Popcorn - kalori, manfaat jeung cilaka

Misalna saréat populér kiwari, kawas popcorn, teu penemuan kali modern. Hiji fitur metot jagung - mun ngabitukeun dina panas tinggi, péngkolan ka flakes lezat, jalma noticed malah 5000 taun katukang. Dina ieu tanggal jaman deui paling flakes kapanggih kuna. A popcorn populér mimiti jadi colonists Amérika munggaran anu geus katempo na diusahakeun ngeunah kieu ti India.

Tapi kawas popcorn modern dina sabaraha wijaksana teh India diperlakukeun sémah maranéhanana, éta anu dina produksi na maké angka nu gede ngarupakeun aditif jeung minyak, teu salawasna kualitas. Ieu blok stumbling tina gizi. Sumuhun, jeung dulur anu mikanyaah popcorn. Eusi caloric of Manipulasi sapertos tumuwuh unggal dua atawa tilu, sarta elemen renik mangpaat jeung vitamin ngaleungit. Teu keur nanaon eta flakes sapertos ngembarkeun ngabahayakeun. Kumaha teu manggihan naha popcorn, sarta jenis goodies mangpaat leuwih ditarima?

Jagung sorangan rada bergizi. Sagala gizi nu dikandung therein, sarta ngawengku popcorn. Kalori éta luhur cukup, tapi éta teu jadi goréng. Sev 40 g asak leres goodies keur sarapan, anjeun pinuh tiasa nyugemakeun lapar anjeun sarta teu menyakiti burih. Ieu ngandung polifenol, nu mibanda aktivitas antioksidan tinggi. Serat sarta ballast bahan. Éta beunghar vitamin B - B1 jeung B2. Utamana elemen renik mangpaat ngandung dina ngeunah - kalium, kalsium, magnesium jeung natrium.

Naha nya aya pisan kontrovérsi ngeunaan naha popcorn anu geus mangpaat? Naon salahna, gizi, jeung kumaha carana ulah ancaman kana ditambah kilo tambahan, gobbling up nonton pilem hiji saréat? Di dieu aya sababaraha kasalahan nu sering dilakukeun ku urang jang cinta popcorn.

Kalori dahareun sakitu legana gumantung kana métode persiapan. salah No sengketa kanyataan yén daging asak healthier goreng dina kavling mentega. Ku kituna éta popcorn anu. Kalori acquires mangsa proses masak. Ulah nyangka yen, tumis jagong dina pan ditambah jumlah sahingga badag tina minyak atawa lemak, sarta uyah, anjeun meunang hiji diet jeung produk séhat. Coba teu make eta, atawa ngurangan jumlah.

popcorn paling berharga nyaeta kalori pancen teu inohong bahaya dijieun ku cara maké tekanan hawa, tanpa uyah, gula jeung mantega. Gizi mamatahan ngagunakeun mung rasa tina rempah - hideung, cabe beureum atawa lianna.

Persiapan semi-rengse popcorn. hal saperti geus crammed kalawan rupa-rupa kelir, rasa, pangamis, jsb Leuwih mangpaat popcorn tina jagong alam.

popcorn siap, nu urang meuli di bioskop, estu ngabahayakeun. Jeung sosok, sarta kaséhatan. Tapi teu sorangan, tapi ku sabab tina aditif. Sababaraha di antarana aya Disarankeun make, upamana, di Amérika Serikat. Tapi maranéhna nu masih dipake dina produksi industrial of popcorn. Leuwih ti éta, ku perlakuan panas kuat (teuing kuat batan skillet home), ancur paling elemen renik mangpaat jeung vitamin.

Dina popcorn jeung sagala rupa aditif - kéju, caramel - nilai caloric téh loba nu leuwih luhur. Lamun basajan kira 300 kcal per 100 gram, mangka caramel (disingkahkeun dina sirop caramel) - 900 acan.

Popcorn nikmat na gampang, jadi Anjeun bisa dahar pisan dina hiji diuk. Utamana lamun di momen nu ngarasakeun Thriller a. Maksudna naon ngancurkeun inohong fans-Na. Upami Anjeun gaduh kalemahan a, meunang maneh Jumlah ngan bisa ditarima. Sarta tetep dina pikiran nu sanggeus popcorn asin pisan halabhab. Tapi inuman lemes oge rada luhur di kalori.

Na acan, upami anjeun milih, popcorn anu bakal langkung mangpaat antara chip, Crackers, bar shokolodnymi jeung snack lianna. Lamun teu dahar eta dina jumlah diitung ember. Tapi gumantung kana kami.