Ampir unggal amatir jeung pancen unggal profésional migunakeun gizi olahraga saperti cara konci pikeun ngawangun otot sarta cageur kasaimbangan énergi awak méméh jeung sanggeus workout a. Kalolobaan kadaharan sukan - a smoothies bergizi. Nagara ieu aya di urutan nyiapkeun aranjeunna, anjeun perlu shaker cocktail. Éta pisan nu panggampangna tur merenah pikeun mawa sarta campur inuman olahraga.
Sajarah lumangsungna
Ahéng, éta boga ngeunaan 7000 taun SM, jalma di Amérika Kidul geus dipaké waluh salaku wadahna keur Pergaulan inuman. Sababaraha semblance of shaker ieu nimukeun taun 1800, nalika saurang palayan bar utamana Sarbini sumping nepi ka ngalebetkeun sagelas sempit dina lega. Dina awal abad ka-XX, geus miboga tradisi popularitas husus tea soré nginum bareng jeung a cocktails alkohol simbolis. Lajeng ka New York mucunghul shakers homemade resembling teapots. Pisan geura-giru kami mimitian nyiapkeun cocktails di shaker pérak.
Kumaha gawéna?
Naha perlu pikeun shaker pikeun protéin? Tangtu, nyampur! Sarta ku oyag. Jero alat ieu aya hiji bolong palastik husus, anu bisa jadi sahiji wangun béda. Fungsi utama na - mun tuntas megatkeun up lumps mun cocktail janten homogén. Shaker pikeun protéin, harga nu low, sarta teu bisa mibanda jaringan sapertos ieu, bal husus anu dipaké gantina. Anjeunna fits dina shaker gelas na ngocok ogé mibanda kasuksésan mantuan pikeun ngahontal konsistensi cocktail rata.
Kumaha carana milih?
Dina pasar Rusia barang olahraga bisa manggihan hiji shaker pikeun volume hareup protéinna:
- 500 ml;
- ti 650 nepi ka 750 ml.
Panungtungan paling umum. Sanajan kitu, pangalaman atlit profésional jelas nunjukeun yen shakers ieu teu jadi praktis salaku munggaran. Shaker pikeun volume protéin 500 ml nyaeta merenah ngagunakeun, sabab porsi powder protéin biasana ti 28 nepi ka 44 gram. bagian misalna kudu diluted kalawan 200-250 ml cair, i.e. sakabéh campuran bakal nyandak ngan satengah volume alat. Sajaba ti éta, shaker protéin, harga nu dimimitian ti 140 rubles, ci na teu nyandak nepi teuing spasi. Lamun giliran di maranéhna menu olahraga Creatine mangtaun beurat, mangka bakal gampang acquire alat volume dina 650-700 ml. Aya dua jenis satelit atlit ieu mun Slam panutup jeung screw. Nu hiji mun milih? Duanana pilihan boga hak aya, tapi nu paling dipercaya mangrupakeun hiji nu boga cap threaded. Ieu gampang tutup, sarta likelihood leakage atawa kapanggihna teu kahaja ti pisan leutik.
Mangpaat pikeun shakers protéin
Ieu alat kompak, ngarah tiasa haratis nyandak anjeun di mana waé. Shakers nu ekonomis, saprak aya sababaraha kali mixers langkung mirah na blenders. Aranjeunna gampang ngagunakeun, sabab sagala nu peryogi mangrupakeun leungeun pikeun mecut ka cocktail kualitas. Na, tungtungna, ka shaker protéin nyiptakeun konsistensi lemes ngaliwatan bola atanapi mantel. Good tuah dina milih satelit maranéhanana!