Salad kalawan salmon - ngeunah nyata pikeun unggal gourmet!

Salad kalawan salmon na alpukat - ngeunah nyata pikeun unggal gourmet. Sanajan kitu, sateuacan Anjeun nyiapkeun piring, anjeun perlu saeutik saeutik ngartos hakekat unggal bahan.

Salmon. Urang kabeh terang, anu salmon nu - a sumber euyeub asam lemak polyunsaturated omega-3, jadi dipikabutuh pikeun kaséhatan. Éta mangpaat dina pencegahan panyakit cardiovascular, ngaronjatkeun aliran getih ka uteuk. Tapi teu wungkul. Éta heran lauk ngeunah. Loba teuing lawan ardent tina ménu lauk sangkan iwal di allegiances maranéhanana ngan pikeun dirina. Ideally, dulur bakal diperlukeun sahenteuna saminggu sakali dahar sagala piring lauk ieu alus pisan. Contona, salmon salad. Ku kituna, urang kukituna hadé meuli?

Salmon Salad bisa disiapkeun duanana ti hiji acan disiapkeun: asin, podkopchonnogo, canned, jadi kalawan baking seger atawa frying sapotong. Urang milih naon nu bakal urang nyiapkeun - eta kabeh gumantung sagemblengna kana dompet urang, jeung kahayang keur moment ieu! Sanajan kitu, éta Salad kalawan salmon - éta teuing gampang. Hayu urang coba mun ngagabungkeun.

Henteu unggal poé dina tabel dapur urang aya dua tina ieu produk sehat sarta ngeunah, kayaning salmon na alpukat.

Alpukat. buah Amérika Selatan Ieu More disebut buaya pir beunghar vitamin sarta ngabasmi elemen, utamina vitamin A sarta E. Sajaba ti éta, éta oily tapi ngandung asam oleat, mantuan ngurangan kadar kolesterol dina getih. Hal ieu dituduhkeun pikeun jalma kalawan gangguan métabolisme lipid, mangrupa obese, kalawan gangguan tina sistem cardiovascular. Tangtu, eta teu kudu poho jalma anu ngakibatkeun hiji gaya hirup cageur. Sajaba ti éta, ieu deservedly dianggap aphrodisiac.

Sangkan mutuskeun, naon anu piring ayeuna nembongan dina tabel urang. Sarta metoda na persiapan, aya loba. Dina kalolobaan kasus, sajaba utama bahan - salmon na alpukat - di nu aya pakéan nu salad tina minyak zaitun jeung jeruk nipis (sakumaha varian ku cuka atanapi jus jeruk) jeung mustard. Kirang sering ganti baju kalawan mayonnaise atawa krim haseum. Dina pamanggih kuring, masih pakéan Palasik dumasar kana minyak nabati anu pikaresep sakumaha eta ngaheéat sakabeh sipat mangpaat tina piring. Ogé, anu pendamping tetep piring teh umum apu. komponén pilihan tiasa bawang, tomat, hurang, endog sarta croutons. Dina sababaraha embodiments, dina daun saladah tumpuk gulungan kalawan alpukat, dibungkus dina keureut tina salmon. Hal ieu dipercaya yén piring téh Spanyol atawa asakan Méksiko.

Sanajan kitu, eta bisa kapanggih diantara resep henteu kombinasi jadi Palasik tapi pisan pikaresepeun pikeun rasa obїedineniyu.

Contona, perhatian kuring ieu digambar Salad pilihan ieu kalawan salmon na alpukat. anjeunna "disampurnakeun Salad" disebutna. Urang bakal butuh:

salah alpukat badag;

300 gram salmon;

jeruk nipis - 1 séndok;

1 endog;

mayonnaise - 2 sendok;

bumbu, uyah jeung cabé kana rasa anjeun.

Alpukat cut dina satengah, kerok tengahna, potong daging, Sprinkle kalawan jeruk nipis sarta campur jeung endog dicincang jeung mayonnaise. Motong keureut salmon sarta nambahan kana campuran. Nempatkeun dina satengah na garnish kalawan peterseli na seledri, makuta caviar luhur. Dina palate nu, lemes sareng sahingga bisa hirup kalawan Sigana glamorous sarta seru - pantes kuliner Talaga. Salad ieu ngan dua minuses - komponén henteu mirah, sarta mayonnaise nu teu kondusif pikeun nurunkeun kadar kolesterol.

Tur anjeun tiasa nyobian masak salad basajan kalayan bahan ieu. anjeunna "Rolex" disebutna. Ku kituna, urang kudu:

500 gram smoked salmon;

2 alpukat;

100 g mentega;

uyah jeung cabé rasa.

Finely motong salmon jeung bubur alpukat. Campur sagalana jeung tambahkeun 50 gram mentega. Deui, aduk jeung usum jeung uyah, deui nambah minyak sésana jeung cabé. Éta sadayana Salad nu siap santap! Salad kalawan salmon na alpukat geus siap, dahar keur kaséhatan anjeun!

Tapi leutik, tapi nice jeung ngeunah kitu petualangan kuliner bisa mikat kahayang cageur mun diversify diet Anjeun lauk mangpaat tur sagemblengna non-nutritive. Ngan ngetik dina Internet: "Salad kalayan resep salmon" - na deui bisa indulge sababaraha lalampahan kuliner anyar. Contona - asin salmon kalawan currant Salad panas. Ogé, saliwatan, henteu mung kombinasi mahiwal jeung aslina, tapi ogé pisan mangpaat. Lila cicing Salad jeung salmon! Tuang on kaséhatan - bon appetit!