Semena Chia: fitur nice jeung ulasan

Ku perlakuan Resort herbal malah skeptics yakin anu pikir ubar tradisional poé saméméh kamari sore na tahayul nini urang. komponén sayur Pengetahuan Alam anu hadir dina obat tradisional médis. Sacara prinsip, nu tea lemon pikeun colds atanapi Dog acuk infusion narima pochechnikami - kabeh métode dipaké nu bisa aman attributed ka divination nu. Ku kituna naha henteu mayar langkung perhatian ka tutuwuhan mangpaat séjén? Contona, dina Semena Chia.

Naon eta na dimana eta hirup

ramuan ieu - dulur deukeut Sage akrab urang (anu, saliwatan, geus uluk salam sarta rupa dipaké natambaan rahayat). Malah nu kadua ngaran na sarua jeung urang - sage Spanyol. Tapi lamun dina paménta tutuwuhan sorangan utamana grassy "écésna", dina "kakak" na asing siki berharga. Sikina Chia mere leutik kalayan bau bieu atra jeung rasa reminiscent tina kacang.

Dina lintang urang, sage Spanyol henteu tumuwuh, teu nyaluyukeun iklim. lahirna na - Guatemala sarta Mexico, mana anjeunna dibudidaya sangkan jauh.

Warisan ti Maya, inca sarta Aztec

bangsa India legendaris, dianggap pisan beradab pikeun waktu-Na, terang na ngaapresiasi Semena Chia. Sipat mangpaat siki ieu masihan Galau tribal ketahanan unprecedented jeung kakuatan ampir superhuman. Dina kampanye na battles maranéhna miboga cukup Zhmenya heran ubar ieu keur sakabeh poe, ku kituna teu kakurangan tina scarcity cai na depletion.

Tapi dina kahirupan sapopoé, Semena Chia anu dipaké pisan lega. Dina Milenium SM katilu Éta téh dipaké minangka bahan pangan sakumaha mindeng jadi kacang, jagong jeung amaranth. Di hadiah sarua sage Spanyol bore nu brunt of beungbeurat oge agama. Aranjeunna berkurban ka dewa, aranjeunna willingly katampa salaku pajak a, ibukota kakaisaran Aztec narima jumlah badag séréal ieu salaku upeti a. Semena Chia nya éta bagian tina olahan ubar nu giling tipung, minyak anu squeezed kaluar, sarta dina jajan éta kosmétik.

Sanajan kitu, dina conquistadors abad ka-16 mimiti néangan keur ngaleuleuskeun nu suku Indian, ancur pepelakan sage Spanyol ampir sakabéhna. Jeung lima abad lila eta geus ampir poho.

The revival tina urut kamulyaan

Nyebut sipat miraculous vested di Semena Chia, éta dina loba naskah kuna. Dina satengah kadua abad ka-20, sakabeh program didirikan, maksud tina nu éta pikeun manggihan tutuwuhan misterius. Salah sahiji misi, operasi di kerangka program ieu, kapanggih koloni leutik tutuwuhan di pagunungan jauh ti Guatemala jeung Mexico. Argentines baraya Mill jeung fans séjén heran-ramuan 15 taun anu dipilih salamet salinan, sarta ku 2006 pabrik sumping deui dina panggung dunya. A 9 taun milénium ayeuna eta geus dipikawanoh jeung Uni Éropa salaku dahareun a. Ayeuna, Semena Chia on sarua sacara resmi bisa dipaké dina baking (ku fraksi massa nepi ka 5%).

ciri médis sarta gizi

Kelimpahan qualities ubar tina tutuwuhan jeung sisikian, nya saukur endah pisan. Ku kituna, Semena Chia, ulasan ngeunaan nu ngalikeun unggal poé (ngan positif!), Dicerna ku awak tanpa kasusah naon, maranéhna teu ngandung gluten, aranjeunna teu ngakibatkeun alergi sarta bisa disimpen tanpa kaleungitan sipat na salila sababaraha taun. Leuwih ti éta, gudang nu peryogi euweuh konservasi.

Sajaba ti éta, siki tina sage Spanyol dina kalima beurat na ngawengku tinggi-tungtung protéin nu mangrupa saukur irreplaceable keur sportsmen, rahayat profesi "beurat" jeung vegetarian. Jeung pas mertimbangkeun yén komponén protéin ngandung sakabéh asam amino dipikabutuh pikeun hirup normal, anjeun ngawitan ngahargaan malah leuwih chia. Harita jelema anu nampik kana dahareun sato, ngan sumanget.

Teu nyaho eta saha ngeunaan mangpaat lemak teu jenuh na rutin migunakeun lauk laut sareng pandangan ka préparasi maranéhanana, teuing, bakal delighted siki chia. Ieu omega eusi minyak (duanana 3 jeung 6) ngahontal 60%, sedengkeun di cod ati, nu ieu dianggap salaku catetan, ngan 20% na di ganggang paling jenuh - 40%.

Dina sage Méksiko ditumpes moal koléstérol, jeung tutuwuhan sorangan aktip gelut lah. Salaku hasil tina pamakéan tekanan chia janten normal, anu plak dina pembuluh cease tumuwuh sareng ngawitan ngaleyurkeun, ngurangan likelihood serangan jantung sarta stroke. Dina waktu nu sarua dina suplai siki dina awak kalsium, sarta dina jumlah lima kali leuwih luhur ti eta nu bisa masihan susu. Jalma jeung tulang regas bisa euweuh jadi sieun osteoporosis.

Sarta vitamin kompléx ulah!

Hiji diet henteu saimbang geus lila dipingpin mayoritas manusa mun kudu mulangkeun kurangna elemen renik kalayan bantuan Pél. Sarta di dieu pikeun bantuan anu bisa datang chia (poto dina artikel). Ieu ngandung fosfor (sistim saraf pusat), kalium (pikeun operasi normal jantung), séng (pikeun kawedukan jeung kamampuhna proliferate), magnesium jeung beusi (pikeun hématopoiésis) dina dosis organisme relevan. Tapi siki ogé mibanda mangan, molybdenum sarta tambaga, tanpa mana sistem éndokrin, sakumaha maranéhna ngomong, baris balik kana ganti baju teh.

elemen renik teu dugi. Semena Chia nu bisa nyadiakeun baé dina vitamin B sarta A, nu mangrupakeun jawab fungsi bener tina haté, saraf, pembuluh getih sarta métabolisme. Tambih Deui, ieu bibit sarua téh antioksidan anu kuat yén ngalambatkeun turun sepuh umum jalma nu.

hudeyuschego kado Pengetahuan Alam

Taya kirang berharga Semena Chia pikeun leungitna beurat. alesan nu mangrupakeun harta unik tina séréal pikeun nyerep cai, jumlah nu belasan kali beurat sorangan. Cukup keur tuang a séndok siki dina sagelas cai bersih tur ninggalkeun eta keur satengah jam. hasilna mangrupakeun cairan kentel, sarupa jeung jelly. Inuman eta! Sanggeus ngahontal burih, nu "gél" baris nyieun hiji panghalang formidable antara dahareun jeung énzim. Hasilna, prosés asimilasi dahareun bakal ngalambatkeun turun nyata, métabolisme janten angger kana waktu, tinimbang jerky tur gancang. Hiji rasa satiety bari ngajaga hiji leuwih lila, jalma dimimitian dahar kirang remen tur dina jumlah leutik, sarta awakna bakal dipaké pikeun anyar, ngurangan atawa leuwih dipisah dina porsi waktu.

Ku jalan kitu, teu kurang mangpaat mangrupa harta jeung pasén. Dicandak ti karbohidrat dahareun anu ferméntasi leuwih laun, nu ngabantuan lila tetep gula getih low. Pikeun pencegahan sarta kadali "kasakit gula" éta pohara penting.

Jeung barudak dewasa

Salaku gaganti vitamin kimiawi Semena Chia geus dibahas. Sanajan kitu, maranéhanana geus salah deui kaunggulan unquestionable: aranjeunna ngamajukeun kaderisasi gancang tina jaringan rusak jeung tumuwuhna sakabéh tur ngembangkeun organisme. sipat dihormat Ieu sarua mangpaat tur postpartum awéwé sarta barudak maranéhanana. Utamana lamun inget hypoallergenic maranéhanana! Barina ogé, résiko alergi di newborns dina dasawarsa panganyarna pisan tinggi, sarta ibu ngora ngawatesan diri ka extent kacida gedéna, ulah diathesis barudak. Jeung indung kuring tur sagala pulih gancang, sarta anak narima elemen renik perlu jeung teu nampi dina réaksi alérgi sami.

Ieu qualities sami - nepi baranahan tur malikkeun - daék ngagunakeun pesaing. Semena Chia sampurna ngagentos kacapean sarta nyeri dina otot (nu disebut "nyangsang awal soreness otot"), merangsang recovery tina tulang jeung jaringan lemes sanggeus tatu sarta ngaronjatkeun data fisik jalma anu maénkeun olahraga.

prophylactic

Mun anjeun ngan museurkeun aspék penyembuhan of chia, geus cukup dahar sababaraha tea spoons siki per poé. Pra-perlakuan maranéhna teu kedah, anjeun tiasa gaduh salaku bibit sunflower. A bisa ditambahkeun kana salads (kayaning sayuran jeung buah), kursus-kursus kahiji jeung kadua, nyieun eta juices cocktails dumasar, dahar buckwheat, atawa kalayan yogurt. Upami hoyong, prosés oatmeal masak bisa ditambahkeun kana eta jeung siki chia, tapi ngajalankeun résiko kaleungitan bagian tina qualities mangpaat. Ku kituna éta hadé salaku "rojongan" pikeun milih hal anu teu subjected ka stress termal

resep nikmat pikeun maranéhanana anu teu wawuh jeung chia

Jalma anu hayang, sarta pamakéan, sarta "vkusnyashek" tiasa ngawangun cocktail salajengna. Mangka disebut "Banana smoothie". Dina 2 spoons leutik chia cikal 2 mandarinchik nyokot (bisa diganti ku pelem atawa pir), teaspoonful na mulberry bungbuahan soaked sagelas cai. Teuing di Blénder sarta inuman ngeunah jeung cageur inuman isuk. Mun urang tambahkeun ka muesli, meunang hiji sarapan pinuh.

Lamun kudu hal hébat, atawa geus ngalaman stress fisik atanapi mental hébat, sangkan énergi. Siki, kumaha oge, kudu soak sapeuting, tos ka jelly. Nambahkeun sababaraha sendok jus jeruk, jumlah anu sarua madu na dua gelas cai. Deui indulge di Blénder, sarta invigorating Campuran nya siap dipaké.

Eta tetep nungkulan sual sabaraha na dimana mésér chia. Aya warung specializing di rempah. Aranjeunna nembe gaduh siki ieu mindeng. Sanajan kitu, geuwat nyiapkeun waragad, lantaran pelesir nu teu pisan mirah. harga gumantung kana volume bungkusan na produser, tapi kirang ti 300 rubles mayar anjeun moal sukses. Sanajan kitu, éta patut eta!