Kumaha carana milih sarta ngagem hiji sabuk athletic? Tips kanggo beginners

pangabutuh athletic sabuk dina munggaran tempat atlit gawé bareng deui beurat. Sanajan kitu, teu sadaya jelema bener perlu akuisisi na. Sok we ngadangu ngeunaan sisi séjén koin: beubeur athletic "maéhan" tulang tonggong.

Saperti rojongan alat try ngagunakeun teu mung atlit, tapi oge kuli, pagawe konstruksi, tukang kebon. Tujuanana maranéhanana - minimilizirovat "ngancurkeun" beban. Hiji patarosan alam: naha kabeh mantuan?

Hal ieu noticed yén Lolobana ngarojong ieu tina cara "cageur" hirup pas mimiti the wadul of nyeri dina handap deui (utamana lamun bending).

Tétéla ngeunaan handap: nempatkeun sabuk nu athletic - euweuh masalah ngajemput beurat santun diangkat - tapis dirina nalika Anjeunna nyandak sagelas cai. Naha jadi?

Kusabab alat dimimitian digawekeun pikeun anjeun, moal sareng anjeun. Nu katingali bédana? Tulang tonggong bakal dianggo éféktif ukur dina posisi nu bener. Anjeunna moal ngalakukeun eta. Anjeunna dibantu ku sistem Ajeg kuat - otot jero tur éksternal sahiji deui hareupeun beuteung. Kakuatan tekanan ieu muterkeun hiji peran meureun decisive dina struktur kompléks ieu.

Hancana zona sarua (athletic). Ieu artifisial dents (flattens) burih ku Ajeg vertebrae. Lamun make eta ti jaman ka jaman (henteu salawasna, tapi sakapeung, raising, contona, hiji bar), pangaruh bakal pasti jadi positif. Tapi lamun maké sabuk nu risiko ngadagoan atrophy tina otot sapopoe. Nebak naon kajadian salajengna?

awak bakal dipaké pikeun sabuk, sarta naon baé beurat ngangkat tanpa net kaamanan bisa ngabalukarkeun tatu tulang tonggong. Jalma anu kalibet dina olahraga professionally, bakal mastikeun ieu.

Naon néangan lamun milih sabuk athletic? Ukuran jeung kualitas - parameter utama. Paling zona "nyebarkeun" sanggeus ukur belasan workouts. Sababaraha urang resep lifter sabuk, batur leuwih di powerlifting jiwa. Sarta maranéhanana jeung nu lianna mindeng kualitas pangluhurna. Kadé anjeunna nyaman.

Powerlifting sabuk, contona, sarta gampang ngagunakeun jeung dipercaya, sanajan sababaraha ngawadul ngeunaan tekanan handapeun iga na / atawa pelvis. Teu sadaya jelema weruh kumaha carana ngagem hiji sabuk beurat. Di handap ieu conto. Mun anjeun lalaki hiji lean, éta bakal nutupan aréa sabuk tina tulang rusuk ka pelvis.

Ieu basajan. Pikeun mastikeun zone sinyalna ditangtoskeun nyaeta di handap, ka tulang pelvic. Awalna, éta bisa dirasakeun ngarareunah. Peryogi watek hiji.

Powerlifting sabuk tiasa boh Ngonci manual atawa otomatis. Manual leuwih dipercaya. Weightlifting sabuk henteu teuing ogé diteundeun burih. Lamun anjeun squat eta leuwih hade mun teu ngagem ngaitkeun deui. Jeung nu sejen. Nalika burih deadlift tetep praktis tanpa asuransi, jadi caution teu menyakiti. sabuk Ieu idéal ukur pikeun weightlifters.

Milih sabuk athletic, diartikeun sarta kalayan materi. Hadé tetep dina kulit. Pariksa seleting nu: sababaraha crumble sanggeus ukur sababaraha sesi latihan. Pantes perhatian sarta sabuk nilon kalawan Velcro, nu geus sakapeung robah (biasana sakali sataun hiji cukup). Ditilik ku ulasan, éta ogé mangrupa Anchorage alus teuing.