Tablet kalsium pikeun ibu hamil: naon milih kumaha cara na sangkan?

Kakandungan - mangrupakeun momen éndah pikeun unggal awéwé. Sanajan kitu, sajaba pikagumbiraeun jeung pangalaman galumbira maneh kudu mikir ngeunaan kaséhatan kahareup nu crumbs. Sarta dina urutan bisa dilahirkeun cageur, Anjeun kudu indung nu narima hiji set lengkep zat perlu. Sarta salah sahiji elemen pangpentingna nyaéta tablet kalsium pikeun ibu hamil. Kumaha carana milih - pertanyaan susah, sarta yén nyaéta naha dinten urang bade ngabahas deui dina leuwih jéntré.

Kabutuhan kalsium

Kanyataanna, éta pisan dipikabutuh pikeun awak urang unggal dinten. Tapi lamun keur hamil, gambar robah nyirorot. Di sagigireun kanyataan yén awak anjeun perlu ngajaga pangabutuh sorangan, perlu pikeun allocate jumlah signifikan bahan konstruksi dina urutan tumuwuh dina hitungan bulan, sistem musculoskeletal sakabéh anak, misalna rorongkong nu. Kituna, dina teu bisi teu bisa ngandelkeun kanyataan nu ukur kudu ngabasmi elemen nu anjeun meunang tina dahareun biasa. Hal ieu kacida penting nyandak kalsium pikeun ibu hamil di tablet. Kumaha carana milih - nu peryogi nanya dokter Anjeun, sabab ciri individual unggal organisme teu bisa dibawa kana rekening dina artikel pondok. Sanajan kitu, gawang kami - ngan ngobrol ngeunaan kedah keur indung expectant sarta pilihan kanggo kapuasan na.

Kanyataanna kasus ditangtukeun ku kabutuhan awéwé malah-umur. Mun kakandungan teu leuwih ti 18 taun, éta perlu 1300 mg per poé. Pikeun awéwé heubeul, tokoh anu rada ngurangan tur anu ngeunaan 1000 mg per poé. Éta nutupan eta, sarta naznachetsya tablet kalsium pikeun ibu hamil. Kumaha carana milih - dokter ajakan yen aya hiji kakurangan serius mineral ésénsial ieu. Ieu utamana bahaya pikeun indung, sabab ku ngawengku ukur kabutuhan organisme tumuwuh, anjeun ninggalkeun tanpa rojongan tina sistem musculoskeletal sorangan. Eta ngancam pamekaran awal osteoporosis.

Naon anu kudu dipigawé pikeun nyegah kakurangan kalsium?

Kanyataanna, teu mineral paling kakurangan, nyaeta, eta bisa dihasilkeun dina jumlah cukup pangan paling umum. Sateuacan urang ngobrol ngeunaan tablet kalsium pikeun ibu hamil (anu keur milih), cikan nangtukeun sumber alam na. Catetan hal salah deui: sanggeus ngalahirkeun, salila breastfeeding, Anjeun kudu kalsium salaku loba nalika kakandungan, sabab Crumb kasebut masih disadiakeun kalawan sagala diperlukeun alatan organisme maternal.

sumber Pengetahuan Alam kalsium

Pikeun meunang jumlah diperlukeun tina eta, anjeun tiasa nganggo produk paling basajan. Contona, sagelas yogurt alam bakal mere Anjeun 440 mg kalsium, 30 g almond Anggang - 75 mg. Hiji sumber pohara penting nyaéta lauk: 100 g sardines bakal mere Anjeun 324 g kalsium. Taya kirang mangpaat dahar kéju. Leuwih ti éta, bisa ampir sagala, mozzarella atanapi cheddar. Jumlahna aya 30 g produk nikmat ieu, anjeun kudu 250 g kalsium. Mun anjeun hariwang pikeun beurat anjeun, lajeng nengetan kol. Sanggeus dipaké 50 g sayur ieu mangpaat, anjeun meunang 150 gram kalsium. Dina hal ieu, tetep dina pikiran nu keur waktu awak anjeun moal bisa nyerep leuwih ti 500 mg kalsium.

Kelimpahan produk dina pasaran

Mémang, sanajan sakadar keur senang pilari babak di rak di apotik, éta bisa disimpulkan yén tablet kalsium pikeun ibu hamil keur milih snap a. Sanajan kitu, paling ubar anu diserep ku awak teu pohara alus. Éta pisan sababna naha pharmacists nuluykeun pikeun berpungsi dina kompléx kalsium anyar, nu bakal jadi idéal pikeun awak indung nu bakal datang. Di apoték, aya obat nyebar, nu katelah kalsium gluconate. Ieu kudu dicatet yén éta téh persis jeung pitulung awak narima minimum mineral ieu. Ieu ngandung jumlah maksimum kalsium karbonat. Sacara umum, sakabeh produk nu ngandung kalsium, bisa dibagi kana tilu golongan. Ieu monopreparations, nyaéta nu kalsium Palasik pikeun tablet ibu hamil (kalsium gluconate). Dokter nulis resep eta jarang, sabab tanpa vitamin D eta kaserep pisan kirang na hese ngadalikeun dosage nu.

Kadua pilihan - a digabungkeun hartosna anu komposisi ngawengku leuwih ti kalsium jeung vitamin D atawa C, sakapeung elemen mineral kayaning magnesium, séng, jeung fosfor. A nanaon katilu ubar - a kompléx multivitamin, nu ngawengku Uyah kalsium.

Anjeun kedah konsultasi dokter

Munggaran sadaya, inget yen mandiri nyandak nginum obat naon nalika kakandungan anu mustahil. Museurkeun kana kaayaan awakna, ngadengekeun sinyal na. Lamun longed kapur tulis, Anjeun kudu ngubaran diri ka nyiksikan tina kéju, kéju pondok, ogé konsultasi kalayan spesialis a. Anjeunna bakal tiasa milih kalsium pikeun ibu hamil anu peryogi anjeun.

Urang kudu inget yen nyokot leuwih ti 500 mg kalsium dina hiji waktos teu perlu, awak ngan saukur teu bisa nangkep eta. Lamun ditugaskeun dosage di luhur, megatkeun kana sababaraha tahap. Dina hal ieu, lamun tablet ngandung kalsium karbonat, teras nyandak poto eta sareng kadaharan. tablet ieu kudu jus gastric. Ulah poho yen lamun nyadiakeun hiji suplement beusi, nu kudu dicokot kalayan interval 2-3 jam ku tablet ngandung kalsium. Hal ieu kacida desirable ngahasilkeun vitamin D. Aya hiji aturan penting: mun meakeun kirang kalsium leuwih hade tinimbang nu leuwih lengkep. Kanyataan yén bagian kalsium asalna tina dahareun. Ngawangkong ngeunaan naha tablet ibu hamil kalsium, anjeun kedah nyebutkeun ngeunaan studi. Bu, anu nampa 600 mg kalsium némbongkeun hiji nambahanana massa tulang. Tapi jelema nu narima kana dosis dianjurkeun of 1500 mg per dinten, kaséhatan tulang mudun sababaraha taun. Maksudna loba kalsium diserep nyegah mineral sejen, sarua penting pikeun kaséhatan tulang.

kalsium karbonat

Ku kituna, ngalakonan survey sabar, dokter megatkeun nunjuk kalsium pikeun ibu hamil. Kumaha carana milih - sanes sual panggampangna, hayu urang nganyahokeun babarengan. Kalsium karbonat di pasar bisa dibere dina sababaraha bentuk. Ieu "Kalsium D3 Nycomed", "Complivit Kalsium D3". Anu mangrupa gabungan obat nu ngandung jumlah sahingga badag mineral di patali formulir, sistemik. Kacida alusna nyieun nepi kasaimbangan kalsium dina awak urang. Sanajan kitu nu dikaluarkeun ku caution mun hamil dugi ka trimester katilu. Dina palanggaran ubar ginjal téh contraindicated.

"Kalsium D3" pikeun ibu hamil

Salaku awal salaku nami ngakibatkeun - a préparasi digabungkeun nu ngandung kalsium karbonat jeung vitamin D3. Ieu nyumbang ka nyerep kalsium alus. Hiji awak tablet nyadiakeun 500 mg sahiji unsur nu ésénsial. Hiji wangunan sarupa sarta ngabogaan ubar "Complivit kalsium D3", sarta "Kalsium Pindah". Di handap ieu mangrupakeun aditif dahareun, nu sering ditulis kaluar hadir tur moms hareup. Sanajan kitu, lamun anjeun geus nyokot kompléks multivitamin pikeun ibu hamil sarta lactating, teras ngabejaan dokter anjeun. Susunan tiasa jumlah signifikan kalsium, tapi kusabab panarimaan sorangan bakal ngabalukarkeun hiji overdose.

bentuk sejen kalsium

Gumantung kana hasil survéy jeung pintonan sorangan, pikeun ngabenerkeun kurangna ieu dokter mineral bisa ngagunakeun kalsium citrate. Ieu cukup hese ngomong unequivocally yén naon nu kalsium pangalusna pikeun ibu hamil bisa nangtukeun mun kiwari, kumaha oge, tiap ubar boga peculiarities sorangan. Dina sababaraha hal, kalsium citrate geus hadé diserep ku awak leuwih gancang sarta yén nyaéta cukup janten dosis handap dina raraga neangan pangaruh alus. Hiji conto nyaeta ubar "Calcemin". Saterusna kalsium citrate ditangtoskeun eta ngandung vitamin D3, tambaga, séng, mangan jeung boron. Dina artikel ieu kami geus disebutkeun, naon laju kalsium pikeun hamil téh ngeunaan 1500 mg per poé. Hiji tablet ngandung 250 mg.

Tungtungna, anu akrab kalsium gluconate. Napelkeun deui wae leuwih nenangkeun ka indung expectant, nalika taya alesan pikeun ngaharepkeun kakurangan hébat kalsium dina awak urang. Ieu dihasilkeun dina bentuk papan atawa injections.

pikeun nyimpulkeun

Sanajan sagala alesan mutuskeun naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil nyandak kalsium jeung sabaraha lila nginum eta - dokter katuhu. Pikeun hiji awéwé - nyaeta sakabeh periode kakandungan jeung lactation. Sejen prescribed suplemén kalsium ngan sanggeus trimester munggaran. Hiji pihak mastikeun dilarang pikeun malah kasampak di Pél ieu jeung galur dina produk susu jeung sayuran berdaun alatan kanyataan yén kalsium bisa ngabalukarkeun kontraksi uterus. Ku kituna, pastikeun anjeun rutin didatangan dokter tur turutan saran na.