Mawashi - nu shock pangbadagna. mawashi téhnik

Mawashi - a tajongan dina sirah, dipikanyaho seueur atlit tina béda rupa beladiri. Anjeunna basajan dina palaksanaan, tapi jeung prakna cukup jeung téhnologi minuhan ngabalukarkeun tatu ragana serius. Ti ieu publikasi, anjeun bakal ngalenyepan sagala fitur nu mawashi Geri téhnologi shock kumaha cara na sangkan eta dahsyat.

fitur panarimaan

Munggaran sadaya, hayu urang inget yen "mawashi" dina Japanese hartina gerak sirkular, sarta "Geri" - leg. Kamae tina rak nu bisa nyerang lawan-Na ti hareup (kénca) atawa balik (katuhu) leg. The lintasan tina rupa-rupa, sajajar jeung lantai, ti handap nepi, luhur handap. Tujuan pamungkas dibagi kana tilu tingkatan: luhur (sirah), sedeng (badan) jeung handap (bisi handap).

beladiri master dianjurkeun panarimaan misah pikeun tiap jangkungna, sakumaha tehnik rada béda. Beginners kedah taliti mertimbangkeun sagala rinci ti tingkat Gedan na Jedi suplai bener tina pelvis, anu lintasan awal suku, tahan kasaimbangan dinamis, fiksasi. Ngan sanggeus éta perlu ngaléngkah ka gawé kaluar mawashi Geri-jodan.

Gumantung kana jenis pakakas, prajurit ngéléhkeun kebangkitan kaka, leg handap atanapi Pad di handapeun toes. Unggal sahiji metodeu ieu tina serangan tiasa knockout a, jadi milih pikeun nu pangmerenahna. Kinerja ngempur tajongan mawashi Geri janten seukeut, gancang, sarta dikirim via jalur paling langsung.

Komponén teknis

Prinsip Geri Mawashi operasi nyarupaan nunchaku, dimana pingping - cecekelan jeung leg tur taki - permukaan ngéléhkeun. Pikeun jurus nyieun suku jeung suku kénca Kamae, ngalakukeun léngkah di handap ieu:

1. Ngadamel slight katuhu giliran keuneung kénca, anu hadé pikeun ngalaksanakeun panarimaan.
2. Candak kaluar liwat sisi dengkul katuhu (arc up), rada twisting awak. Kana dampak dina tingkat rata tina pingping jeung leg handap kudu diposisikan sajajar jeung lantai.
3. Mimidah beurat anjeun ka suku hareup jeung pencét mawashi, téhnik nu aya di ieu tahap ngawengku karya otot hips jieunan.
4. Kana ngahontal tujuan nyieun napas kawasa, putting daya kana eta. Leungeun kénca merta kudu nutupan raray na sisi katuhu bisa cicing payun atanapi jadi diasupkeun deui leg, nulungan tetep saimbang jeung ngadamel hiji dampak seukeut.
5. Nalika balik ti titik tungtung ngabengkokkeun leg handap sacaket mungkin ka pingping batin. Ieu ngidinan Anjeun pikeun gancang nyumputkeun leg ka lawan dirina teu bisa nyekel.
6. Balik deui ka posisi dimimitian sapanjang lintasan sarua sapanjang nu dilarapkeun mawashi.

Kick suku hareup diterapkeun kitu, ukur keur nyieun inersia mangrupakeun hambalan leutik maju kalawan katuhu anjeun (atawa dibikeun ka beurat awak deui). Sanggeus ieu, panarimaan ti téhnologi basa, ku nu dilarapkeun mawashi.

ngabalikeun mawashi

jenis sejen tina niup - bang-mawashi (ngabalikeun mawashi). serangan nu dimimitian dina prinsipna sarua salaku administrasi saméméhna, ku bédana slight: lamun dengkul teh geus diangkat ka tingkat maksimum, leg handap teu gerak sirkular tibalik jeung impacted kalawan keuneung nu. Upami Sadérék pakasaban hade téknik ieu, anjeun bisa ngabalukarkeun niup dadakan tur pisan parna. Lamun awak berpungsi neuleu éta bakal utamana éféktif.

Téhnik Ushiro mawashi-Geri

Kick-Ushiro mawashi rada hésé nedunan sarta merlukeun koordinasi alus, manjang, rasa waktos. Pikeun pejuang-tingkat tinggi, anjeunna bisa jadi makuta a. Sakuduna ngahurungkeun kaluar sanggeus ngembangkeun éta mawashi Geri téhnik dasar. Jeung suku kenca pikeun serangan kedah ngalakukeun tindakan ieu:

1. Ngadamel U-péngkolan ti rak nu, dimimitian ku suku kénca.
2. Ngangkat dengkul bener nepi, ulah poho ka kasampak dina arah musuh.
3. Leg instan straightens sakumaha lamun struck Yoko Geri, ngan di momen Shin panungtungan ngajadikeun hiji gerakan sirkular kuat jero.

Ushiro-mawashi - a niup yén éta téh pangalusna pikeun nyimpen keuneung atawa budi tina kaka. Tapi aya cara sejen: di kénca kaki hambalan deui, teras angkat dengkul katuhu anjeun sarta observasi téhnik, narajang lawan sakumaha ditétélakeun di luhur. jenis sejen tina dampak - Ushiro-mawashi di gugur. Grendeng nyaéta éféktif dina rentang nutup. Nyanghareupan musuh, Anjeun kudu lampahkeun somersault leuwih taktak nya (dina hawa), ragrag kuma awakna ka hareup, sarta nungkulan hiji niup crushing.

Anu meunang pangalusna Geri bang mawashi?

Dina sajarah beladiri dicampur téh neneng poéna Geri mawashi Mirko Filipović, nicknamed "Cro Pulisi" kanggo jasa dina Angkatan Special Kroasia di Unit pulisi counter-térorisme. Anjeunna hits kalawan gaya 2703 kilogram, keur hiji profésional MMA bajoang jeung kickboxer heavyweight beredar. Saméméhna, olahragawan tos seueur na awak penegak hukum tina Kroasia, jeung dina 2003-2007 manéhna jadi anggota parlemen.

Kumaha carana diajar ngéléhkeun hiji Geri mawashi kuat?

tajongan Roundhouse, anjeun tiasa diajar di imah. Di tingkat mimiti, anjeun tiasa nempatkeun korsi di hareupeun manehna, jeung ngaliwatan manehna ngahurungkeun kaluar mawashi - paling niup kuat. Senang pikeun ngaronjatkeun kaahlian maranéhna kalawan pasangan a. Tahan leungeun-Na sarta narajang sirah (gawé bareng penjaga Shin). pilihan sejen - mun dasi hiji tungtung sabuk ka tangkal, sarta leungeun kénca lianna. Salila operasi, pastikeun unggal move mah teu perlu buru mana. Hakekat latihan - pikeun neuleuman téhnik ditangtoskeun. Hal utama - keur ngalakukeun sagalana sakumaha sering anjeun tiasa, teras kana waktu pindahna bakal ngahontal automaticity.

Nalika master suku lintasan, terusna kana fase hareup - ngembangkeun katerampilan dina kantong punching timbangan 70-80 kg. Leuwih waktos Anjeun ngeureunkeun mikir ngeunaan téhnologi mawashi Geri, atawa narima neuleu. Éta lamun waktos ningkat gaya dampak, ngalakonan eta pisan lalaunan jeung ngaropéa di titik tungtung salami mungkin.

Mawashi - a niup nu kedah janten moal ukur kuat, tapi ogé gancang. Speed bakal nulungan urang earn petasan biasa Taekwondo. A alternatif alus bakal weighting dijual di sagala toko barang olahraga. Ulah poho pikeun nedunan squats biasa (kalawan jumping kaluar), ngayun suku dina gim atawa jogging, sabab sakabéh ieu hébat eta tumuwuh otot leg.

mawashi gawé (suku tajongan Pad) bisa dina tangkal normal atawa kutub, pre-ngagem sneakers perlu. Salila latihan kahiji moal nyokot waktos ngéléhkeun sakaligus dina kakuatan pinuh, disebutkeun Anjeun tiasa ngaruksak kaka. Mimitian kalayan stroke ati, laun ngaronjatkeun kakuatan.

Kumaha pikeun nguatkeun beungeut dampak?

Pikeun maranéhanana anu anyar geus dimimitian pikeun latihan beladiri, mawashi - niup frightening Hurt leg-Na dina kotak lawan urang. Éta katuhu, sabab drumstick nu - wewengkon sensitip pisan, jadi timer pelestarian naluri sanes lalaki ngéléhkeun dina kakuatan pinuh. Éta pisan sababna naha beginners narajang aman, slow jeung lemah.

Umumna dina bagian disadiakeun penjaga na sieun mogok pasangan di tangerang henteu make akal pikiran, tapi upami Anjeun hoyong nguatkeun beungeut lemah, anjeun bakal kedah ngeusian Shin nu. Anjeun tiasa ngalakukeun hal eta diri di dua cara:

1. Mimiti saeutik rub kulit tina palem, teras gently rolling sabudeureun dinya iteuk kai kandel atanapi majalah digulung-up. Teu perlu mencet niatna, nyeri kedah janten praktis. Nedunan ngeunaan 20-30 menit 1-2 kali saminggu.
2. Bungkus tali kandel tangkal kalapa atanapi ngalereskeun eta cushions. Tuturkeun blows cautious mawashi kaki Geri, suku. Laun ningkatkeun kakuatan nu.

Geri Mawashi - salah sahiji najong pangkuatna. Mun anjeunna ditempatkeun neuleu na cukup kuat, éta bisa kalayan gampang sambel kaluar hiji lawan. Turutan saran ti pencak silat, laksana rutin - sarta anjeun pasti sukses!