Éstrogén - kumaha carana ngaronjatkeun? Kumaha carana ngaronjatkeun tingkat éstrogén? hormon éstrogén

Éstrogén nyaeta utama hormon séks awéwé. Hatur nuhun ka anjeunna anu dilestarikan kageulisan, nonoman sarta kaséhatan. Tapi kumaha lamun awak wanoja urang anu lowered éstrogén? Kumaha carana ngumpulkeun tingkat na? Hayu urang ngobrol ngeunaan ieu dina artikel.

Peran éstrogén dina awak bikangna

sintésis éstrogén lumangsung utamana dina ovarium jeung dina kelenjar bit adrénal. Salila pubertas, tingkat hormon ieu nambahan, jadi mimitian ngembang bulu dina kelek na bulu pubic, ngawangun bentuk karakteristik tina pelvis, ngaronjat kelenjar susu. Éstrogén prepares awakna pikeun hubungan seksual hareup jeung keibuan, ku milu dina formasi ovarium jeung rahim. hormon ieu miboga éfék profound dina awak tur tanggung jawab ciri bikang sapertos has kawas breasts, rarangan, inohong, kaséhatan tulang, distribusi gajih subcutaneous dina awak, seksualitas, kitu ogé mood sareng kaséhatan. Lamun tingkat normal tina éstrogén awéwé hiji mindeng Sigana ngora ti peers maranéhanana anu gaduh kaganggu hormon. Alatan jumlah optimal éstrogén dina awak teh tampikan timely sarta biasa tina kareseban éndométrium. Na, upami jumlah hormon ieu téh cukup, dipikaresep kamungkinan gangguan loba sistem awak. Pikeun neuleuman kumaha carana ningkatkeun éstrogén di awéwé, tingali di handap.

Gejala eusi éstrogén low

Manifest misalna kaayaan anu bisa jadi béda. ngembangkeun slow tina kelenjar susu, organ séks sarta rorongkong - di budak leutik. Ngurangan ukuran tina dada jeung rahim, henteuna kareseban - dina rumaja. Kurangna umur anak-bearing tina hubbub sahiji awéwé manifested ku gejala handap:

• insomnia;

• wanda swings;

• perioda menstruasi teratur;

• Turunna libido;

• nyeri dina beuteung mangsa kareseban;

• impairment memori;

• ngurangan di efisiensi;

• masalah jeung kulit - manteng tanda, radang, turun élastisitas.

Salajengna, hambalan low tina hormon ngabalukarkeun perdarahan na infertility.

Alesan pikeun kurangna éstrogén

Méméh ngawalon sual cara ningkatkeun tingkat éstrogén, urang manggihan naon anu ngabalukarkeun turunna na. kaayaan kitu bisa jadi hasil tina:

• Kakurangan vitamin;

• kurang gizi;

• leungitna beurat dadakan;

• pamakéan jangka panjang contraceptives lisan;

• ménopause.

hormon Éstrogén: kumaha carana ngaronjatkeun eusina?

Mimiti sadayana, upami anjeun gaduh gejala di luhur, Anjeun kudu neangan saran médis. dokter moal masihan arah ka tés husus, hasil nu bakal ngabejaan ka maneh kumaha pikeun ngangkat éta éstrogén hormon. Sakumaha aturan, pikeun tujuan ieu awéwé prescribed contraceptives lisan jeung dosis required tina hormon. Sanajan kitu, jadi sadar yen pamakéan terapi gaganti hormon pikeun lila, sababaraha kali ngaronjatkeun resiko kasakit cardiovascular, kanker endometrial jeung kanker payudara. Ogé prescribed panarimaan tocopherol (vitamin E). Sajaba ti éta, tingkat éstrogén bisa ngaronjat ku maké napel husus nu keur 30 poé nu napel na awakna gampang-to-bikang. Ngaronjatkeun eusi hormon ieu ogé bisa jadi reviewing dahareun maranéhanana.

Kumaha carana ngaronjatkeun tingkat éstrogén ngagunakeun kadaharan?

Jumlah hormon positif mangaruhan produk anu ngandung phytoestrogens. Sanajan kitu, aranjeunna ukur éféktif dina kaayaan anu masalah serius pakait sareng kurangna hormon ieu henteu aya. Jadi pangan anu ningkatkeun éstrogén:

• Dina loba phytoestrogens kapanggih dina kécap. Tuang eta tiasa duanana individual tur salaku bagian tina susu, yogurt, kéju, mantega, tipung.

• Ogé, hiji zat kapanggih dina séréal na legumes, utamana kacang, kacang, jagong, sa'ir.

• Ayeuna kudu di kuantitas cukup pikeun meakeun lemak sato dikandung dina daging, produk susu, minyak lauk, kéju padet.

• Sayuran kudu pikaresep tomat, eggplants, wortel, warna na sprouts Brussel.

• Disarankeun dahar beuki buah, nyaéta apel, gedang, figs, dalima.

• Sedengkeun pikeun inuman, anjeun tiasa nyarankeun green tea.

Aya produk nu bisa ngahambat sintésis éstrogén dina awak, eta disarankeun pikeun ngawatesan pamakéan maranéhanana. Ieu kaasup brokoli, kacang héjo, bawang, jagong, kol, buah jeruk, melons, anggur, Pears, figs, pineapples, tipung gandum, béas, dimurnikeun, kafein jeung alkohol.

ethnoscience

Ku kituna, hormon éstrogén. Kumaha carana ngaronjatkeun eusi dina awak kalayan bantuan pangan, urang kapanggih kaluar. Tétéla yén éta téh rada gampang, kusabab sadaya produk urang wawuh jeung maneh bisa meuli eta di supermarket nanaon. A kumaha carana ningkatkeun remedies rahayat éstrogén? Munggaran sadaya, urang kedah nengetan metodeu na sarana aromatherapy. Hatur nuhun kana minyak atsiri teu ukur bisa ngimbangan kurangna hormon ieu, tapi ogé ka lengkah nepi produksi éstrogén sorangan sarta ngahontal kasaimbangan prosés alami sistem hormonal tina awak bikangna. ahli nyarankeun pamakéan minyak atsiri tina Cypress, anise, fennel, sage, Basil, pikeun ngaktipkeun produksi éstrogén. Sarta ngajaga kasaimbangan hormonal bakal kaanggo lavender, neroli, acuk geranium. minyak atsiri bisa dipaké teu ngan ukur dina aromalampe, aranjeunna dianjurkeun pikeun nambahkeun naon krim gajih na rub dina dada jeung beuteung. Prosedur Saperti baris mantuan pikeun ngurangan nyeri salila kareseban. Zat anu nyumbang kana tingkat éstrogén dina awak bikangna, nu hadir dina loba bumbu, kayaning Rosemary, samanggi amis, sage, licorice root. Tutuwuhan kudu brew, brew na nyandak dina isuk jeung sore keur dua atawa tilu minggu.

tip sarta trik mangpaat

Kumaha carana ningkatkeun éstrogén di awéwé? Kudu taat kana éta pedoman di handap:

• Ngajaga kahirupan sex biasa. Pikeun ngawétkeun kaséhatan awéwé dewasa kedah gaduh sex rutin. Muhun, mun eta bakal ku lalaki tercinta kalayan saha awéwé bakal ngarasa geulis, dipikacinta tur dipikahayang.

• Ulah stres. awak ngahasilkeun hormon stress adrenaline jeung kortisol, nu, kahareupna ngahambat sintésis progesteron na éstrogén.

• Nengetan eusi gajih dina awak urang. Adherence ka diet ketat pikeun lila bisa ngakibatkeun kanyataan yén awak moal boga gajih awakna cukup. Tapi baé langsung aub dina sintésis éstrogén.

• Prakték yoga. proponents Yoga ngajawab yén ngagunakeun Asanov tangtu bisa merangsang kelenjar adrénal, supaya awak bisa ngatur kasaimbangan hormon.

kacindekan

Hanjakal, aya teu salawasna mungkin pikeun nyegah panurunan dina tingkat hormon dina awak urang. Sanajan kitu, gizi hadé, émosi senang, hiji gaya hirup cageur bisa nulungan nyegah gangguan hormonal. Mun masih dina awak turun éstrogén, kumaha carana ningkatkeun deui, bakal netep sacara éksklusif ku tabib, sarta ngan sanggeus hiji ujian médis teleb. Muhun, artikel urang, urang miharep, bakal mangpaat ka anjeun.