Diet Jerman

Ieu kudu dicatet yén diet ieu populér di Jerman. Hal ieu mindeng dipaké gadis Jerman dina kakuatan-Na, diantara aranjeunna anu hébat Marlene Dietrich, anu geus pernah ngalaman ti kaleuwihan beurat, tapi dimimitian diet sakali unggal genep bulan, dina raraga miara vigor.

diet ieu dikembangkeun ku spesialis Jerman pikeun awéwé nu leuwih gede. pangaruh endah na. Pikeun tilu belas poé, Anjeun bisa kalayan gampang leungit beurat ku tujuh kilogram. Diet Jerman basajan pisan, tapi ngajadikeun kadang ngalaman rarasaan slight lapar. Mun anjeun nampi kaayaan ieu sarta aya kalana bakal sabar "nyanyi burih", lajeng diet ieu keur anjeun. Anjeun tiasa ngarasakeun énergi awakening nu.

Senen

Sarapan: tea atawa kopi, roti bakar.

Dahar beurang: 80 gram bayem, rada seasoned kalayan mentega, tomat, 2 endog keras pindang.

Dinner: 150 gram Salad tomat jeung bawang héjo dicincang, ngeusi cutlet minyak.

Salasa

Sarapan: tea atawa kopi jeung roti bakar.

Dahar beurang: 200 gram Salad of engkol jeung tomat, seasoned kalayan mentega, dua tarawangsa atawa jeruk, apel badag atawa sababaraha plums.

Dinner: 80 gram apu, 200 g daging pindang jeung 2 endog keras pindang.

Rebo

Sarapan: tea atawa kopi.

Dahar beurang: endog pindang teuas, 100 gram kéju sarta 200 g wortel asak, saeutik jeung minyak.

Dinner: 250 gram apu apel, cau, pir jeung tarawangsa, atawa buah séjén ..

Kemis

Sarapan: 200 gram jus apal.

Dahar beurang: tomat, 250 gram lauk digoréng atawa pindang, hiji apal.

Dinner: 150 gram Salad héjo, seasoned ku jeruk nipis saeutik atawa minyak, daging cutlet.

Jumaah

Sarapan: 200 gram jus wortel.

Dahar beurang: 200 gram hayam grilled kalawan 100 gram Salad héjo.

Dinner: enteng seasoned kalayan mentega jeung grated wortel 2 endog.

Septu

Sarapan: tea unsweetened, roti bakar.

Dahar beurang: 150 gram engkol apu, jeruk nipis sarta watered kalawan 200 gram daging rasana.

Dinner: 150 gram kéju sarta 100 g wortel dipaké bit jeung minyak.

Minggu

Sarapan: tea unsweetened, roti bakar.

Dahar beurang: 200 gram hayam, digodog atawa goreng.

Dinner: buah naon (apel, plums, jeruk, Pears, jsb) - 300 gram.

Minggu kadua dahareun - ieu mangrupa pengulangan pasti ti munggaran.

Inget yén anjeun kedah taat kana diet Jerman persis, teu kaci rusak masakan runtuyan. Saterusna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman cai mineral salamina.