Kumaha lamun torturing heartburn unggal dinten?

Gerd lumangsung nalika asam tina jus gastric asalna kana kontak jeung jero di esophagus sarta ngabalukarkeun iritasi. Loba jalma sangsara tina panyakit ieu ngan aya kalana, biasana sanggeus tepung a.

Kunaon nya manéhna aya tur naon nu kudu nalika heartburn teu cicing dina karapihan? Bisa jadi aya sababaraha alesan:

• ngaruksak klep nu ngajaga asam burih burih.

• Sababaraha pangan (gula, alkohol, kopi, pepermin, lemak jeung pangan digoréng, coklat) miboga kamampuh bersantai nu sphincter esophageal handap.

• hidangan tahan banting, hususna dina waktu sare, boga hak milik ngaronjatna komprési tina klep burih handap, kukituna provoking rélaxasi na.

• tekenan kana burih lantaran tina gaya hirup konstan sedentary, pakean kedap atawa kaleuwihan beurat tur provokes penampilan gejala pikaresepeun.

• Udud.

• Stress ngaronjatkeun produksi asam burih katut slowing of nelen gastric.

• heartburn unggal dinten tiasa hasil tina esophagus struktur bener, neoplasms therein atawa jaringan anu tangtu.

Naon bahaya kasakit ieu?

Nengetan frékuénsi lumangsungna gejala. Mun heartburn asalna di sabulan sakali - a formulir hampang tina masalah. Dina minggu hiji waktu - sedeng. Tapi lamun heartburn némbongan saban poé - anjeun Nyanghareupan hiji formulir parna nu butuh perlakuan.

Ti episode langka of heartburn bisa ngaleungitkeun, ngurangan beurat ku akang dina diet sehat tur ngagunakeun tips basajan handap.

Mun aya hiji formulir parna ukuran misalna bisa mawa relief ngan pikeun waktu anu singget. Kumaha lamun heartburn ieu manifested persis di parna? Anjeun teu bisa reureuh perlakuan. serangan poean bisa jadi gejala parna panyakit kalayan mungkin konsékuansi ngancam.

Jalma anu kakurangan tina Gerd, heartburn unggal poé téh sumber scarring di esophagus nu. Misalna ruksakna hésé Heureuy na esophagus sempit.

paparan kronis jeung asam, anu bisa ningkatkeun resiko kanker esophageal.

Heartburn unggal poé: kumaha carana diajar ngadalikeun eta?

1. tilu beurat hidangan ka ngaganti bagian tina dahareun dina porsi leutik.

2. Pajarkeun diri dahar lalaunan. Pikeun discourage gancang dahareun Heureuy - nempatkeun sendok atawa garpuh dina tabel dina waktu permén.

3. hidangan malem tilu jam saméméh saré baris mantuan ngurangan produksi jus gastric kana waktos Anjeun buka ranjang.

4. bantal High atanapi hiji headboard luhur: bakal ngidinan salila saré pikeun nyegah a lémparan kana esophagus jus gastric. Kituna perlu nengetan kumaha anjeun bobo.

5. Ieu perlu pikeun ngurangan konsumsi pangan sarta inuman anu bisa ngabalukarkeun heartburn. jeruk Ieu juices buah jeung inuman lemes, kopi jeung alkohol; tomat jeung coklat, mint sarta bawang, pangan lemak. The diary dahareun nyimpen hiji pangan kabéh didahar ningali nu leuwih ngakibatkeun heartburn.

6. Éta téh perlu nyerah roko, sakumaha nikotin boga sipat keur ngaleuleuskeun nu sphincter esophageal handap.

7. ngagem baju leupas barang sakumaha kedap ti burih anu dikomprés, nu ngabantuan nyorong eusi burih nepi.

8. Kadé ngawas beurat. Kaleuwihan gajih dina beuteung, kitu ogé pakean ketang, nyieun tekanan dina burih. Hasilna - heartburn unggal poe.

9. Diajar nginum cair haneut. A sagelas tea herbal atawa cai rada dipanaskeun sanggeus hidangan mantuan pikeun éncér jus burih katut ngurangan kaasaman na.