Tips di kumaha sunbathe

Jeung awal poe haneut usum panas heula kami sakali impian ngeunaan éta hiji tan saeutik di panonpoé, mésér kolega dengki nada kulit alus-pilari jeung babaturan. Atawa jalan pakansi, dina pantai di pikiran tentang kumaha carana gancang meunang hiji parunggu nice tan. Sugan aya nu apal kumaha carana sunbathe? No? Ayeuna kami gé ngobrol ngeunaan eta.

inpo mantuan

nada kulit poék - réaksi pelindung awak anjeun ka sinar UV. Dina pangaruh sinar panonpoe sél ngawitan ngahasilkeun Melanin (a pigmén poék). Yen manehna mere kulit warna coklat. Gumantung kana ciri unggal individu, réaksi béda jeung ultraviolét sinar. Sababaraha leungit dua atawa tilu poé coba dina parunggu tan, sarta sababaraha moal jadi cukup minggu. Sagalana pisan individu.

Kumaha sunbathe?

Jalma jeung kulit marmer-bodas leuwih hade teu nyandak mandi panonpoé, cukup keur aranjeunna mun teu ngagem baju dijieunna tina fabrics lampu (alam) yén sinar tembus ngaliwatan eta sarta masihan kulit tan. Aya hiji pamanggih, utamana di kali panganyarna, éta sunbathing pisan ngabahayakeun. Tapi urang bakal nyoba dispel mitos ieu. Ieu perlu, kahiji, mun taat ka prinsip 'sunbathe katuhu. " Anjeun kedah sunbathe ka 12 dinten, sabab di lohor radiasi sinar ultraviolét pisan aktif, anu bakal mawa leuwih loba ngarugikeun ti alus. Atawa coba mun ngagolér di panonpoé sanggeus 16.00 WIB. Kadua, panonpoé - nya éta hiji pencegahan unggulan kasakit kayaning rickets. Babies, dokter nulis resep nyandak mandi panonpoé keur 10-15 menit, sakumaha anu kasebut sumber utama vitamin D, nu penting pikeun kahirupan unggal jalma. Loba sababaraha taun ka pengker, panonpoé dirawat malah cacar.

saran penting

Lamun ngeunaan miara jawaban kana patarosan ngeunaan kumaha carana tan di panonpoé, teu puguh ka meunang nepi mimiti na hadé datang ka pantai ku 8 am. Inget yén anjeun kedah acquire tan laun. Mimitian kahiji kalayan 15 menit, teras ningkatkeun waktu unggal dinten di panonpoé, laun bringing eta nepi ka 3 jam. The ngadeukeutan anjeun kana caina, anu gancang tan, alatan sipat cai nembongkeun sinar panonpoe urang. Ku alatan éta, datang kaluar tina caina, éta hadé pikeun ngusap kalawan anduk. Ieu kudu inget yén anjeun bisa kaduruk salila tetep dina caina - taktak jeung deui, mimiti sagala, bakal diasupkeun dina sinar scorching. Kumaha sunbathe? Paké parabot pelindung. Nyokot hiji husus sunscreen atanapi lotion ku gelar luhur panyalindungan. Urang niatna ajak anjeun nyerah dina liburan pantai salila pamakéan kosmétik hiasan. Ulah poho mawa kacamata anjeun sarta, tangtosna, topi (topi atawa Panama).

Kumaha sunbathe for teu urang jeung réaksi alérgi, loba mol dina awak jeung masalah kulit sejenna?

Kuring yakin, ku masalah sapertos bakal jadi bener refrain ti sunbathing pisan. Kusabab beuki parna bakal konsékuansi tina dangong ngurangan arah kaséhatan maranéhanana. Bersantai kalayan manfaat, henteu ngarugikeun diri. Ngarasakeun anjeun tan!