Acupressure pikeun headaches. Tehnik acupressure. Dadaran circuit

Hatur nuhun kana tehnik acupressure tiasa waktu anu singget pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah, nyeri beuheung. Mun teu ngarareunah mecenghul di jalan, sanggeus latihan atawa dina pakasaban, sarta aya henteu ubar on leungeun, téhnik kuna ieu akupungtur, invented by dokter Timur Kuna, éta fits sampurna. Di dieu hal utama - nedunan massages katuhu. Poto sareng conto illustrative jelas demonstrate persis sabaraha daérah kudu dibikeun ka sirah.

Téhnik ieu pikeun abad aktip dipake di Jepang, Cina, India jeung Tibet. Liwat hiji periode panjang ieu ningkat sarta jadi leuwih éféktif. prakték mimitian ngagunakeun parabot husus. Leuwih ti éta, Cina acupressure digabungkeun jeung prosedur sejen, e.g., kayaning warming.

Ti sajarah akupungtur

Malah 5000 taun ka tukang, ubar Cina jeung Jepang anu ngembang pisan gancang. Malah teras urang terang yén awak manusa aya loba titik biologis aktip, sareng nu bisa meta dina tuntung saraf. Kalobaannana anu lokasina di beuheung na sirah. Lamun leres kakeunaan hiji jalma bisa healed teu ukur ti lieur, tapi dina jenis béda gejala nyeri.

Kecap "akupungtur" ieu diturunkeun tina kecap Latin «acus» na «pungere», nu hartina "jarum" jeung "nyeureud" ( "stabbing"). Mun timer urut dilumangsungkeun, aya anu dimaksud pamakéan téknik terapi manual, sarta dina salons tina manipulasi dipigawé ku jarum.

acupressure perlakuan éféktif

Dina Cina kuna saméméh sakumaha akupungtur geus dikaluarkeun di wewengkon ubar, geus terang kumaha carana nganggo jarum na leungeun urut gawe dina titik diperlukeun dina urutan pikeun ngaleungitkeun nyeri. Jarak ti titik ka titik disebut "Acun". Ahli geus ditangtukeun yén waktu nu unggal jalma boga Acun Na.

Naon tehnik acupressure?

Dinten, aya grafik na peta, anu jelas mintonkeun titik akupungtur. Lamun leres kakeunaan ngaktipkeun béda mékanisme pertahanan awak, supaya sirah na beuheung nyeri, upamana hasilna tina overwork, atawa kasakit disc degenerative, aya gancang ngiles. Kulit malah akupungtur teu sangsara. Kalawan hal mun timer urut sirah, éta pangalusna pikeun nyingkahan tekanan teuas, ku kituna teu ngakibatkeun penampilan redness na bruising.

acupressure pohara efektif pikeun headaches, migraines, pikeun ngangkat nada awak. Saatos manipulasi ti urang salega dina awak, mun maksakeun nya mulang. Dina sababaraha kasus, nu nyeri di wewengkon sirah na beuheung mangrupa hasil Abnormalitas internal serius, panyakit getih jeung, neuritis. Lajeng, berkat akupungtur ngaleupaskeun gejala nyeri tiasa ukur bari saméméh bade ka rumah sakit pikeun pitulung profésional ti dokter.

lokasi titik

Sateuacan Anjeun ngawitan sési, perlu pikeun nangtukeun lokasi luyu tina aktif titik dina awak. Hal ieu dilakukeun ku analisa fitur anatomis jeung topographical jalma nu: otot, ligamén, nabrak, tulang. Sakaligus ogé diaktipkeun ukuran spésifik Cina - Acun nu keur unggal individu jeung sarua jeung jarak antara sapasang pleats, nu dibentuk ku bending nu phalange kadua jari tengah. Awéwé geus nyokot keur ngitung panangan kénca, lalaki, sabalikna, - katuhu.

Fitur tina téhnologi

Awak manusa anu conditionally dibagi jadi dua bagian sarua. Wates antara aranjeunna - sabanding jeung enol, ukuran anu Bulan ti 1 nepi ka 3 cm Ieu sadayana gumantung kana jenis badan ..

Lamun ngalakukeun acupressure pikeun headaches atanapi formulir sejenna ngarareunah fisik, dampak dina wewengkon nu tangtu awak ngaliwatan pencét kudu béda. Utamana taliti perlu dianggo ku titik dina kapal na tuntung saraf. Tehnik acupressure gumantung kana gejala, alam kasakit. Saatos sababaraha sesi organ vital ngawitan dianggo salaku mode normal biasa, anceman butuh retreats perlakuan konvensional.

Najan kanyataan yén ubar Wétan geus nyieun urut Cina paling hipu, acan pamakéan na malah bisa balikkeun aktivitas otot, ngagentos nada otot jeung congested. Diaktipkeun praktek na osteochondrosis, nu kiwari teu luang ngayakeun manula atawa ngora. Alatan épék bener dina otot karya normal, sarta akibatna oge parobahanana pikeun beban hadé kana tulang tonggong. Ku kituna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun curb kasakit pikaresepeun ieu. Dieu hal utama - hak nedunan urut. Poto tina téhnologi Cina ngamungkinkeun pikeun meunangkeun sababaraha gagasan ngeunaan eta.

téhnik urut Cina

Pisan béda tiasa téhnik acupressure, tapi metodeu nu paling umum aya patepung:

- stroking / rubbing;

- kneading / Geter;

- gripping / suntik.

Stroking paling éféktif dina urut raray, beuheung, sirah, sarta dina parantosan prosedur. Éta anu dipigawé dina gerak sirkular sarta cushions rotational ramo badag atawa tengah. Grindings dihasilkeun sarupa dina arah jarum jam.

Téhnik kneading ngawengku hiji titik dampak simetris on fingertips aréa nu dipikahoyong. Mimitina dipigawé lemah sarta bayah, lajeng sengit na kuat gerakan rotational sabudeureun bunderan dugi nu katingali bursting sensasi. Dina ahir sidang kudu mencet pikeun ngaleuleuskeun.

Béja Manipulasi dijieun gancang sarta mindeng gerakan oscillatory dipigawé ku jari tengah jeung jempol. A pohara efektif huluna urut. Ti headaches eta ngaheéat rupa. Leungeun nalika sési a teu kedah megatkeun jauh ti digali ku titik. Ciwit atanapi entrapment ngalibatkeun nyokot kulit ngawujud tina tilepan kalawan tilu ramo leungeun katuhu na (badag / indéks / tengah) pikeun kneading salajengna.

Metoda sejen tina acupressure - shot. panggih nyaeta mun gancang mencet on titik acupressure ujung ramo indéks atanapi jempol.

Tahap ahir

Sakali dihasilkeun acupressure, titik dampak Disarankeun gajih salep jeung éfék warming. perlakuan Ieu sakuduna dilaksanakeun dina sababaraha sesi. Nuluykeun usaha ngaliwatan wewengkon sarua teu bisa, sabab ieu ngurangan efektivitas prosedur. Salila paparan ka tempat nyeri awak dina awak ngawitan nangtung kaluar endorphins, enkephalins, midbrain sarta hormon hipofisis.

Téhnik Cina mantuan pikeun gancang ngaleungitkeun pusing

Dina waktu anu singget, bisa ngahasilkeun well-mahluk dina urutan, lamun nganggo teknik urut Cina. Ngalakonan manipulasi téh pangalusna dina total tiiseun, bisa jadi di nu poek, di lampu taram atanapi di kondisi pencahayaan taram. Pikeun gancang nangtukeun zone dampak nu dipikahoyong, anjeun tiasa ngagunakeun pita ukur husus nu perlu diterapkeun dina raray, fokus dina titik awal. Aya diaktipkeun eunteung. Pohara efektif nyaeta acupressure pikeun headaches lamun mimitina neuleu ditangtukeun Acun. Mun teu wrongly pangaruh kana pamadegan titik, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun henteu ngan ngaleungitkeun gejala nyeri, tapi ogé ngarugikeun awak.

Saran pikeun akupungtur

Kumaha urut sirah anjeun? lieur bakal bisa meunang leupas tina, lamun nuturkeun aturan nu tangtu:

- Gerakan ramo teu kudu kasar oge. The taktik pangalusna dieu geus stroking, lajeng massaging dina gerak sirkular.

- Sareng hiji susunan simetris titik aksi kontak dilumangsungkeun sakaligus.

- sabar anu desirably diposisikan dina korsi deui ka padet. Hiji lalaki kedah nutup panon na. Jeung termin timer nyekel, sadaya dipigawé kitu.

- acupressure Standar pikeun headaches kedah panungtungan 3-5 menit.

Akupungtur mantuan dina kasakit kawas awak, sarta kaayaan stres, kacapean kronis, insomnia. Sanggeus meunangkeun sababaraha sesi terapi dina manusa kana sirkulasi getih normal tina tulang tonggong jeung organ, ngaronjatkeun kinerja cerebral. Masalah sareng tekanan nu disappears, sirah ngeureunkeun pikahariwangeun. Sacara umum, acupressure Cina mantuan pikeun mastikeun yén jalma nu recovers lengkep.