablet tilu kali per poé.
• "Gendevit" - vitamin mangsa lactation (lamun susu geus leungit). Tilu kali sapoé 1 tablet;
• Madu isuk-isuk dina hiji burih kosong - 1 tea séndok dahar, sarta Atang jumlah sarua sanggeus tepung sanggeus 2 jam
• Soups (utamana jamur) sahenteuna dua kali saminggu pikeun satengah liter a.
• tea herbal husus pikeun ngaronjatkeun lactation.
• Inuman nyatu cair (teh amis, susu, inuman buah, inuman buah).

Sakabéh komponen di luhur observasi salila opat minggu. Rebounding lactation bulan engké.

Risiko hypo-na avitaminosis mangsa lactation

Dina kasus kurangna berkepanjangan vitamin mangsa lactation, éta miboga teu ukur awak lactating awéwé, tapi ogé grudnichok. Sarta ieu teu héran, kusabab vitamin ieu perlu cukup ku euweuh tempat ngagambar. Kalayan dahar inadequate misalna tiasa ngalambatkeun turun ngembangkeun sarta tumuwuhna orok.

Paling nguntungkeun, nurutkeun pediatricians, nyaéta asupan cukup vitamin D ngabalukarkeun rickets lumangsung. Keur Nyegah kaayaan kieu kiddies anu nampi susu pinareup, anu ditugaskeun pamakéan tambahan vitamin D.

Luyu kalawan studi ieu, anu dilakukeun ku RAMS, paling sering di susu payudara sahiji ibu asuhan ngamekarkeun kurangna vitamin B1, C jeung A.

Salaku hasil tina kakurangan ieu lumangsung caries, exfoliate kuku na bulu digolongkeun kaluar.

Mangpaat vitamin mangsa lactation

Keur Nyegah masalah ditétélakeun di luhur, lactating awéwé kedah nuturkeun dahareun, fokus dina produk nu ngandung vitamin E, séng, jeung Biotin (vitamin B).

Dokter niatna nyarankeun nyokot multivitamin a salila periode lactation, aya kalana nyieun ngarecah leutik antara kursus (salah mun dua minggu sanggeus unggal tangtu).

Vitamin mangsa lactation pohara penting pikeun orok jeung indungna, sabab teu ngan mangaruhan kaayaan alus teuing tina kaséhatan, tapi ogé nyadiakeun volume gede susu dihasilkeun.

Dimana do vitamin

Teu sadaya jelema weruh yén alesan pikeun tujuan konsumsi intensif of macronutrients jeung vitamin mangsa lactation perenahna henteu ngan dina produksi susu, najan dibagikeun singa urang sahiji zat luhur dihakan ngan éta. Aya sabab sejenna deficiencies mineral dina periode postpartum:

• Vitamin anu penting pisan pikeun kelenjar karya éndokrin intensif, nu diaktipkeun dina waktos éta alatan akselerasi prosés métabolik.
• deliveries panganyarna ngagambarkeun investasi signifikan vitamin nu ninggalkeun di kalahiran tina plasénta jeung ékskrési cairan amniotic.
• Sababaraha leungitna vitamin lumangsung dina alokasi tai jeung cikiih.

Pilihan ngeunaan sumber vitamin gumantung kana lactating awéwé. Contona, anjeun bisa milih produk husus pikeun gizi, nu ngandung hiji maksimum zat mangpaat sarta diperlukeun. Sanajan kitu, langsung saatos orok anu dilahirkeun kana ngalakukeun ieu masalah, alatan palarangan parna dina dahareun. Ku kituna, bulk tina berries, bungbuahan sarta sayuran atah dilarang, jeung bisi tina orok alergi, mommy diet narrowed malah leuwih (diwenangkeun ukur cereals, pasta sarta soups). Tapi indung kuring, dina spite sagalana, perlu mulangkeun suplai gizi leungit salila pangiriman, tapi kusabab aya hiji pilihan kadua - seleksi kompléx multivitamin, dirancang husus pikeun hamil sarta lactating. Ieu kudu dicatet yén multivitamins biasa kedah dihindari sakumaha maranéhna bisa ngangsonan mecenghulna alergi.

Vitamin naon inuman salila lactation?

Sagala obat, sanajan nu paling bahya, kudu diangkat dokter. Tapi dina sagala hal, ngan parabot husus (kusabab kaamanan sarta efficacy maranéhanana) kudu dipake salila lactation. Struktur maranéhna kaasup microcapsules husus, nu masing-masing disimpen sagala rupa zat anu "pasamoan" mungkin ngaganggu nyerep unggal lianna. Kusabab unggal capsules diungkabkeun di kali béda.

Naon vitamin tiasa lactation

Breastfeeding mucunghul kurangna elemen tangtu renik jeung vitamin, tapi kusabab:

• Salaku bagian tina multivitamin dana pikeun moms asuhan kedah merta jadi kalsium, sabab strengthens huntu, kuku jeung mom bulu, meunang susu payudara na awak orok, nyumbang ka ngembangkeun ditangtoskeun tina tulang anak urang.
• Vitamin D lactation saukur indispensable alatan kanyataan yén éta nyadiakeun diserep cukup kalsium jeung, ku kituna, nyegah ngembangkeun rickets;
• Ampir kabéh awéwé salaku hasil tina kakandungan, ngalahirkeun diréduksi tingkat selenium. microcell Ieu jawab hiji pakasaban nyukupan tina sistim imun jeung, konsékuénsina, pikeun pencegahan pathologies radang.
• Dina kurangna kronis vitamin E di awéwé lactating bisa ngamekarkeun lemah otot sarta depresi postpartum.

vitamin kompléx

multivitamin husus dirancang pikeun ibu asuhan, nu ngandung vitamin perlu jeung ngabasmi elemen dipikabutuh pikeun eta dina jaman penting.

• "Sabelas" - vitamin kompléks keur hamil sarta asuhan, nginum obat paling prescribed. Komposisi na kaasup 7 renik elemen sarta 12 vitamin nu balikkeun awak wanoja urang sanggeus kakandungan jeung ngalahirkeun, balik energi jeung saturate susu jeung sagalana dipikabutuh pikeun ngembangkeun ditangtoskeun anak.
• "Vitrum" - hiji kompléks, dirancang husus pikeun awéwé asuhan, dina wangunan na ngandung 10 renik elemen sarta 3 vitamin. vitamin ieu - hiji pencegahan alus teuing tina kakurangan kalsium jeung maranéhna pisan mangpaat nalika panarimaan. The dosage poean - ngan hiji kapsul nu ngandung sakabéh mineral ésénsial jeung vitamin.
• "Abjad" - vitamin mangsa lactation, nu ngandung 3 rupa Pél béda, dicokot dina waktu nu beda. Dina hiji tablet sapertos ieu disimpen beusi sarta promosi diserep na vitamin, di sejen - anu antioksidan anu kuat (béta-karoten, selenium, A, C, E), sapertilu - vitamin D jeung kalsium.
• "Complivit" - ti murah éta, sugan, vitamin pangalusna salila lactation na kakandungan. Ubar ieu dikembangkeun ku pharmacists Rusia jeung dokter husus keur padumuk Rusia, waktu nu diperlukeun kana fitur akun kawas diet jeung iklim. kompléks ngandung vitamin PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, komo deui, kaasup dina kompléks magnésium, fosfor, beusi jeung tambaga. Hiji kauntungan tina "Complivit" nyaéta yén eusi kabéh bahan téh ngeunaan 70%, nu hartina dina panarimaan na kaasup overdose. Hanjakal, loba multivitamins asing anu diwangun ku dosis pisan tinggi mineral / vitamin, nu teu salawasna pangaruh positif dina awak lactating awéwé sarta Orok nu breastfed. "Complivit" henteu ngabalukarkeun hypervitaminosis sarta jarang di resepsi na ngamekarkeun efek samping. Diantara bahan tambahan anu hadir ukur dina aci persiapan, asam sitrat, sedengkeun sukrosa. Alatan komposisi husus tina hiji ubar terpadu bisa dicokot nalika kakandungan, lactation sarta sanggeus lactation sakumaha vitamin, kitu ogé dina préparasi konsepsi.

Saban poé lactating awéwé mucunghul ti satengah liter pikeun 900 ml susu ngandung jumlahna ageung mineral jeung vitamin ti indung, naha nu mangrupa nyokot vitamin mangsa lactation téh kacida pentingna pikeun kaséhatan sarta kaéndahan breastfeeding awéwé.

Panarimaan "Aevit" lamun payudara-nyoco orok

Eusi vitamin E sarta A ka "Aevite" sahingga tinggi, sarta ku kituna nempokeun sarta mangpaat teu kabeh awéwé asuhan. Lamun urang kudu ngagunakeun kompléks ieu masih aya, pastikeun konsultasi dokter anu bakal nulis resep teh dosage required. obat aktif geus aman bisi narima hiji dosis terapi nyukupan 1-2 capsules per dinten, 30 poé tangtu. Alatan kamampuh awak kana akumulasi vitamin, ongkos pamakéan narkoba, putus mana teu kedah janten kirang ti 6 bulan. Jeung kursus-terusan téh diangkat mastikeun dina kasaksian tina dokter.

Numutkeun loba dokter, "Aevit" teu matak dicokot lamun awéwé anu geus kompleks sejen inuman vitamin nu ngandung vitamin E jeung A, kusabab likelihood luhur overdose (hypervitaminosis), dipirig ku utah, drowsiness, seueul sarta pusing. Saterusna, asupan uncontrolled tamba bisa ngakibatkeun éksitasi atawa galau (kasus parna) alatan hiji overdose vitamin A; réaksi alérgi, parobahan dina ati, ginjal sarta kelenjar tiroid.

Pamakéan olahan nu ngandung magnesium

Magnésium - salah sahiji elemen renik penting dina awak, sabab nyadiakeun angka cukup fungsi normal tina sistim saraf jeung haté. Magnésium, kitu ogé vitamin B6, ieu kaasup ampir kabeh kompléx multivitamin, dirancang pikeun ibu hamil sarta awéwé anu ngalahirkeun.

Magnésium recoveries mungkin ukur ku ayana vitamin B6, anu ngécéskeun popularitas ubar "Magne-B6", nu ieu mindeng dikaluarkeun pikeun ibu hamil di ngaronjat tekanan, nada uterus jeung masalah lianna.

Nalika breastfeeding magnésium dina kombinasi kalayan Witham B6 kudu dibawa ngan lamun éta tujuan ku dokter-Na, sabab komponén tina ragrag ubar dina susu payudara sarta pamakéan uncontrolled awak orok bisa ngabalukarkeun drowsiness, bradycardia na lemah otot.

Aplikasi tina medicaments ngandung kalsium

Salah sahiji ilahar prescribed nalika kakandungan tur lactation hartosna nyaeta "kalsium gluconate". Indikasi keur janjian na aya proses alérgi, kurangna kalsium dina pangan, ngaluarkeun getih, rupa-rupa peradangan na disfungsi tina kelenjar parathyroid. Saterusna, ubar aktif kaasup dina komposisi perlakuan kompléks pathologies tina kulit, haté, tulang (kaasup fractures) jeung ginjal, ogé hiji ubar keur nawarkeun racun dina fluorida terapi poisonings, asam oksalat sarta magnésium sulfat.

tamba ieu contraindicated di janjian tina Glikosida cardiac, sarcoidosis, sarta propensity ka litiazu (dibentukna batu di organ).

Napelkeun "kalsium gluconate" hamil / awéwé lactating biasana dina bentuk tablet, jeung loba kurang dina formulir injectable.

Candak kalsium dina bentuk ubar ieu kedah di dosages prescribed ku dokter attending sarta kalawan caution ekstrim upami awéwé hiji keur geus nyokot vitamin nu ngandung mineral ieu.

Vitamin dina Kadaharan

Ieu aya rusiah nu hiji indung asuhan kedah tuang kualitas luhur, sarta paling importantly - dina rutin. Di handap ieu daptar produk, eusi vitamin alam nu sahingga badag tur nyertakeun kaperluan duanana organisme maternal, jeung nak organisme:

• A (retinol) - kapanggih dina wortel, endog, susu na ati. Jawab tulang kaséhatan, visi, bulu, kulit jeung huntu;
• B1. Sumber - cereals, legumes. Kadali métabolisme karbohidrat sarta sistim saraf;
• B2. Sumber - Endog, hips, ati. Ngajaga ati jeung uptake beusi;
• B6. Kapanggih dina lauk, mété, daging, engkol. Dipikabutuh pikeun ngembangkeun ditangtoskeun tina otak (otak, tulang tukang) anak;
• B12. Sumber - kadaharan ti laut, ati, daging, lauk. Ngiring di hématopoiésis ogé dina fungsi ati jeung sistim saraf.
• PP. Dikandung dina sereal, endog jeung daging. kontrol darah, dianggo saluran cerna.

• S. Sumber - buahan, sauerkraut, sayuran, berries. Ngajaga imunitas.
• E. Sumber - minyak nabati. Anu diperlukeun pikeun nyintésis hormon tina lactation.
• D. dikandung dina endog, lemak ati lauk. Pencegahan rickets, ngembangkeun ditangtoskeun tina huntu jeung tulang, karya kapal jantung.

Vitamin mangsa lactation - nu hadé?

Sakumaha didadarkeun di luhur, lactation - prosés éta téh penting pisan pikeun duanana mom sarta orok nepi, tapi lantaran salah sahiji atawa ubar lianna kudu dipilih mastikeun individual tur ngan dokter attending.

Vitamin mangsa lactation, ulasan ngeunaan nu paling positif dipilih nurutkeun status gizi awéwé, comorbidities (lamun sagala) jeung kaayaan finansial kolot nyoco orok.

Paling umum nyaeta:

• minyak ati cod;
• "Sabelas pronatal";
• "Abjad";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".