Teuing di ténis. palaksanaan na ngaran mesin

Dina olah raga wae, disiplin olahraga dipaké fitur sarta tweaks maranéhanana, tapi pikeun tiap spésiés, maké stroke béda (voli, golf, ténis, jsb), ngoperasikeun hiji aturan. Mertimbangkeun stroke dasar dina ténis na di desktop nu. Disetir mun automatism neuleu dikirimkeun a niup - indikator utama kasuksesan salaku atlet profésional. Ieu merlukeun pangaweruh hade téknik dampak. Naon anu anjeun nyauran hiji niup dina ténis? Naon teknik na? Ieu bakal dibahas.

Forehand (forehand)

Ngamen dina ténis katuhu disebut forhed. Ieu hit Palasik, dipaké ku paling beginners sarta bagian tina professional. Alat utama dina latihan jeung formasi pikeun pamaén ténis ti skill ieu - awak atlet anu. Di momen dampak jeung raket ténis bola beurat awak bisa dipindahkeun dina arah dampak.

téhnik:

• Anjeun kudu ngahurungkeun suku katuhu, sarta tilikan dimimitian kalawan kénca.
• Forehand di hambalan panungtungan dimimitian ku suku kénca.
• Ayun - narilep, ngahasilkeun ketak sweeping gratis.
• Punch dijieun sakabeh awakna. Waktu éta, pamaén ténis ngalaksanakeun awak gerak ka arah arah dampak.

Ngamen dina ténis katuhu béda kesederhanaan jeung naturalness tina palaksanaan pikeun beginners. Gampang gaya adjustable jeung arah pikeun pembelajaran merlukeun jumlah minimum jam tina latihan.

Backhand (salah-dibikeun backhand, dua-dibikeun backhand)

Numutkeun seniman tur professional, backhand dina ténis leuwih efektif tur elegance dibandingkeun kalawan forehand. Hiji lawan terampil cek ngilikan mimiti backhand nu. Alesan keur ieu pajeulitna tina dijalankeunnana unsur ieu. Henteu sakabéh Masters geus well-dilatih sarta dilatih backhand.

téhnik:

• Dina Nyiapkeun backhand nu perlu tobat ka sisi katuhu grid. Dipandu dina sideline nu.
• Kriteria utama - pilihan waktos neunggeul, momen optimal - panangan urang panjang.
• Raket perlu meunang balik, mindahkeun beurat ka suku kénca ka katuhu jeung ngadamel hit padet, gerakan tunggal sakabeh awak.

Fitur - kamampuhan pikeun nedunan éféktif twisted ketukan. Pikeun pulas raket kudu ditempatkeun sajajar jeung taneuh, pencét bola sangkan handap nepi, dina diagonal. Pikeun ngembangkeun awal Disarankeun latihan unsur ieu duanana leungeun.

Gebang (Service)

Kaluman nyaéta aspék konci tina kaulinan ténis. Hiji tahap pohara penting persiapan: lawan estimasi gerak, milih titik feed. kualitas feed dadasar - nu ngalungkeun bener bal (60-70 cm nepi ka 20 cm ti ujung suku kénca).

Téhnik ditémbak:

• Kakuatan jeung arah aliran gumantung kana posisi tina suku, beurat kudu disebarkeun merata.
• Nalika nerapkeun anjeun kudu fokus saloba mungkin.

Inget, lamun nerapkeun waktu teu dugi ka latihan.

Volley (Volley)

makéna ténis ti enas dibawa dina jarak pondok ti grid ka. Kriteria utama pikeun suksés unsur acquisition data - speed atlét jeung intuisi. Makéna dianggap hésé ngamekarkeun, tur leuwih nuntut tina formulir fisik ténis dibandingkeun sésana. Mastering unsur ieu ngamungkinkeun pikeun maksakeun lawan game na, ngabalukarkeun anjeunna pikeun muka kana panangtayungan.

Téhnik ditémbak:

• Volley béda ayun pisan pondok. backspin luar henteu dipaké.
• Lokasi raket ngabogaan posisi nu leuwih luhur ti mangsa dampak kalawan garis deui.

lilin

Lilin - hit situasional dina ténis. Lamun bal mana luhur leuwih bersih. Ieu dipake ngalawan pamaén ténis practicing sering pamakéan volleya. Dina téknik forehand niup sarupa jeung backhand, bédana perenahna dina arah - onward sarta luhur. lilin twisted pisan efisien dina kaayaan nalika lawan mana anu ka Volley.

Téhnik ditémbak:

• The lintasan tina bal téh rada lungkawing a na pas tinggi leuwih bersih.
• Kirang dieksekusi lilin sabenerna témbong lawan-Na meunang game.

Salah sahiji téhnik paling hese merlukeun latihan panjang tur teuas, pamaén novice ieu underestimated.

ngabantingkeun

Lagu andalan - mesin nganiaya ténis filing sarupa. Gawe bareng kaluar tina unsur ieu kedah ngalakukeun sanggeus feed-kualitas mastering. A fitur konci dampak - an pilihan bebas tina hiji tempat kana wewengkon lawan. Smash mangrupakeun pohara efektif tur cukup basajan pikeun diimplementasikeun.

téhnik:

• Punch dijieun kalawan tengahna / di pangadilan net. Ténis nya posisi pohara penting dina lintasan tina bal.
• Kurangna eupan balik loop anu dipaké nalika nerapkeun (raket teu dipiceun keur balik ka).

Panarajangan di ténis méja

A metoda ngayakeun raket (Pakem) geus dibere dina ténis méja di dua kategori: Éropa (lokasi horizontal), sarta Asia (susunan nangtung).

Stroke bisa dilarapkeun ti dua dibekelan utama - katuhu sarta kénca di jarak béda. Sakabéh éta dipigawé dina Pakem of Éropa sarta Asia. Dibagi blows kana dua kategori: pertahanan tur karasa.

panarajangan pelindung

Nangtung. Mindeng disebut salaku "blok". Tajongan dicokot tanpa imparting rotasi bal, mindeng dilumangsungkeun deukeut jeung tempat dampak bola na tabel. Tujuan utama unsur pelindung ieu - pikeun extinguish bal rolling. Panarimaan pelindung utama, gampang pikeun neuleuman.

Trimming. punch pelindung Hal ieu méré bal speed handap. Pruning mindeng dipaké ku atlit, specializing di nabrak pelindung. Tujuan utama - nyekel kasalahan lawan urang. Aya varian pin - dikumbah handap (gerakan fist pondok kalawan tambahan superstrong rotasi handap).

Diskon. Pelindung ditémbak ku raket sarupa kalayan posisi trimming, tapi anu dipigawé kalawan rotasi slight dina pesawat luhur. Hal ieu dipaké ngalawan giliran undercut sarta pondok pondok kalawan spin handap. Tujuan utama - hiji katara trimming kalayan serangan saterusna.

Truncation. tajongan pelindung, balna ogé méré speed handap, tapi saeutik pisan dipaké salaku trompe l'oeil pikeun pamakéan engké, atawa dikumbah handap mangrupa motong pinuh. Truncation ogé dipaké salaku suplai pondok jeung rotasi handap sarta gurat.

Lilin. Saperti dina ténis, anu niup ke balik ti garis musuh ku rebound nangtung alus. -Kualitas luhur lilin dilumangsungkeun sakumaha nutup tepi pungkur ti daptar musuh, sahingga hese deui hiji serangan pencét. Dipigawé tanpa pulas atawa kalayan rotasi minimal. Nyusahkeun alatan katepatan tina arah.

serangan hit

Reel. makéna karasa dina laju luhur bal, mibanda saeutik atawa euweuh rotasi, atawa ku rotasi slight tina luhur. Dipaké pikeun extinguish rotasi, ngarobah éta swirling énérgi dina laju balna ogé pagawean. The tajongan panggancangna, tapi gancang leungiteun speed dina rentang lila - gumantung kana posisi lawan. Aya nu variasi handap: anu reel katuhu jeung reel ditinggalkeun. bédana perenahna dina distribusi beurat dina momen dampak. Raket ngalir dina arc sarta ngajadikeun disebut ngajalankeun-bola.

Smash. ciri utama pin - kakuatan jeung henteuna rotasi. Dipaké ngalawan serangan wae, forcing bal naek di saluhureun grid nu. Kompléks alatan kabutuhan nu waktos nyapu. Smash anu dilarapkeun ku ayun kuat kalawan raket kakuatan maksimum meets bal jarak pondok jauh ti tabél. Biasana dipaké salaku finish on kasalahan rival.

Top spin. Dipaké salaku hiji lawan sarta pencét counterattack a. Béda superstrong rotasi luhur. ayeuna Anjeunna mangrupakeun niup utama. Ngaliwatan rotasi imparting superstrong robah lintasan tina bal - pangaruh tina mencét tabél. Ku puteran ka rebound bal di momen acquiring akselerasi tambahan, nu ngabalukarkeun mumbul handap tingkat grid.

Panarimaan geus luhur spin nyaéta dimungkinkeun lamun bal teu sahingga twisted. Akibatna, kualitas panarimaan dilumangsungkeun counter-spin luhur spin. Niup merlukeun gerakan kacida ngagabung sarta tingkat tinggi Cimerak fisik. Neunggeul kabukti pisan biting, suppresses bola curling ku hiji lawan.

Top Spin hésé nalungtik tur mangrupakeun niup utama ka professional, sabab méré kauntungan taktis tinggi di expense of positioning salila neunggeul leuwih tabél. Aya loba variasi luhur-spin jeung counter-spin luhur, anu beda duanana speed na gelar tina pulas. Mecenghulna luhur ténis spin tabel janten kaulinan panggancangna.

Di handap ieu mangrupakeun jenis utama stroke di ténis na ténis méja. Dina prakték pamaén upscale nganggo elemen digabungkeun jeung posisi awak béda mun impart speed bal gede atawa leuwih rotasi. Ieu master ténis nabrak na dipaké dina kaulinan wungkul sanggeus sampurna ngawasaan jenis utama panarajangan nu didaptarkeun di luhur. Ieu janten kamungkinan berkat teknologi tinggi na panjang, latihan pengkuh.