Psychosomatics awéwé kaleuwihan beurat

Faktor Psychosomatic maénkeun peran penting dina formasi jeung perawatan kaséhatan manusa. Malah beurat awak manusa gumantung teu ukur dina tingkat miboga aktivitas fisik, laju métabolik jeung jumlah kalori poéan dikonsumsi, tapi ogé aya dina kaayaan emosi. Kituna, dulur anu kahayang mangtaun inohong langsing jeung pas, kudu nyaho yén kaleuwihan Psychosomatics ieu beurat tur kumaha carana ngalawan eta.

psychosomatics

Dina raraga neuleuman masalah pangaruh mental dina formasi parameter inohong, perlu ngartos naon psychosomatic.

émosi manusa sarta kaséhatan méntal anu raket numbu. Lamun hiji jalma pangalaman emosi négatif, otot na tense, jantung dimimitian ngéléhkeun gancang, naek tekanan. Ulubiung aktivitas sistim saraf simpatik, nyaeta, aktivitas saluran pencernaan anu tertindas.

Dina kaayaan santai, sabalikna, naek peristalsis peujit, ngembangkeun luhur pencernaan sékrési saluran nambahan baé karasaeun rasa lapar.

Tapi dina praktekna, Psychosomatics kaleuwihan beurat ieu pakait sareng dahar nu nyurung, nalika urang aya dina kaayaan bungah, eats pisan malah dina henteuna napsu, tanpa rarasaan jenuh. Sanajan kitu, aya kontradiksi dina sistem, sagala urusan dina pangabisa awak pikeun ngurangan severity stres.

Setrés, jeung kaleuwihan beurat

Kantun nempatkeun, anu aktivasina of simpatik Sistim gairah saraf jeung ngabalukarkeun kurangna napsu, sarta parasympathetic - cikarang jeung kahayang pikeun dahar. Tapi sagala stress emosi, kalindih ti point of view tina common sense, kayaning kahariwang saméméh ujian atanapi titimangsa a, geus katarima ku awak salaku sumber potensi bahaya pati.

Ku alatan éta, sistim saraf "toggles" karya sistem otonom dina modeu parasympathetic pikeun ngurangan stres. Éta naon aya beurat tambahan dina Psychosomatics: nu pikagumbiraeun jalma anu dimimitian jeung dahar kadaharan, stress diréduksi na pikiran emut jalan saum sareng efektif pikeun ngaleungitkeun alarm bahaya.

Kecanduan kana dahareun

Sanggeus pikiran understands yén dahar ngidinan Anjeun pikeun gancang tenang sarta bersantai, sarta ku kituna - mun normalize kompa jantung sarta tekenan getih, éta dimimitian ngagunakeun metoda aktivasina tina division vegetatiki parasympathetic di pikagumbiraeun slightest. Sarta sanggeus nerapkeun metode proactively.

Ku kituna jalma nu dimimitian pikeun ngembangkeun hubungan kana dahareun, jadi disebut kecanduan. Dina hal palanggaran kabiasaan dahareun, sahingga steadily ngaronjatkeun beurat awak. Waktos ngartos naon kaleuwihan Psychosomatics beurat, bisa meunangkeun deui watek dahar katuhu tur malikkeun geulis, langsing, inohong motong.

Kumaha carana meunang leupas tina kecanduan nu?

asupan dahareun dina jumlah badag - teu hijina jalan ka tenang sarta bersantai. The psyche manusa ieu pisan fleksibel, jadi sakabeh kabiasaan bisa diganti ku batur. Tapi anjeun kudu sacara sistematis alamat masalah ieu.

Dina raraga ngaleungitkeun beurat tambahan, Anjeun kudu neangan téhnik rélaxasi lianna. Maranéhanana kudu mangpaat pikeun kaséhatan sarta sakumaha gampang embody sakumaha dahar: maksudna, eta mah teu perlu pikeun ngaganti dinner padet rongkah udud roko hiji, atawa nganjang ka hiji spa-salon mahal. Tapi keur leumpang, karajinan, latihan lampu, latihan engapan bisa ditumpes ngaleungitkeun rasa palsu lapar, sarta pamustunganana pangjurung pikeun dahar bisi alarm disappears sakumaha kaleuwihan beurat. Psychosomatics baé recovers, sarta anjeunna deui bakal ngarasa séhat.

téori séjén

Ieu psyche skéma hubungan jeung fisiologi dina conto lapar mangrupakeun ilmiah dumasar. Tapi aya teori sejen nu teu mungkir ka klasik, jeung dilegakeun tur pelengkap eta.

Contona, sababaraha pangarang nu disarankan pikeun nengetan teu ngan kanyataan tina kahayang pikeun nyerep loba dahareun, tapi ogé dina aspék séjén.

Lamun hiji jalma anu terus digambar jeung amis, Psychosomatics kaleuwihan beurat Ngaruwat eta salaku manifestasi kurangna cinta. Numutkeun spesialis anu diajar obesitas dina istilah kadokteran psychosomatic, mangka ditempo yén kahayang dahar creams amis, muih jeung gulungan ngalaman jalma ngalamun anu cageur nu separation nyeri atanapi Nyanghareupan usaha gagal panjang pikeun manggihan pasangan nu. Sering kami keur diajak ngobrol ngeunaan bentuk sejen dina cinta, contona, lamun anak teu meunang perhatian cukup ti kolotna, atawa jalma manula boga kontak jeung baraya deukeut jeung babaturan, belanja waktos nyalira.

Lokalisasi of deposit

Obesitas tiasa tina tipena béda, gumantung kana tempat eta accumulates lolobana kaleuwihan gajih. Ku kituna, dina pasien kalayan beuteung parna mindeng ditandaan kacenderungan manusa keur amarah, amarah, kurangna kahayang ngurus. Lamun hiji jalma meunang thighs gajih, éta bisa ngobrol ngeunaan stubbornness manusa sarta anger dina acara badag atawa watesan dina kolotna. suku pinuh, ti point of view tina téori ieu, teuing, nyarita tina ngahina on baraya, tapi gajih anu disimpen dina bagean luhur awak, nyebutkeun ngeunaan cinta longing.

Harmonizing pikiran

Psychosomatics kaleuwihan beurat di awéwé jeung lalaki ngalibatkeun nyungsi ngabalukarkeun masalah jeung ngaleungitkeun eta. Muhasabah pikiran sorangan jeung parasaan, atawa examining awak anjeun sorangan ningali dimana eta accumulates kalori, ngaganti dangong négatip positif:

• lamun éta ngalanggar kana baraya perlu terus-terusan nepi ka sorangan kecap "Kuring ngahampura sakabeh grievances na hayu balik ti kaliwat";
• lamun dissatisfaction asih téh mindeng penting verbalize pikiran, "Kuring pantas cinta, bisa nampa tur masihan dirina";
• sénsitip sarta anger dina gagasan utama kedah "Kami bébas, abdi mekar, abdi harmonizes sagalana."

Nu perlu neutralize dampak negatif tina pikiran sabalikna setting. sieun sengit dieureunkeun ku pikiran kaamanan, rélaxasi, anger - sarta kenangan galumbira na moments noel.

pustaka

Dina raraga diajar naon Psychosomatics, anjeun tiasa ningali ka sastra.

Jéntré topik obesitas dina dasar masalah psikologis raises dina bukuna "Kumaha mun dudung hirup anjeun" panulis Luiza Hei. Metoda dirina ngalibatkeun pendekatan jero kana masalah, alamat nyababkeun yén ngadamel baé "jam" masalah psikologis. Saatos normalisasi tina kaayaan emosi jalma kilo tambahan, sakumaha aturan, gampang pikeun pindah sorangan.

Ku kituna, masalah meunangkeun hiji inohong geulis Kadé uninga pangaruh kana Psychosomatics kaleuwihan beurat. Luiza Hei, Alexander Astrogor, Luule Viilma jeung pangarang lianna ngidinan katingal béda dina prosés leungitna beurat éféktif. Téknik ulah ngaluarkeun diet ditangtoskeun jeung laksana tapi proses normalisasi tina beurat téh gampang nalika anjeun terang asal muasal masalah na bisa mangaruhan aranjeunna.

Ogé tumuwuh video populér blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: sabab lobana beurat, atanapi kumaha postroynet", nu aya na ngan ngobrol ngeunaan asal usul masalah na leyuran na. Palmist ditalungtik masalah akumulasi kaleuwihan gajih jeung Ayana wujud jalma boga Tret karakter tangtu - utamana ambek-ambekan nu accumulates jero manusa. Numutkeun Dmitry Trotsky, nyebutkeun "ka gelo mawa cai" - a pemetaan langsung tina akumulasi jaringan adiposa dina istilah kadokteran psychosomatic.