Engapan ditangtoskeun mangsa ngalahirkeun

Dina indung expectant ngalahirkeun bisa mantuan kamampuhan pikeun ngambekan leres. Jero engapan mantuan pikeun kumaha carana nyorong salila kuli jeung mere kasempetan pikeun ngahemat daya, bersantai, tetep tenang. Hiji awéwé hamil concentrates on engapan asup jeung kaluar - na eta ngidinan Anjeun kabur ti nyeri salila kuli.

Nalika engapan ditangtoskeun rahim meunang gawena getih beunghar oksigén, nu bakal mangaruhan positif kana karya nya jeung well-mahluk anak. Sabot kontraksi ngawitan acquire langkung nyeri di alam, kudu engapan jero salila kuli pikeun ngaganti rupa metode permukaan. Ieu alus sabab tindakan salaku painkiller alam. napas Leisurely salila pangiriman dina interval antara kontraksi ngamungkinkeun sababaraha sésana sarta nyiapkeun tahapan hareup buruh.

Pas anak laun mimiti mindahkeun ngaliwatan terusan kalahiran, engapan diukur salila kuli mantuan teu nyorong payun waktu. Éféktivitas sagala usaha ku gumantung waktos na neuleu 75% disambungkeun dileupaskeun hawa tina bayah.

Sudut fase awal kahiji panggung kuli téh fase laten - mun fitur na ngawengku gelut pondok tur occasional maloboleznennye. Aranjeunna neruskeun ti 5 nepi ka 20 detik, anu interval bisa nyandak tina 15 menit atawa leuwih antara aranjeunna. Salila tahap ieu dibuka deui lalaunan. Butuh waktu pikeun perjuangan mimiti ngajadikeun leuwih hebat. Dina fase ieu kuli henteu ngabalukarkeun nyeri parna, hal anu penting teu salempang tur bersantai.

Kalawan datangna perangna kedah nyandak hiji napas jero. Sakuduna manteng, nu ngandung harti kudu salami. Lampu kedah bertahap jadi ngeusi hawa. Sanggeus aya usaha kudu jadi lalaunan gempur ngaliwatan sungut anjeun. Hiji napas na lasts pikeun perang, upami sagalana geus rengse neuleu. Ieu wujud engapan aub na girdle otot, sarta otot pencét. jenis ieu disebut typhoid. Ieu ngaronjatkeun engapan bursa oksigén dina bayah.

Disarankeun pikeun pamakéan ku engapan jero. Nalika kontraksi nu panungtungan pikeun 10 detik keur ngalakukeun on breaths akun ti 1 nepi ka 3 na akun exhalations - ti 1 nepi ka 7. Sanajan kitu, kontraksi tiasa tina panjangna béda - jeung 20 detik, sarta 15 detik. Téhnik engapan bisi wae tetep sarua, sarta akun mangsa ngalahirkeun - jenis trik kabur ti takwa tina hamil sarta ulah ngadangukeun parasaan batin.

Sakali cervix wangsit, orok laun ngalir ngaliwatan terusan kalahiran. Awéwé dina ngalahirkeun kudu galur otot beuteung anjeun pikeun mantuan orok. Tapi dina awal tahap kadua kuli téh masih teuing mimiti nyieun upaya jeung anjeun kudu bersantai, éta anak boga kasempetan pikeun turun malah leuwih handap. Nyoba tetep nulungan téhnik engapan husus. Anjeun kedah ngambekan ngaliwatan muara, sarta mindeng deet. Ieu nyarupaan napas anjing urang sanggeus ngaji gancang. Aperture ieu terus pindah luhur jeung ka handap, nyieun usaha teu mungkin.

Pas gelut, hiji napas jero, jeung anjeun kudu dipencét, nyekel napas-Na, ngawitan nyorong, bari straining otot beuteung. Nu penting di ahir usaha pikeun gempur sungut rada kabuka - kitu bersantai dinding terusan kalahiran sarta orok "strengthened" pikeun ngahontal titik. Salila perangna nu peryogi dipencét hawa 3 kali, nyieun upaya, lajeng gempur. engapan ditangtoskeun salila kuli accelerates ngalahirkeun.

Mun tarung henteu ngabalukarkeun nyeri parna, engapan beuteung kudu diterapkeun. tipena béda bagian beungeut réspirasi, saperti "karéta", "badag lilin", "lilin", pitulung dina relief nyeri. Dina urutan moal nyieun upaya pikeun ngamimitian dihareupeun waktu, anjeun kedah ngambekan kawas "anjing" sanggeus ngaji. Jeung perangna hawa paling éféktif perlu ngambekan, saperti dina diving, kalawan usaha hawa pikeun nahan napas, sarta dina tungtung maranéhanana - gempur lalaunan.