Tocopherol ngajaga awak tina virus jeung radikal bébas

Vitamin E - nyaeta kumpulan tocopherols biologis aktip gajih-leyur na tocotrienols mibanda sipat antioksidan kuat. Aub dina sintésis protéin jeung loba pisan prosés penting métabolisme jaringan. Aya dalapan bentuk vitamin E, aranjeunna dibagi kana dua grup: tocopherols na tocotrienols. Opat di antarana accounted pikeun tocopherols na opat tocotrienols on. Éta nu diidentipikasi ku awalan ti alfa, béta, gamma jeung délta. Ieu vitamin gajih-leyur accumulates dina jaringan lemak, kakurangan na teu kauninga langsung, sahingga eta didiagnosis kalawan kasusah hébat. Asup vitamin penting ieu ti dahareun. Tocopherol ngajaga awak tina virus, sél nyegah oksidasi jeung sepuh, promotes resorption of thrombi sarta nyegah dibentukna maranéhanana, geus aub dina métabolisme sélular na réspirasi sél. Kalawan vitamin ieu gizi sél ngaronjatkeun, dinding pembuluh getih sarta myocardium nu strengthened. Dina aya di nagara urang, sarat poean baku pikeun tocopherol nyaéta 10 mg.

Dina minyak nabati, ati, endog hayam, cereals, kacang, mantega, susu sarta ngandung tocopherol. Catetan informs yén lamun awak kaserep ubar (maké asam, asam bili) 50%, métabolit nu dikaluarkeun dina cikiih, sarta bagian non-adsorbed produk - dina tai. Nalika asupan cukup vitamin dina kasaimbangan awakna kaganggu: narima kirang ti dihakan. Alatan kurangna vitamin E sistemik, nu kawih jeung cukang lantaran utama loba panyakit, ngurangan efisiensi sarta ngagancangkeun prosés sepuh: ngainduksi di tingkat sélular, radikal bébas ngakibatkeun penampilan loba panyakit degenerative kronis.

Vitamin E minangka antioksidan mantuan nyaimbangkeun mémbran sél jeung ngajaga kulit jaringan, panon, ati, dada jeung téstés nu leuwih sénsitip ka oksidasi. Eta ngajaga bayah ti karuksakan oksidatif ku zat ngabahayakeun ngasupkeun lingkungan. Vitamin E mantuan pikeun ngajaga aktivitas biologis vitamin A - nyaéta vitamin gajih-leyur penting séjén. Ogé ngajaga asam lemak teu jenuh dina awak jeung nyegah oksidasi hormon tangtu, kayaning dihasilkeun ku kelenjar hipofisis jeung kelenjar adrénal. Wangunan tina radikal bebas jeung prosés oksidasi pakait sareng ngembangkeun kanker, supaya antioksidan dietary kaasup vitamin E bisa nulungan nyegah tumuwuhna tumor. Sajaba ti éta, tocopherol ngajaga awak ngalawan virus.

Vitamin E anu mangpaat pikeun pencegahan sarta pengobatan sababaraha panyakit. The antioksidan pasipatan anu ciri pikeun anjeunna mantuan dina pengobatan panyakit jantung, diabetes, kanker sarta rematik rheumatoid. Vitamin E ngarojong sistim imun, ngahasilkeun hiji protéin imun nu maéhan virus, bakteri jeung malah sél kanker. Perlu dipikanyaho yén vitamin ieu éféktif dipaké dina pencegahan sarta pengobatan virus herpes simpléks (dibentuk dina dasar nu sipatna dikelompokkeun inflamed kalawan kandungan jelas), ie tocopherol ngajaga awak tina virus herpes anu umum sarta pohara tepa tur tiasa merangsang ngembangkeun Panyakit Alzheimer.

Kakurangan vitamin A bisa ngakibatkeun drowsiness, henteu mampuh konsentrasi, mecenghulna masalah réproduktif, dystrophy muscular na dysfunctions saraf. Ogé, sababaraha faktor sejen bisa nyumbang kana kakurangan vitamin E. Contona, diserep goréng tina gajih salaku vitamin gajih-leyur na awak teu bisa nyokot eta, upami aya bakal teu gajih dina dahareun. Ku kituna, perlu tega dina pikiran yén nyerep gizi anu gumantung kana gizi lianna. Dina ieu diet saimbang mangrupakeun konci pikeun awak sehat sarta nyegah panyakit, sarta tocopherol ngajaga awak ngalawan virus, ngahulag formasi radikal bébas ukur dina kaayaan nu tangtu, salah sahiji anu pang penting nyaéta katuhu Nyetel pangan dina dahareun.

Vitamin E dihasilkeun dina bentuk capsules ngandung 100 mg bahan aktif dina minyak sunflower (tocopherol asétat). Instruksi nunjukkeun yén dosis poean normal bisa dibasajankeun 100 nepi ka 300 mg. Upami diperlukeun, eta bisa ngaronjat nepi ka 1000 mg per poé. réaksi alérgi mungkin kajadian dina dosis luhur dina wangun diare, nyeri beuteung. tamba teu matak dikaluarkeun bisi tina hypersensitivity mun tocopherol nu. Nalika kakandungan atawa payudara-dahar Vitamin E bisa dicokot ku dokter a.