Horizontal bar - mesin kabugaran paling affordable ngajaga diri jeung anggota kulawarga maranéhanana di bentukna alus. Kelas dinya teu merlukeun kaahlian husus, tapi hasil positif nyaéta cukup gancang katingali. Mash on bar, Anjeun tiasa paling sahiji gorombolan otot, utamana maranéhanana anu heuras tina karya monoton sarta sedentary. Jeung hiji deui kaunggulan penting: salah sapotong alat latihan bisa dipaké ku sakabéh anggota rumah tangga.
Sarat pamasangan bar horizontal
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngawangun hiji turnstile keur Pondok atawa susun duanana éksternal sarta internal. Salaku aparatur olahraga konvensional cocok pipe, diameter anu sahiji anu dimimitian 32 mm. Prinsip utama Pilihan - kanyamanan Pakem leungeun nya. pipe nu bisa diwangun (walled) dina Arch nu misahkeun salah sahiji kamar ti nu sejen, - disadiakeun anu teu perlu panto. Panto, dina tungtungna, sarta anjeun bisa nyumbang, sarta dina kotak nya nyelapkeun bar horizontal pikeun hiji pondok dadakan tur kamar. Dina doorway ka ngagantung curtains kandel elegan. Meunang na mirah, sarta riang. Upami anjeun hoyong pendekatan leuwih professional jeung teleb kana sual projectile kudu nyokot hiji tempat husus - lega, nyaman jeung teu ngaganggu saha. Luar bar horizontal méré anu pangalusna pikeun nangtukeun tempat tukangeun imah, jauh ti panon prying pangdeukeutna tur passers-ku. Eta bakal leuwih hadé lamun a projectile tumuwuh jukut alam, teu kongkrit Pad kadang dimungkinkeun pikeun meupeuskeun jauh ti crossbar jeung onto jukut turun gently na painlessly. Tapi ragrag kana aspal atawa beton anu fraught kalawan tatu serius tur traumas. Anjeun oge kedah tumut kana akun kondisi cuaca. Ditempatkeun di luar bar horizontal méré kedah di tempat teduh, ku kituna teu pencét sinar panonpoé langsung, fasilitas bagian panas. Tapi ogé ku kituna teu ngaganggu tangkal, bushes atanapi penanaman na buruan struktur lianna: pager, tembok, jsb ...
Kumaha sangkan hiji bar horizontal
Nyieun hiji pakakas olahraga alus, anjeun kedah stock nepi dina profil tube, rectangular cross-bagian nu ngeunaan 3:. 5 cm, Jeung bagian sirkular dina pipe 30-32 mm, sarta panjang - 115-120 cm Dasarna, anu panjangna bar, anjeun tiasa nyaluyukeun diri - keur kuring sorangan jeung jelema anu teuing horizontal bar bakal ngarasakeun. Profil tube sarua datang ka pigura. Deui, ukuran na gumantung kana Anjeun, tapi, prinsipna mah, lamun masih rada teu ngarti kumaha carana ngadamel bar horizontal di nagara competently salaku standar mungkin jeung anu merenah: di samping pangpanjangna sarua jeung 62-64 cm, hiji pondok - 37- . 39,5 cm Alami, pigura keur dimasak bentukna minagka - pikeun stabilitas jeung formasi ditangtoskeun tina puseur gravitasi. Estetika jeung genah, tur mendi strip grind "coet". Pikeun ngamankeun diri bar, Anjeun bakal peryogi juru. Éta dijieun tina sarua tube ngawangun. Ti dinya aya motong dua potongan 43-45 cm. Salah sahiji sisi motong sudut ieu kedah 45 derajat. Hiji sisi ruas hiji dilas kana pigura, kadua - ka bagean salajengna. Anjeunna bakal ngawula ka salaku dasar crossbar. Ayeuna potongan kadua pipe. Na dilas onto handap dasar pigura (sudut - .. lempeng, nyaéta 90 derajat!) Jeung eta mun bagean ieu geus napel dina samping pisan sloping tina sapotong pipe. E. Tina "profil" tina segitiga éta ieu dicandak. yayasan na bakal "ranjang" kanggo crossbar nu. Jieun liang di dinya. Nyieun hiji bar horizontal jeung leungeun anjeun di nagara, triangles sarupa Navara sarta dina dua sisi. cangkang ieu hinged, jadi ngalereskeun eta dina témbok of a lumbung atawa imah. Tur upami Anjeun salah geus nyieun hiji bar horizontal tunggal, erecting sahiji nu pangmerenahna pikeun grasping leungeun tipe pipe ibukota design P, Grout di tanah tungtung na, éta aya fiksasi kuat.
Na make, ngajaga awak anjeun dina nada alus aktif!