Kaséhatan - Kumaha carana abdi janten acquainted jeung kakuatan kuna.

heubeul 40 taun ieu mah, kawas sagalana anu dianggap normal tilu hidangan anu beradab jeung teu boga pamanggih yén anjeun bisa dahar kurang. Tapi laun kuring mimiti muncul kasakit kronis. Dina waktu nu sarua, kuring kungsi teu duit ubar, waktu keur dokter, tambah sieun kaleungitan jobs maranéhanana. Kabéh earned ieu spent dina pangropéa kulawarga. Kawas loba Rusia, hirup geus kapaksa kuring timer medicate jeung noél urang jeung cara nu lian, kaasup jogging di taman, yoga sarta Sistem penyembuhan sejenna, jrrd Unggal sistem ieu merlukeun waktu, Persib jeung willpower, sarta kuring gaduh nanaon ieu mah. Hiji panyakit Samentara sadayana anu ditambahkeun, sahingga hese dianggo, dahsyat éta dompet geus meager. Na mah hayang manggihan sarana recovery kana kaséhatan ulah méakkeun euweuh duit, waktu euweuh, teu willpower.
Na, behold, eureka, taun dina pembuatan of maluruh ieu 15 ka tukang, kuring tungtungna kapanggih ubar, sarta tétéla janten Rusia tani dahareun 16-17vekov modél, anu dina gilirannana sumping ti umur kuna, sarta memang, ngeunaan sarébu ti skéma saperti taun ate sakabéh dunya kuna. Sarta dahareun téh di ditu di dieu éta ngeunaan hiji-pareum.
Saterusna kuring ngahaja manggihan yén lamun, nyebutkeun, 2-3 poé berturut skip sarapan jeung dahar beurang, tur ngan ngabogaan dinner, alatan kasakit kronis abdi surud saeutik, tur janten gampang. Ngan di waktu anu madhab muji Jepang keur naon eta di kakuatan mertahankeun tradisi maranéhanana abad ka-16. Lajeng Kuring nanya sorangan, sarta lamun maranehna, nyaeta Japanese, anjeun tiasa tuang dina abad ka-12 maranéhanana, lajeng naha teu tiasa Abdi sami. Na, di dieu kuring bakal nyandak, sarta dipigawé hiji percobaan, nyéta, teuing, bakal ngahakan kana modél nu tani Rusia tina abad ka-16, utamana saprak kasakit geus brings kuring ka cacad kana. Kuring mutuskeun, stepped kana kanyahoan sarta pohara pas gering kronis kuring mimiti buka kaluar wae, sarta tempat di satengah taun a, abdi umumna poho ngeunaan aranjeunna sarta dina waktos anu sareng murag asih jeung sistem heubeul anyar karuhun maranéhanana, sarta nepi ka poé ieu tetep supporter gairah sarta promoter. Kapercayaan di correctness of amplified publikasi pisan, langka pisan abdi numana pangarang ngaku yén transisi bangsa Éropa dina taun 100-300 taun tilu hidangan sapoé éta kasalahan badag anu antukna bakal ngakibatkeun degeneration bangsa ieu jeung leungit sajarah, nu dina kanyataanana kami dinten na urang nitenan.
Ku kituna, 15 taun ka tukang, kuring peupeus nepi ka "beradab" na tilu hidangan sapoé, sakumaha tani Rusia mimiti ngahakan ukur sakali sapoé.

Dinten, Kuring keur nyobaan pikeun ngamajukeun hiji anyar (heubeul) catu daya, sarta sababaraha babaturan indit ngaliwatan ka anjeunna sarta ogé peupeus nepi loba kasakit kronis béda. jalma sapertos anu langka. Kuat teuing sarta kakuatan mutlak leuwih pikiran masarakat sistem kiwari tilu hidangan sapoé. Sajaba eta ieu kapanggih kaluar yén nalika anak unggal urang jeung kakuatan sistem kulawarga biasa tilu hidangan sapoé, aranjeunna geus spent énergi rongkah. Ku kituna, pikeun ngahontal umur sawawa tina tilu hidangan merlukeun énergi anu sarua. Tapi mana nyandak eta? bubu langgeng pikeun Lolobana.

Mitos jeung bebeneran ngeunaan kuna, yen aya salah sahiji hidangan.

Nalika kuring switched hiji hidangan anu teu wawuh jeung dokter miélingkeun yén skipping sarapan jeung dahar beurang, abdi gé jadi kapaksa overeat dina soré ka overload dina sistim digésti mah, anu konon pisan ngabahayakeun. Ku kituna pernyataan ieu dibuktikeun leres mung di bagian, terus waktu anu pohara pondok, salila periode transisi.
Tapi sanggeus 2-3 bulan awak mah diwangun deui, jeung umumna miboga paradoks alus pisan. Ayeuna magrib, kuring mimitian meakeun dahareun disangka kurang leuwih taun taun tilu hidangan sapoé. Paling ngan teu nanjak. Warnings éta mitos nyata.
Malah ngalawan kuring baris ngarobah dahar kabiasaan. Lamun saméméhna kuring resep dina rupa-rupa dahareun, Cucina, salads, masakan anyar, lajeng transisi ka salah-off hidangan malem ieu mah sakadar hayang hiji basajan tur, abdi stress, kadaharan monoton. Jadi hijina piring tercinta sarta coveted dumadakan jadi keur kuring mangrupa sup atawa kacang polong Rusia basajan Stew, kalawan jurang dina hiji malem I lempeng. Cinta keur asinan Isro kaluar wae, tapi saméméh Abdi teu bisa tanpa rupa dina dahareun. Kacindekan tina ieu kitu nu mana wae jalma anu accustom dirina wungkul kalawan waktu di malem ngalawan bakal maranéhanana pasti pindah ka tani dahareun basajan, Jeung aya deui bakal di jumlahna heran leutik, sarta di tungtungna eta maloedenie sareng masihan kaséhatan sarta bakal nyalametkeun loba duit . Téh mangrupa mulang ka bisnis saperti biasa, dina sistem kakawasaan ancestral.

Salah sahiji alesan utama lawan tina kakuatan kuna ieu, sakumaha Kuring geus kapanggih kaluar keur diri, mitos nu bade salah hidangan sapoé kami leungit loba pelesir ti rupa-rupa 3 hidangan sapoé. Kanyataanna dahareun téh salah sahiji pleasures utama jeung joys sahiji sumber manusa na, nurutkeun ngarojong tina tilu hidangan sapoé, transisi sukarela mun tepung tunggal inevitably impoverish jeung ngurangan 3-4 kali ukuran maranéhanana. Lajeng naha, anjeunna wondered, mun hirup? Di dieu, hanjakalna, a misconception umum katutupan ku jahiliah. arithmetic basajan teu dianggo di dieu. Ieu ieu kapanggih yén lamun urang dahar 4 kali, teras merta ngahemat waktos na ngagabungkeun dahareun kalawan kagiatan séjén (baca, omongan, ngajawab, baju ironed, jsb), komo kalayan gancang kieu neprozhovannuyu ngelek dahareun. Tempat pelesir di dahar di waktu nu sami saleresna lalaki saeutik, utamana ti luhur sapertos ti kakuatan dina diri mawa kasakit. Sejen hal salah hidangan Atang. Nu katingali, nalika sanggeus janten teu dahar habitual ti dinten dahareun kuring buru ngarep ka dinner wilujeng sumping, tapi ayeuna kuring ngarasa kawas éta "lover ngora di Pushkin". Saban poé, kuring hasten ka hajatan leres tina tepung magrib, anu enjoyment sahiji nu loba nu leuwih luhur ti tina sering hidangan. Inget gambar Plastov "Buka puasa traktor teh" dina nu lalaki boga dinner sanggeus karya sekuler dina rutin tani, anu hartina pertama kalina sapoe. libur nu tepung! Ieu dasarna mangrupa tembang pamujaan ka diet kuna. Éta kumaha Kami kiwari, nalika kuring dahar ukur magrib, aran jadi loba senang nu kuring henteu terang sateuacan, tangtu teu ngaganggu ti tepung, teras nyapek keur lila, nu hartina jurang dina jumlah leutik dahareun. Ayeuna kuring ngarti kunaon jadi sababaraha tani Rusia anu dahar, nganiaya biasa rutin urban. (Tempo ". Atuh," carita Chekhov urang).

Naha teu meunang GYPSIES gering

Loba apal kumaha dina 50-70 taun abad ka-20 Rusia saukur ngajempolan a bevy of Roma barudak, anu tataranjang suku saméméhna di cinyusu roamed stasiun karéta, on puddles tiris tur taya sahijina decidedly henteu gering. kekebalan fenomenal ieu Roma barudak keur colds jeung umumna sagala panyakit lajeng saukur pencét éta Rusia, sarta salah henteu bisa ngajelaskeun ngabalukarkeun sabenerna mujijat ieu. Jeung rusiah tina kaamanan ti Roma ti kasakit kronis sabenerna perenahna di prinsip kuno gizi sipatna abad 18-20-X dilestarikan, salamet komunitas maranéhanana, enclosed tina sagala sorts inovasi leuwih sipat lalaki. Sanggeus na kituna bangsa pangkolotna Roma urang wisest Rusia, anu téhnologi kakuatan ampir unchanged. Éta Roma neruskeun ti budak leutik pikeun kadaharan barudak maranéhanana salaku, kanyataanna bequeathed ka rahayat Hippocrates, maksudna, ngan lamun maranéhna ménta, sarta tétéla henteu leuwih ti 1-1.5 per dinten, nyaéta dina pola kuna. Sarta sakabeh barudak di generasi maranéhna pikeun tumuwuh nepi kuat, sehat, urang pinter. Jeung kiwari, dina spite lingkungan, di Roma teu infertility, babies prématur, alatan kasakit barudak, kabiasaan goréng, jsb bari, salaku Rusia massively kakurangan tina ailments ieu, komo ti massa inadequacy peluh mimiti, disintegration kulawarga. Sarta sakabeh masalah ieu lamun panon tina Roma originate ti sababaraha overeating nu nahan kana unggal budak leutik Éropa. Tur éta gluttony reusable teh ngabalukarkeun utama punah tina Rusia salaku grup étnis kalér hébat. Tapi validitas hipotesa ieu langsung ngabuktikeun nu punah ti bangsa kalér dina abad ka-20 ku otoritas Soviét ditumpukeun hiji skéma kakuatan reusable.

Bangsa ti Kalér jeung Sibéria sarta kakuatan kuna.

Dina taun 1960 di Uni Soviét dina jumlah badag sumping kaluar Citakan: Reflist hébat kalawan ratusan masakan salaku revolusi kuliner mimiti. Barina ogé, sababaraha 30-40 taun saméméh éta Rusia éta nagara tina tani dina sendal nu leuwih ti 5-10 masakan pernah diusahakeun, sarta saterusna maranéhanana janten ratusan, jeung ti sakuliah dunya. revolusi kuliner ieu kapangaruhan sakabeh bangsa ti USSR, kaasup bangsa ti Kalér jeung Sibéria nu umumna sok ate 3-4 hidangan. Dina revolusi kuliner Rusia coincided kalawan wabah tina alkohol anu geus ngarugikeun 1960 sarta kiwari ngeunaan 100 juta nyawa., Tapi jadi jauh teu salah kungsi mikir cara numbu fenomena ieu. Na, jeung hal ka bangsa Siberia jeung Kalér, aranjeunna dina mangsa ieu alkohol punah surge 70 persen, sanajan multi-milyar program dollar dina USSR Northern, desa batu, ubar, jsb Hasilna, dina 80s telat tina abad ka-20, otoritas balik aranjeunna dahar nurutkeun tradisi, maksudna, sabenerna dipikawanoh éta sambungan antara revolusi kuliner sarta degeneration tina kabiasaan goréng. Dina waktu nu sarua teu ngakuan Rusia mun hubungan kitu, sabab maot bari ukur di sabudeureun 30%, sarta kalawan aranjeunna langkung, anjeun tiasa ékspérimén on, nyaeta, sahandapeun bangbarung tina 70% malah 70 taun aya di dinya.
Kiwari, bangsa Siberia jeung Kalér, hirup di isolasi, sarta nganggur dahar tradisional ulah meunang gering, tanpa butuh ubar. Alesan utama pikeun kekebalan misalna mangrupa kombinasi umur-lami dahareun kalawan skéma kakuatan kuna. Upami teu kitu, faktor utama dina kasehatan bangsa kalér jeung Siberian teu yén maranéhna dahar lauk maranéhanana sarta yén lauk aranjeunna tuang moal leuwih ti 1-1.5, kawas Yunani kuna, salaku nu sami AV Suvorov.
Barina ogé, contona, anu gering chronically Éropa, teuing, bisa buka umur-lami dahareun maranéhanana, tapi gering maranéhanana ti dinya moal ngaleungit, saprak aya kadaharan aranjeunna beradab, nyaéta 4-6 kali sapoé, sarta kaséhatan-urang meunang ukur tina gabungan umur-lami dahareun jeung rezim sekuler, nyaeta, pangan rahayat teu sering 1-1.5 kali sapoé (dina kakuatan kuna ka mono-diet).
Dinten, Rusia, salaku bangsa kalér hébat degenerates, paduli standar ningkat hirup di handapeun hukum sarua jeung di 60-80-ies abad ka-20, anu nationalities leutik Siberia jeung Kalér, sabab alam na tetep hiji tani langgeng di sendal, dipercaya dina kuliner revolusi saperti agama utama. Bener, ngartos kedah pikeun nyimpen deui ka umur-lami diet, kedah Rusia mun maot kaluar dina 70%, maksudna, prinsipna mah, nepi ka ahir jalan maot bangsa kalér leutik, nu revolusi pamustunganana kuliner dileungitkeun.

kakuatan kuna salila taun perang 1941-45.

Realitas kasar dipaksa rakyat lajeng Soviét di hareup, dina pungkur, dina penjajahan nu sering tuang moal leuwih ti hiji sarta satengah kali sapoé, éta téh, sabab dina jaman baheula. Tapi, Narikna, ngalawan tukang ieu, jalma dieureunkeun hurting kasakit kronis. Sadaya kasakit biasa di ieu taun susah ngan ninggalkeun USSR. Dokter diperlakukeun lolobana tatu, perawatan médis séjén teu diperlukeun, saprak hiji euweuh lajeng praktis teu menyakiti. Hiji kakuatan reusable sanggeus perang balik jadi normal, tapi kalayan anjeunna deui para sahabatna, nyaeta, kasakit kronis sarta kabiasaan goréng , sarta dokter éta deui sadayana kedah.

Kunaon baheula kakuatan-panacea pikeun sakabéh ills?

Firstly, abdi catetan geuwat yén janji bahaya médis ngeunaan overeating di kakuatan kuna, sarta lamun valid, teras ukur pertama kalina. Salajengna asalna robahan hiji organisme, nu di dinner kirang na kirang pangan anu diperlukeun, tur salaku hasil dina 3-5 bulan dinner piring Stew janten langkung ngan teu nanjak kawas nu awéwé ti kota.
Bréh, dinner teh janten salametan dahareun, anu nampa saméméhna kanyahoan pelesir estetika, komo wakes nepi craving keur dahareun basajan, nyaeta, kol sup enya bubur, sarta euweuh rék kasampak di sakabéh dahareun asing. Hartina, hidangan malem kabukti kana stimulator potent sahiji kabagjaan, nu saméméhna teu cukup, sarta yén diwangun pikeun kabiasaan goréng. Loba jalma nyebut gambar Plastov "Buka puasa traktor supir", nu depicts nu delight dahareun disposable malem sanggeus karya dinten urang. Pahlawan Indonesia sahiji gambar teu bisa mangrupa alkohol jeung babad ku harti. Gambar lagu disposable diet kuna.
Katilu, kahayang pikeun manjangkeun lebaran malem hidangan ngan ngajadikeun pikeun lila mun nyapek dahareun jeung teu kacau sabab dipaké pikeun maca, botovnyu keur hidangan a, lajeng muka nepi jumlah leutik pangan, jeung kadaharan sehat eta tos rengse dicerna, nyegah racun jeung ku kituna kaséhatan. Barina ogé, pikiran manusa teu dirancang keur 4-5 hidangan sapoé, sangkan sering anjeunna geus saukur pernah geus waktu keur kaayaan langgeng ti panén désa nalika dahareun dikumpulkeun ngan Atang. Aya 4-5 kali kami ngan bosen, sarta, ku kituna, urang tuang gancang tanpa hormat kana dahareun, megatkeun énergi pangan heubeul, sarta kadaharan teu nyerna, aya detriment a.
Maksudna hidangan malem kuna nyaéta hidangan psikologis earned di mana saha tanpa prodding lila, slow kalayan hormat hébat kana dahareun jeung libur dina pikiran chews dahareun rahayat basajan nu anjeunna wakes nepi cinta jeung kahayang, jeung permén slow eats jumlah leutik nu hidangan denok. Lantaran kitu, kadaharan ieu kabukti kana panacea pikeun sakabéh ills, ti addictions, kaasup alkohol, beslodie, peluh, gering méntal, jsb, upami ukur lantaran yén tani Rusia dina 16-18 abad, diet ieu teu jadi teu menyakiti.
Jeung kiwari, nalika kuring kiwari geus nyebutkeun sabaraha dahar janten sehat, lajeng abdi ngobrol jalma ngeunaan kakuatan kuna yén Suvorov hébat disebut toko jeung nu Rusia kedah balik deui ka mulangkeun kaséhatan bangsa jeung kakuatan numeris na.