Tulang tonggong crunches: éta bahaya atanapi henteu?

Sababaraha ngarasa éta crunch di tulang tonggong salaku fenomena normal. Pikeun batur éta perhatian pikeun kaséhatan maranéhanana. Éta patut tinimbangan serius mun ieu? crunches naha tulang tonggong? fenomena kieu lumangsung dina jalma lengkep séhat lamun ngajalankeun latihan naon, jeung bisa jadi indicative panyakit. Kumaha tiasa ngakuan eta hides fenomena proses patologis dina awak na acan éta paripolah alam anu mendi?

crunch alam

Dugi kiwari dokter geus didebat naha crunches tulang tonggong, nyobian pikeun ngaidentipikasi cukang lantaran bener. Numutkeun salah sahiji versi, sagala lepat gas gelembung akumulasi di gabungan teh. cairan Synovial ngandung oksigén dioksida nu expands loba spasi intra-articular. Diwangun rohangan tina tekanan ngurangan. Numutkeun téori crunch ngabalukarkeun gelembung gas ngasupkeun antara surfaces gabungan.

Vérsi séjén tina ngabalukarkeun crunch nu nyebut gelombang shock nu lumangsung nalika labuhna gelembung gas kabentuk. Sababaraha ahli percanten ka crunch norma mendi alamiah tur alatan struktur maranéhanana. Alesan sejen nu ningali mobilitas gabungan kaleuleuwihan, kapindahan vertebrae nu.

alesan

Biasana dina crunching tulang tonggong kadenge dina kinerja gerakan aimed di manjang mendi. Bisa jadi latihan fisik, kayaning condong maju ka robah warna ka warna leungeun. pakewuh, lamun sora nu kadéngé ukur dina awal Peta, terus ngaleungit. Tulang tonggong crackles, biasana sanggeus tetep panjang dina hiji posisi.

Dina jalma sehat, fenomena ieu kudu ngakibatkeun ngarareunah. Mindeng sora ieu lumangsung dina kinerja urut profésional, nalika di kapindahan dina vertebrae chiropractor nyimpen eta di tempat maranéhanana. Mun crunch ieu dipirig ku nyeri deui, mana anu lumangsung, éta bisa nunjukkeun ayana panyakit.

kasakit naon dibiruyungan crunch nu?

Lamun rutin crunches tulang tonggong, alesan bisa jadi nu paling bahya. Sugan ieu salah sahiji gejala panyakit handap:

• Osteochondrosis. Paling sering kakurangan tina tulang tonggong cervical jeung lumbar. Crunch pakait jeung deformasi dina cakram intervertebral, tumuwuhna jaringan tulang.
• Kyphosis, lordosis. Curvature tina tulang tonggong ngabalukarkeun parobahan jaringan tulang jeung otot, wherein gerakan dipirig crunch.
• Osteoarthritis. Alesan anu sarua - ngarobih jaringan gabungan.
• Burut.
• Tatu na bedah.
• Spondylolisthesis. Offset vertebrae ngahalangan operasi bener tina sistem musculoskeletal.
• Protrusion - nu kapindahan dina disc intervertebral, pencalonan eta luar tulang tonggong.

kasakit tangtu hasil tulang tonggong dina formasi osteophytes dina sendi - of nodules kartilage nu bisa ngabalukarkeun crunch a, sarta di canggih malah ngahalangan gerakan. Kana beungeut gejala kedah tingali ahli pikeun diagnosis jeung perlakuan saharita.

diagnostics

Nalika crunching tulang tonggong, beungeut kasakit dimimitian ku ujian dokter. Anjeunna menyimpulkan yén aya geringna jeung nyebut demi salah sahiji survey: sinar-X, ultrasound, MRI, myelography, CT. Anjeun bakal kedah gaduh getih jeung cikiih tés. Metodeu nu mujarab pikeun tekad tina kasakit dina kasus tina MRI tulang tonggong dianggap. Saatos diagnosis nu, dokter bakal tiasa nangtukeun, dina hawa éta takwa atawa sakabéh sabar sarua boga kasakit tina tulang tonggong. Alus pikeun ngaidentipikasi kasakit di hiji panggung mimiti, jadi leuwih gampang pikeun masihan ka perlakuan. Kituna éta hadé pikeun muterkeunana aman tur neangan diuji. Mun dokter teu ngadeteksi pathologies, urang tiasa yakin dina kasehatan tulang tonggong jeung henteu sieun muncul ti jaman ka jaman crunch. Lamun henteu ngadeteksi kasakit dina jangka waktu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun antosan dugi épék teu bisa balik teu curable, komo bisa balik dina péso éta.

anggapanana

Pikeun crunch kaliwat, perlu cageur panyakit nu eta ngabalukarkeun. Jang ngalampahkeun ieu, dokter make obat anti radang, panawar nyeri - perlakuan sapertos mantuan dina tahap awal. Dina terapi digabungkeun maké urut terapi, latihan fisik dipilih husus, physiotherapy. Tulang tonggong crunches pikeun periode nu lila, painfully tur permanén? Sugan kasakit geus diliwatan kana tahap kronis. Dina hal ieu, bedah jadi jadi perlu.

Mun tulang tonggong crunches anak

gejala sapertos serius bisa alerted kolotna. Tapi ieu teu salawasna diyakinkeun. Nalika anak crunches tulang tonggong, tapi teu ngabalukarkeun anjeunna ngarareunah atawa nyeri, orok teu ngawadul na teu jadi guligah, teras ngobrol ngeunaan proses alami tumuwuhna awak leutik. Budak crunch mucunghul alatan kurangna cairan dina sendi, eta mangrupakeun fenomena normal, nu antukna pas. Tangtu, eta leuwih hade pikeun nginpokeun ka pediatrician perawatan primér tapi teu kudu panik: paling dipikaresep, manifestasi sapertos henteu tina resiko a.

dokter Anjeun bisa nulis resep urut keur pencegahan, anu pohara kapaké pikeun organisme tumuwuh. Rumaja tulang tonggong crunching keur alesan nu sami - tulang, sendi jeung otot nu ngembang pesat. Keur Nyegah anak kedah meunang cukup keur umur na, jumlah aktivitas fisik, kirang linggih di posisi anu sarua dina komputer. Lamun sanggeus sababaraha gerak crunching pas, teu gejala sejen, teu bahaya na seep alam. Mun aya nyeri atanapi pengkuh, crunch nagging lamun nyetir nu peryogi puguh ka dokter, sabab saméméhna kasakit datang ka lampu, anu gampang eta bakal nungkulan eta.

Berekah di tulang tonggong cervical

Ieu diperlukeun keur ngabedakeun asal tina crunch lokalisasi taun tulang tonggong - cervical atanapi lumbar (payudara slow-pindah sarta jarang boga manifestasi misalna). Tulang tonggong cervical téh paling mobile, mindeng urang ngadenge sora garing, sanajan di péngkolan normal tina sirah ka gigir. Aranjeunna némbongan isuk-isuk, sanggeus tetep panjang dina hiji posisi, atawa saré dina bantal tinggi, Atang - sanggeus sapoé sibuk, jangka panjang gawé di komputer.

alesan nu bisa jadi ngaronjat kalenturan tina tulang tonggong kusabab mobilitas tina Cakram intervertebral. Kasakit nu bisa manifest crunch dina cervical tulang tonggong - osteochondrosis, arthrosis, spondylolisthesis. Efek sora nu accompanies kasakit anu pakait sareng parobahan overgrowth tulang jeung deformations na. Gejala biasana ditambahkeun soreness, stiffness. Anjeun tiasa crunch tulang tonggong beuheung nalika ngarobah: kyphosis, lordosis, scoliosis. panyakit kawas anu sorangan, maranéhna kudu dilaksanakeun sacara serius sarta neangan saran médis.

Crunch di handap deui

Lumbar tulang tonggong nganggap beban greatest. Ieu bagian paling fléksibel nya eta tanggung jawab pan, Dengdekkeun awak, raising suku. Sajaba ti éta, anjeunna nyaéta jawab posisi nangtung awak, nya éta puseur gravitasi. Paling sering eta nalangsara, upami jalma anu kalibet dina kagiatan nu patali jeung ngangkat beurat, atawa kapaksa ngalaman stress fisik parna alatan karya. Crunches tulang tonggong di handap deui alatan deformasi dina cakram intervertebral. Ku sorangan, nu crunch tina tulang tonggong teu diperlakukeun salaku aman atawa manifestasi mendi, atawa salah sahiji gejala panyakit tulang tonggong.

Dina kasus dimungkinkeun, perlakuan diarahkeun dina kasakit diri, tapi teu ngaleungitkeun crunch nu. Nalika diagnosis panyakit disc degenerative, prolapse, protrusion, dipirig ku formasi osteophytes, nulis resep kursus terapi manual, akupungtur, osteopathy. urut terapi Applied, set dipilih husus tina latihan fisik, lolobana aimed di strengthening otot nu ngarojong wewengkon lumbar.