Betah gerak: vitamin pikeun mendi

Unggal urang kedah ngalaman nyeri pikaresepeun. Pecinta kagiatan outdoor, contona, anu dipikawanoh nyeri teu kaampeuh pakait sareng tatu nepi ligamén jeung tulang, tur copywriters anu mindeng Nyanghareupan kasakit mendi. jalma heubeul jauh leuwih gampang manggihan masalah sarupa. Kituna, ngurus mendi maranéhanana kudu terus, sanajan ayeuna maranehna teu merhatikeun.

Nyeri dina sendi dipikawanoh ngeunaan 30% jalma di sakuliah dunya. Grup sababaraha kasakit gabungan:

• grup radang: rematik disababkeun ku inféksi viral na baktéri; rematik;
• grup degenerative-dystrophic: rematik disababkeun ku aktivitas fisik tinggi na obesitas;
• Grup alesan mékanis: sprains, ligament beubeulahan, elongation;
• Kusabab tina ailments handap: alergi, panyakit sistim éndokrin, getih, kulit jeung jaringan konéktif.

Gejala panyakit joint téh sababaraha:

• redness na bareuh di loka mendi;
• stiffness mendi movable;
• ngarobah bentuk mendi;
• headaches;
• sénsitip;
• hawa;
• nyeri parna di mendi.

Kumaha carana nyegah panyakit rencana kitu? Kaayaan pangpentingna nyaéta yén diet saimbang, beunghar vitamin sarta mineral. Jang ngalampahkeun ieu, aya loba produk, nyaéta vitamin pikeun mendi. gizi dipikabutuh pikeun kaséhatan awak urang anu mineral handap: selenium, silikon jeung tambaga, vitamin A, C, E, B5 jeung B6 jeung glucosamine kalawan chondroitin. Mun awak geus lowered tingkat zat ieu, perlu nambahan. Vitamin pikeun mendi bisa dicokot dina bentuk ubar handap:

• "EnjoyNT" - suplemén dietary keur sendi na ligamén;
• "Orthomol Arthro tambah" - vitamin pikeun ngarojong sendi jeung tulang;
• "Artromegon";
• "Glucosamine";
• "Chondroitin";
• asam hyaluronic ;
• "ArtriVit";
• Hiu kartilage jeung kompléx lianna jeung vitamin pikeun mendi.

Lamun olahraga aktip, kalayan gerakan teratur jeung kaayaan nguntungkeun, aya resiko tina ruksakna ligamén. Ieu hususna leres lamun awak geus ngaruksak teu strengthened ligamén. Aya tilu tingkat karuksakan:

1. Beubeulahan ti fiber bundles individu. Gejala: nyeri lamun leumpang atawa nyetir di wewengkon ligament nembongan bareuh jeung busung lapar.
2. Megatkeun bagian badag tina kebat, tapi teu leungitna fungsi na. Gejala: nyeri parna lamun leumpang atawa nyetir, bareuh parna
3. cimata ligament atanapi detachment. Gejala: nyeri parna, hindering leumpang jeung gerak, bareuh pisan noticeable, ngaluarkeun getih sarta bareuh.

Dina gejala ieu, tangtosna, perlu treatment, tapi nguatkeun ligament perlu bisi nanaon. Ieu bakal ngabantu vitamin handap pikeun sendi na ligamén:

• "Kolagén Ultra" - hiji suplement dietary éféktif pikeun nguatkeun ligamén jeung tulang;
• "EnjoyNT" - suplemén dietary keur sendi na ligamén;
• "Chondroitin";
• "Glucosamine";
• asam hyaluronic;
• hiu kartilage;
• vitamin C jeung E, sarta ubar lianna.

kabiasaan goréng, gizi goréng jeung, tangtu, kurangna kagiatan fisik ngalaan kami keur stress, geringna sarta sagala rupa tatu. Utamana miboga, urang Sistim rangka, nu, alatan gaya hirup ieu janten pisan rapuh sarta regas. Strengthening tulang penting pisan pikeun duanana ngora sarta manula. Nguatkeun rorongkong nu tiasa ku sababaraha cara, tapi hal utama - pikeun ngaleungitkeun faktor resiko nu didaptarkeun di luhur. Sajaba ti éta, perlu pikeun mastikeun asupan biasa sahiji vitamin penting sarta zat, fosfor, séng, kalsium, magnesium, kitu ogé vitamin pohara penting D. Mun urang ngobrol ngeunaan kompléks ubar husus, vitamin handap nu mujarab pikeun tulang jeung sendi:

• "Kolagén Ultra" - suplemén dietary pikeun nguatkeun ligamén jeung tulang;
• "Bone naekeun" - ubar pikeun strengthening tina tulang jeung ligamén;
• bisphosphonates béda, fluorides na calcitonin;
• "OSART" - hiji kompléks pikeun tulang kuat, kuku jeung bulu.

Tetep cageur!