Semolina di multivarka - gampang, ngeunah jeung cageur

Dina raraga miara prosés na bagian awak normal tina kahirupan jalma kudu meakeun sahenteuna jumlah leutik vitamin, mineral jeung ngabasmi elemen. Masalah badag ayeuna nyaeta kanggo meunangkeun mangpaat panggedena relevan zat ieu tina dahareun. téhnologi modéren ieu kitu stepped maju, nu diwenangkeun teu ukur pikeun maksimalkeun pungsi betah ayana manusa, tapi, saperti najan bisa disada paradoxical, mun ngahesekeun eta. Mun malah 20 taun ka tukang ku nu meuli produk husus éta sagalana jelas tur atra: meuli terang yén sayur - éta sayuran, tanpa wae jaringan jieunan sarta modifikasi gén, teras kiwari, datang kana toko, lalaki nu acquires a "babi di nyodok a ". Tur aman ngomong sahanteuna 50 persen, éta "didieu babi ieu - alam", mustahil.

Ku kituna ti naon nu produk anu sarua hiji jalma bisa nampa jumlah minimum mineral jeung vitamin, jadi dipikabutuh pikeun ngembangkeun sarta hirup organisme? Tanpa nyokot kana akun vitamin médis kompléx, bisa jeung katangtuan nyebutkeun yén gizi euyeub nu cereals. Kaasup semolina. Teu heran nu croup nu nyiapkeun barudak keur sarapan. Jadi naon semolina mangpaat? Salaku groats gandum finely taneuh buckwheat anu beunghar vitamin B ogé ngandung fosfor, séng, kalium, jeung beusi. Leres asak semolina bubur (dina multivarka kaasup) nahan sakabeh mangpaat sipat gizi na: ogé diserep ku awak, strengthens tulang sarta mantuan pikeun nyampurnakeun karya saluran cerna.

Depletion, jaman postoperative, gagal ginjal - pikeun sakabeh ailments ieu sampurna mantuan semolina. Dina multivarka masak produk mujijat ieu moal jadi gampang. "Susu bubur" Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu pilih modeu setélan.

Semolina: proporsi

Croup dina jumlah satengah gelas ukur keur dituang kana multivarku. Lajeng ditambahkeun 1,5 séndok gula jeung 1/3 séndok uyah. Sadaya ieu perlu gaul jeung nambahan 3 gelas dimensi tina susu, teras 1,5 kaca dimensi tina cai sarta séndok téh mentega. Sakali sakabeh komponen nu tuntas dicampur, asalna giliran sahiji "magic masakan".

Kaasup kana modeu multivarka nu diperlukeun bakal masihan sinyal lamun siap semolina. Dina multivarka kedah sakali deui aduk bubur na hayu eta nangtung pikeun 5-10 menit. Tahap panungtungan - anu ngaladénan. Ieu gandum groats sampurna jeung sagala rupa aditif dina bentuk jam, jam, susu condensed, madu. Dékomposisi dina piring, flavored mentega, gula atawa jam, semolina ngajentul di multivarka siap santap!

Salaku dahareun gancang, paduli resep, bubur teu leungit sipat mangpaat sarta boga pangaruh positif duanana dina awak anak na hiji sawawa. Tapi teuing dibawa jauh jeung semolina mah teu perlu - eta tiasa ngakibatkeun panurunan dina nyerep beusi ku sél. Pamikiran ngaliwatan diet anjeun, inget yén motto tina diet sehat - moderation jeung rupa.