Minum kolagén: ulasan ngeunaan dokter

Resep pikeun nonoman langgeng manusa néangan ti waktu immemorial. Aya parabot anyar, balik kana oblivion heubeul, tapi tetep dina taun nyandak tol maranéhanana. Dinten awéwé excites alam pikiran zaman produk anyar dina pasar - kolagén minum. produsén iklan geus nyieun pisan pikaresepeun, ngadorong titik weakest. Anjeunna ngécéskeun inefficiency of nerapkeun produk anu ngandung kolagén on kulit. Ngaliwatan liang molekul teu bisa diserep tur masihan pangaruh nu dipikahoyong. Tapi sanggeus diasupkeun awak, éta bakal balik kakara asup naon rék, éta téh restorasi tina kulit, bulu na kuku. Ku kituna naha éta sabenerna patut eta sarta maké minum kolagén? Ieu kami kudu manggihan kiwari.

tilu cara

Hayu urang nyandak saeutik leuwih fokus kana teori. Kanyataan yén jalma geus lila geus sadar yén éta téh kolagén jeung elastin - zat nu méré kulit firmness na sarta penampilan alus. Sanggeus 30 taun eta dimimitian pikeun ngahasilkeun kirang salaku hasil tina dryabnet kulit, wrinkles némbongan. Ngeureunkeun prosés ieu, urang mimitian ngahasilkeun rupa creams, nu teu masihan pangaruh nu dipikahoyong. Saterusna kuring dipindahkeun kana kamajuan. Beauticians diajar kolagén dikaluarkeun liwat suntik. Sanajan kitu, dina harga tinggi jeung kurangna bukti efektivitas prosedur na ditinggalkeun deui di tempat teduh. Lajeng ahli ti industri kageulisan geus ditawarkeun cara panggampangna - geus nginum kolagén.

Naon eta?

Kanyataanna, ide ngagunakeun eta jero teu anyar. bangsa wétan éta ogé sadar yén hiji kaldu kuat, masak dina daging, kalawan urat jeung tulang, mantuan pikeun ngawétkeun kulit youthful na mendi. The Kazakhs mangrupakeun kaldu anu dijieun ti daging kuda, di -holodets Rusia jeung Japanese - hiji infusion tina ganggang ngabogaan sipat gelling. Diantara kabéh bangsa ieu bisa minuhan centenarians, dibédakeun kaséhatan alus sarta kurangna wrinkles. Ku kituna, urang bisa nganggap yén minum kolagén - mangrupa alat mujarab, tapi teu novelty a.

fisiologi bit

Hayu urang hayu urang moal ngajawab, éta naha hartosna éféktif anyar jeung naha atanapi henteu meuli eta. Ngarujuk acan ka fisiologi. Naon kolagén? protéin ieu, nu perlu pisan pikeun awak urang. Hatur nuhun ka énzim protéin sagala dibeulah jadi asam amino. Lajeng naon beda lamun dahar pindang daging atawa nginum nyandak kolagén? Harita di spesialis dina widang diet ngaku yén teu aya bédana badag, tapi diet poean kami tina sumber na nu ampir bolos.

Kolagén - mangrupakeun husus protéin fibrillar, nu saeutik pisan daging. Sumber utama anu jaringan konéktif. Hatur nuhun ka set husus asam amino éta nempel kana probability density jaringan sarta élastisitas. Aya sababaraha fungsi nu nedunan serat kolagén dina awak:

• Kusabab kuantitas cukup -na pikeun ngajaga kaayaan alus jaringan sarta tendons, disadiakeun tensile jeung cimata maranéhanana dicegah.
• Ieu duanana mangrupa bahan wangunan, ngaliwatan nu diropéa sél jaringan konéktif, sarta kulit Sigana ngora jeung séhat.
• Tapi paling importantly, kolagén mantuan cai ditahan di sél. Ieu cukup pikeun nyegah wilting, wrinkles na laxity.

tilu rupa

Dinten pasar ieu beuki kapanggih kolagén sato, cair, nginum. Anjeunna paling murah, meunang kaluar ti kulit sapi jeung jaringan babi. asupan biasa na replenishes cadangan awak, salaku hasil tina eta mantuan wrinkles kotrolirovat.

Kadua pilihan - a kolagén laut. Éta ogé lega diémbarkeun jeung bisa kapanggih dina pasaran dina bentuk bubuk rengse keur solusi. Hal ieu dihasilkeun tina kulit lauk, sarta struktur pisan deukeut yén sahiji serat kolagén nu boga manusa. Ieu dihasilkeun ti laut atawa tawar pangeusi, sarta dina sababaraha kasus kolagén misalna bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi.

Tipe katilu - tutuwuhan. Tapi dina kanyataanana eta mangrupakeun ploy marketing pikeun narik vegetarian sarta awéwé anu kasampak sanggeus inohong maranéhanana. Ieu mangrupa sari tina gandum gandum, nu boga nganggur teu jeung kolagén.

Dina peta protéinna diréduksi beurat awak sarta énergi ngaronjat, éta mertahankeun mendi séhat. suplemén kolagén nguatkeun bulu na kuku, ngidinan sababaraha kali pikeun ngurangan fragility maranéhanana.

Kumaha sangkan protéin kolagén

Di toko eta dijual di formulir bubuk. Méméh dipaké, mangka diluted kalawan cai jadi cair. Hijina aral - eta teh rasa, nu loba ngarasakeun teuing pikaresepeun. ambu teu teuing senang, tapi ngan dina bentuk mangpaat pikeun awak kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun tega.

proporsi anu cukup basajan, salah séndok per cangkir cai mana. Saterusna, tinimbang cai, anjeun tiasa nganggo susu, yogurt atanapi jus. Eta kudu make 30 menit saméméh hidangan. Pikeun rejuvenate awak pangalusna cocog kolagén sato, tapi keur sendi cageur - laut.

hydrolyzate kolagén

Eta dijual di paling apotek, sarta cukup murah. Hal ieu dipaké salaku suplement dahareun. Ngalawan latar tukang pamakéan kontinyu zat ieu bisa ngumpulkeun di jaringan cartilaginous ogé dina spasi intercellular. Mun ingested 10 g kolagén protéin sapopoé, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngurangan karuksakan jaringan kartilage. Kituna, ubar ieu bantuan mujarab pikeun pencegahan osteoporosis na osteoarthritis, ngabantu nulungan nyeri tur ningkatkeun well-mahluk. The total kursus perlakuan - sabulan, tapi para ahli nganjurkeun consuming kolagén terus.

"Libriderm" - nginum kolagén

kompleks ieu ngawengku kolagén dihidrolisis, Vitamin C jeung asam hyaluronic, vitamin sahiji grup B. Tangtosna, wangunanna pisan mangpaat. Hatur nuhun kana rumus husus, sakabeh komponen nu diserep ku 90%. Pikeun ngahontal hasil munggaran éta desirable méakkeun on inuman kursus nginum obat keur sahenteuna 3 bulan, tapi sacara umum, éta desirable, sareng nu sanesna. Ieu lain cageur, tapi ngan protéin nu pisan perlu unggal sél awak Anjeun. Di antara maranéhanana anu geus katampa "Libriderm" (kolagén nginum), ulasan ngeunaan hasil nu rada alus. Taya efek samping, awak berpungsi jiga jam hiji, anjeun ngarasa paningkatan dina tanaga, malah sanggeus sapoé teuas henteu tunduh. Na kumaha upami ngurangan wrinkles, ampir euweuh hiji nyebutkeun éfék ieu, iwal yén warna kulit janten fresher. Tapi ieu teu héran, kusabab anjeun nyokot karacunan nu teu ngajentul, tapi protéin basajan, albeit hiji pohara penting.

pamanggih dokter

Sarta naon anu maranéhna ucapkeun spesialis, cosmetologists, dermatologists na therapists? Kumaha aranjeunna evaluate nu kolagén minum? Harita dokter rada modest. Ti dinya ngan bakal cilaka, jadi Anjeun tiasa make tanda aditif dina dahareun rutin. awak bakal dibeulah protéin kana asam amino, jeung sakabéh éta moal balik ka pangropéa hirupna. Tapi euweuh protéin husus anu bakal ukur dipaké pikeun ngaronjatkeun kaayaan kulit.

Numutkeun studi panarimaan kolagén dina bentuk bubuk a, kitu ogé dina wangun krim a, teu mujarab pikeun rejuvenation. nyatana nu wrinkles kabentuk dina dermis, sarta yén kedah aya serat kolagén. Nalika nerapkeun lotions, sanajan mibanda molekul sarupa, incorporation maranéhna kana dermis bisa lumangsung. Sarta kolagén mabok teu bisa dipaké ku awak salaku bahan bangunan keur sél kulit.

tinimbang Kacindekan

Pamakéan suplemén kolagén henteu bisa ngarugikeun awak anjeun. Ieu sumber berharga protéin, nu ngarupakeun bahan konstruksi sarta kakuatan utama sumber. Sanajan kitu, optimizing diet, anjeun bakal meunang kahayang efek nu sami. Kituna kaasup dina daging diet, ager buah jeung ager, sakumaha ogé bungbuahan sarta sayuran saperti sumber vitamin jeung serat. Kuring yakin, hasilna bakal sagampil alus.