Vitamin U: mana anu ngandung? Kauntungan vitamin U, sipat

Vitamin - mangrupakeun zat organik sareng titik kimiawi of view boga struktur basajan. The pamanggihan mimiti élmuwan vitamin belonged ka kelas amina, jadi zat kasebut sarta anu disebut. Ieu bisa ditarjamahkeun jadi "vital amin". Eta geus saprak geus kapanggih loba vitamin sejen, seuseueurna saha teu kagolong kana kelas amina. Di antarana aya asam, sarta asam amino. Salah sahiji tukang éta vitamin U.

Sajarah kapanggihna

Kuring dijieun hiji élmuwan Cini Amérika dina taun 1949. vitamin munggaran papisah U éta jus engkol.

Sifat kimiawi

grup vitamin U bisa lumangsung dina formulir uyah atanapi dina bentuk asam amino (methionine).

Dina kaayaan normal, anu uyah methionine némbongan salaku kristal bodas, leyur dina cai. Aranjeunna boga ambeu pikaresepeun husus.

Vitamin U nyaéta salah sahiji asam amino ésénsial. awak manusa maranéhanana henteu bisa ngahasilkeun sorangan. Kituna, vitamin U, salaku séjén asam amino ésénsial kudu hadir dina diet manusa.

Naon peran na dina awak?

Vitamin U geus dibuka alatan kamampuhna pikeun nyegah borok lambung. Ieu reflected dina ngaranna. Eta asalna tina ulvus kecap Latin anu hartina "bala". Ogé anjeunna téh bisa henteu ngan dudung nu pinding burih, tapi ogé nepi ka normalize kaasaman nu.

Leuwih ti éta, zat dipaké ku awak dina sintésis hormon kayaning adrenaline na kolin dina rumusan nu. vitamin sejen U ieu dipaké salaku sumber walirang unsur makro. Kiwari dimungkinkeun perlu pikeun sintésis loba sanyawa organik, kaasup mistina sarta kolagén. sipat nu penting lian ti bahan ieu pangaruh antihistamine na. Ogé aub dina métabolisme lemak, ngahulag déposisi maranéhanana dina ati jeung organ séjén.

Vitamin U: nu ngandung zat ieu?

Lalaki kudu make vitamin ieu dahareun. Laju poéan ti 100 nepi ka 300 mg per poé.

Hayu urang manggihan naon produk anu sumber tina zat kayaning vitamin U. Mana ngandung komponén perlu, baca di handap ieu:

• engkol;
• Beets;
• asparagus;
• seledri;
• peterseli;
• turnips;
• wortel;
• tomat;
• térong;
• cabé;
• bawang;
• pisang;
• siki wijen;
• endog;
• hayam;
• tuna;
• oats;
• kacang;
• almond;
• kacang;
• béas;
• lentils;
• jagong;
• babi;
• ati;
• walnuts;
• Kacang Kedelai;
• kacang;
• salmon;
• susu.

Sababaraha produk ieu kudu hadir dina diet lalaki.

Kumaha tetep vitamin dina pangan?

Eta sia tempo yén vitamin U pisan tahan ka pengobatan panas. Contona, dina kol sanggeus dua puluh menit goreng éta 75 persen. Tur aya dina sajam sarta satengahna suprési miboga vitamin teu tetep dina sagala. Ku alatan éta, sayuran luhur, nu eta geus ngandung, mangka dianjurkeun dahar atah.

Najan kanyataan yén produk panas-diperlakukeun paling vitamin éta geus leungit salila katirisan sarta pelestarian sayur na greens, anjeunna ogé dilestarikan.

Naon nu bakal kajadian mun lobaan jeung kakurangan vitamin ieu?

Ku kakurangan zat ieu awak aya masalah sareng organ saluran pencernaan. Ieu hususna burih leres sakumaha kakurangan vitamin U bisa ngakibatkeun borok. Sajaba ti éta, meureun aya gangguan métabolisme lipid, sarta zat lianna.

Gejala hypervitaminosis geus kungsi diidentifikasi minangka kaleuwihan vitamin U saukur dikaluarkeun ngaliwatan ginjal. Beriberi oge rada langka, sabab produk nu didaptarkeun di luhur umumna hadir dina menu sadaya rahayat. Utamana teu kedah salempang pikeun vegetarian, diet nu ngeusian nyangkokkeun signifikan tina greens jeung sayuran.

Sanajan kitu, lamun geus ngaidentifikasi dina gejala maranéhanana kurangna substansi ieu, anjeun kudu dua pilihan: mun ningali balik diet Anjeun atawa vitamin U mésér tablet. Dina perwujudan dimungkinkeun, éta imperatif konsultasi jeung dokter a.

Vitamin U: parentah pikeun pamakéan

Zat ieu teu ubar. Hal ieu dipaké salaku aditif pangan.

Pangaruh utama tamba:

• recovery stimulasi mukosa ti saluran pencernaan;
• methylation of histamine (whereby eta dirobah jadi hiji formulir aktif);
• ngurangan sékrési jus gastric.

Lamun kedah dinya dipaké?

• Dina 80-ies abad panungtungan, zat ieu dipaké natambaan salaku tamba pikeun borok lambung, tapi di vitamin moment U ieu deprecated dina hal ieu, saprak éta ieu nimukeun ubar leuwih éféktif. Ku kituna ayeuna eta prescribed ukur pikeun pencegahan panyakit ieu, atanapi dina tahap awal dina kombinasi kalayan obat lianna.
• Sajaba, vitamin ieu dipaké pikeun pencegahan sarta pengobatan obesitas ati mimiti-tahap.
• Ogé, éta urusanna salaku hiji adjunct dina pengobatan karacunan sarta panyakit kayaning aterosklerosis na gumantungna alkohol.
• Numutkeun vitamin data anyar U nyaéta bisa ngubaran depresi. Sanajan kitu, studi kana pasipatan saperti zat ieu teu acan kungsi réngsé.

efek samping na contraindications

Dina aplikasi vitamin U dina tablet bisa ngabalukarkeun efek samping handap:

• seueul;
• utah;
• réaksi alérgi.

Sanajan éta gejala panungtungan nyaéta ilahar, nalika eta lumangsung perlu eureun ngalakukeun vitamin U boh ngurangan dosage anak, sanggeus rundingan jeung dokter attending.

Contraindications kana pamakéan vitamin U dina tablet anu praktis henteu. Di antarana aya hijina Intoleransi individu.

Dosage tur lilana panarimaan

• Dina kasakit organ saluran cerna ubar aktif keur dilarapkeun dina dosage tina 0,1 g sanggeus hidangan 3 kali sapopoé.
• Dina panyakit séjénna, sarta dina kombinasi kalayan pangobatan séjén dosage aditif dahareun ditangtukeun ku tabib.
• Lilana 30 poé. Lamun efek terapi nu dipikahoyong geus ditangtukeun, sanggeus mangsa ieu tamba geus pareum. Lamun henteu, sanggeus 30 poé ti ngawitan panarimaan aya putus di lilana 30-40 poé. Saterusna, aplikasi tamba bisa dihanca.

Kasaluyuan jeung ubar lianna

Vitamin U boga pangaruh positif dina digestibility awak vitamin B6 jeung B12, sarta betaine. Ku sabab kitu mangka mindeng dipaké ditéang jeung aranjeunna.