Naon pernah kedah ngalakukeun jeung panon kuring sorangan: 10 Tips

Panon - ieu téh organ pohara penting sarta hipu awak urang. Najan kitu, urang mayar saeutik perhatian ka aranjeunna dugi sagalana geus jadi kudu. Tapi urang kudu salawasna inget pentingna kasehatan panon urang. Sering pisan kami menyakiti ieu awak penting diri yen tanpa nyaho éta. Urang nawiskeun babarengan dinten pikeun manggihan naon pernah kedah ngalakukeun kalawan panon urang.

Paké makeup heubeul

Loba awéwé teu nengetan cukup keur titik ieu. Malah, pohara penting teu make mascara heubeul jeung kosmétik lianna deukeut wewengkon panon. Ku ngalakukeun ieu anjeun bakal ngahemat organ anjeun tina tetempoan ti lalaki inféksi jeung nyeri na visi masalah patali.

Pamakéan sagala tetes panon sadia

Eta kudu dipikawanoh yen dosa ieu loba teuing. Sanajan kitu, sateuacan Anjeun perlu meuli keur lila pakait panon tina locker anjeun, perlu konsultasi dokter. Kusabab disebutkeun Anjeun risiko teu ukur pikeun mantuan tapi ogé menyakiti diri. Sajaba ti éta, dina acara nu aya teuing mindeng kapaksa nganggo tetes panon, eta sia tempo ayana masalah langkung serius, anu ogé merlukeun konsultan dokter.

Ninggalkeun panon anjeun dijagi

Ulah ulah maké kacamata. Sarta ieu manglaku teu ukur keur jalma nu prescribed ku dokter anjeun, tapi ogé panonpoé. Dina kasus nu pertama tanpa gelas anjeun bakal kudu galur panon anjeun teuing, nu antukna boga dampak negatif kana aranjeunna. The panolakan ku pamakéan biasa tina kacamata bisa laun ngakibatkeun leungitna visi atawa katarak alatan paparan UV.

Kurangna gizi ditangtoskeun

jalan dahar, sarta serius bisa mangaruhan kaséhatan panon anjeun, ngaronjatna risiko umur-panyakit saperti macular degeneration na katarak. Sangkan mastikeun menu Anjeun ngabogaan loba bumbu, pangan nu ngandung asam omega-3 lemak (tuna, salmon), kitu ogé kacang jeung protéin nabati. Saatos kaséhatan panon, ogé organ séjén awak, éta sakitu legana gumantung kumaha urang dahar.

roko

Haseup minangka bahan pangan, éta boga pangaruh kana sakuliah awak. watek goréng ieu bakal ngajadikeun anjeun beuki susceptible kana rupa-rupa masalah visi. Teu nyebut dampak negatif kana sakabeh awak. Tangtu, roko - éta henteu watek nu bisa jadi gampang ingkar. Tapi beuki maneh coba, beuki bakal tiasa ngahontal kasuksésan gancang.

Poho masihan panon sésana Anjeun

Interruptions gawé anu pohara penting. Sugan anjeun yakin yén ngalakonan hal anu katuhu, teu meunang nepi ti méja hijina pikeun nganjang gancang restroom, atanapi 10-menit putus pikeun dahar beurang. Sanajan kitu, sangkan anjeun tiasa nyimpen ruksakna irreparable kana panon anjeun. Kanyataanna, Anjeun kedah lampahkeun 15-menit putus tina karya sahenteuna unggal dua jam. Éta ogé desirable unggal 20 menit pikeun sahanteuna 20 detik kasampak kana jarak, letting panon sésana Anjeun.

Buka panon anjeun dina cai

Ieu utamana museur pools. caina mindeng klorinasi, tapi teu ngabalukarkeun karuksakan serius ka diri organ visi. Sanajan kitu, bahan kimia bisa nyeuseuh pilem slezistuyu nu ngajaga panon ti épék baktéri jeung inféksi nu henteu bisa maéhan chloro.

Malire kedah ngajaga

Upami Sadérék perbaikan imah ngagunakeun bahan bulk atawa bahan kimia, digawé di lab atawa ngalakukeun olahraga kontak kayaning bal atanapi hoki, Anjeun kudu salawasna ngajaga panon anjeun. Barina ogé, anjeun bisa meunangkeun hit atawa ngadek organ visi alatan ingress tina zat toksik atanapi fines. Kituna, ngurus visi anjeun sarta ulah risiko éta.

Depriving organ aliran getih

Kadé salawasna cicing aktif. Tanpa latihan, aliran getih anjeun bakal ngurangan masing-masing sirkulasi getih kirang ogé bakal lumangsung di wewengkon panon. Ieu adversely mangaruhan organ visi.

Jadi hawa di jero rohangan teuing garing

pemanasan sarta sistem AC bisa nyieun garing hawa, nu adversely mangaruhan Uap tur ngajaga panon anjeun. Naon anu kudu dipigawé, lantaran tanpa cooling sarta pemanasan moal bisa ngalakukeun kiwari? A ide nu sae pikeun mésér humidifier a.