Beurat Loss: Mitos jeung realitas

leungitna beurat ieu meureun nu matuh paling topical tina pentingna publik dina awal Milenium katilu. Poean dina kaca ngeunaan majalah fashion jeung rating portals ngeunaan kaséhatan, leungitna beurat resep anyar, kitu oge saran tur bans on gizi, aktivitas fisik sarta gaya hirup sacara umum. Ku alatan éta, dina urutan ulah masalah kaséhatan jeung hasil nguciwakeun ka palarangan saméméh leungitna beurat aktif kedah wawuh jeung mitos umum.

Mitos ngeunaan kaleungitan beurat №1: olah raga jeung kabugaran - jaminan tokoh sampurna.

Ngabalukarkeun utama nambahanana massa gajih awakna eta teh predominance énergi datang ti dahareun, leuwih énergi dihakan. latihan biasa di gim teu sabenerna ngurangan beurat. Kusabab aktip ngaduruk cadangan gajih (organisme manusa salila latihan lalawanan expends leuwih énergi ti dinya éta saméméh dahareun ieu), eta naek massa otot awak, tangtu, strengthening otot jeung physique aesthetically pleasing nyieun kaluar substansi tanpa kaleungitan beurat.

Mitos ngeunaan kaleungitan beurat №2: urut anti cellulite, awak wraps - leungitna beurat tanpa usaha.

Eta jelema obese anu geus diusahakeun loba metoda leungitna beurat, pastikeun yén sagala urut na spa perlakuan nu faktor kosmetik ukur bantu, nu teu ngajawab masalah obesitas. Contona, urut anti cellulite téh ukur ngaktifkeun sirkulasi getih, nyepetkeun métabolisme (nu laun bakal solokan énergi gajih awakna). Jeung awak anti cellulite wraps ngan lemes kaluar notorious "jeruk mesek".

Mitos ngeunaan kaleungitan beurat №3: creams anti cellulite - konci ka sosok ideal.

Ngajangjikeun sarta diémbarkeun masarakat awam creams mujijat pikeun leungitna beurat, tangtu, meta ukur dina penampilan, tapi anu obesitas - nya éta hiji masalah karakter internal. olahan kosmetik sapertos Tujuan bener stunning sultry eunteung gambar, tapi moal di expense of réduksi tina beurat awak, sarta alatan komprési kulit. Leuwih ti éta, hal anu penting pikeun dicatet yén di ahir tangtu pamakéan nginum obat sapertos bakal angka deui recognizable.

Mitos ngeunaan kaleungitan beurat №4: jalma heubeul teu leungit beurat.

Komo, assurances tina gizi ngalaman, kalawan kahayang gairah jeung metoda bener leungit beurat bener dina sagala umur.

Mitos ngeunaan kaleungitan beurat №5: Ngarobah dahareun - jaminan leungitna beurat

Antara eusi gizi sarta caloric pangan béda aya rada béda badag.

Obesitas biasana dipirig ku masalah kaséhatan séjénna, kaasup hipertensi, kolesterol tinggi, tinggi gula getih. paradoks nu ieu: bisa ditumpes cageur, tapi boga gajih awakna dihoyongkeun kaleuwihan, sarta anjeun bisa jadi pas, bari ngabogaan masalah kaséhatan serius. Komponén kadua paradoks perenahna di kanyataan yén kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar tipung bodas, gula bodas, atawa ngan ngeunaan widang naon waé kadaharan gancang tur masih leungit beurat lamun meakeun jumlah leutik produk ieu sésana dina deficit kalori required. kaséhatan urang gumantung utamina dina "kualitas" kalori. Kombinasi kompeten Ideally diperlukeun kualitas sarta kuantitas kalori. Ilaharna, ieu bisa tumpang tindih, tapi maranéhna teu salawasna sarua.

Mitos ngeunaan kaleungitan beurat №6: obesitas - tanda mimiti sepuh.

Teu sakabéh jalma umur pangsiun téh kaleuwihan beurat. Pikeun pariksa kanyataan ieu teu merta menta endocrinologist ngarah - ngan awas jandéla atawa dina poto baraya maranéhanana, babaturan umur heubeul. Tanpa ragu, nu nini téh teuing kirang nonoman latihan na umur geus kalem handap métabolisme, tapi ogé tanaga pikeun fungsi normal awak merlukeun kirang.

Muhun, kiwari urang diusahakeun dispel mitos dasar ngeunaan leungitna beurat nu urang leungit beurat tanpa ragu na prejudices palsu.