Béas kalawan kangkung: The pangalusna resep

Sarerea weruh ngeunaan mangpaat kangkung, tapi sababaraha urang kaasup eta dina diet Anjeun. Samentara éta, ieu tutuwuhan-euyeub protéin bisa masak loba masakan nikmat jeung metot. Salah sahijina - béas kalawan kangkung. Resep pangalusna tina masakan dibere dina artikel ieu.

Kumaha carana masak béas kalawan kangkung

Resep piring pisan basajan nedunan. Masak béas kalawan bayem, eta bakal nyandak minimum bahan jeung rasa kasebut ditangtukeun saukur endah, lembut sarta creamy.

Step by préparasi hambalan masakan nyaéta saperti kieu:

1. béas lila (150g) tina diurutkeun sagala anu tuntas dikumbah dina cai tiis. Dina prosés cai ngumbah kudu dirobah jadi mindeng jadi mungkin, nepi ka 8 kali. Hal ieu dilakukeun dina urutan pikeun ngabersihan up jumlah maksimum aci tina béas, teras anjeunna moal slipnetsya tur garing nalika asak.
2. béas nu dikumbah geus diteundeun kaluar di pan, handap na dinding nu diteundeun kaluar kalawan foil. Hal ieu keur ngayakinkeun yén cereals teu kurban salila masak. Gambar dituang cai (250 ml), ditambahkeun uyah (½ h. Spoons). waktos masak nyaeta 15 menit groats dina seuneu alit, nu satutasna mah masih boga ka ngadeg 10 menit dina hiji tutup nutup.
3. Bayam (100 g) ieu dikumbah dina cai ngocor, garing kalayan anduk, lajeng finely motong.
4. Bawang finely dicincang atawa taneuh dina processor dahareun.
5. Dina minyak sarta campuran mentega (30 g) ieu munggaran digoréng bawang dugi kaayaan lemes, lajeng kangkung. waktos masak refilling misalna kudu ngaleuwihan 5 menit. Sajaba ti, ditambahkeun hiji tambahan 30 gram mentega.
6. béas siap jeung rada tiis geus bergeser kana panci beresih jeung gaul sareng kangkung.
7. Kalawan ring kuliner Gbr kangkung anu diteundeun dina piring. piring nu réngsé siap dilayanan.

Resep béas kalawan kangkung di krim

béas ngeunah pisan nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun resep handap. Hal ieu disiapkeun dina oven, sarta, ku kituna, nahan perlakuan panas maksimal zat mangpaat.

Béas kalawan kangkung di krim téh disusun saperti kieu:

1. Mentega (4 sdm. Spoons) digoréng bawang (2 PCS.) Sareng ditambah asin, lada sarta thyme (1 sdm. Spoon).
2. Dina pot misah dina kuantitas badag cai pindang béas 200 g. Saatos 5 menit ti ngagolak, anjeunna leans deui dina colander kana gelas cairan anu berlebih.
3. oven heats nepi ka 175 derajat.
4. Dina pot atawa baking piring diteundeun cereals, dicampurkeun jeung bawang ganti baju.
5. bentukna Top tightened foil jeung ditutupan ku tutup a. Béas waktos masak nyaeta 30 menit.
6. Ulubiung blanch lowered munggaran di cai panas lajeng tiis, dicincang kangkung (4 cangkir). Lajeng ngagabungkeun deui kalawan krim (50 ml) sarta tuang asin béas disiapkeun teh masak. Campuran panungtungan ogé sarta ngalayanan di tabél.

béas Basmati kalawan bayam sarta Yunani feta

Di Yunani, hiji piring disebut "spanakorizo" nyaho kumaha carana masak unggal awéwé. Béas kalawan bayam sarta kéju bener Tétéla ngeunah pisan tur satisfying. Ayeuna kudu aman masak pikeun dinner, sarta taya ragu yén kulawarga anjeun baris cicing senang jeung eta.

Nyiapkeun hiji piring dina sekuen handap:

1. Dina frying pan jero ku handap kandel goreng dina minyak zaitun, bawang sarta bawang bodas (2 cengkeh). Lajeng nambahkeun kebat finely dicincang tina kangkung jeung masak pikeun sababaraha menit dugi kaayaan lemes.
2. béas nu dikumbah geus diteundeun pan (1 st.), Hayam kaldu atawa cai (2,5 v.), uyah, lada sarta bumbu rasa.
3. Pikeun simmer dina bahan pan nyiapkeun ngeunaan 50 menit.
4. Lamun sangu geus siap, mindahkeun kana mangkok jero, sprinkled kalawan jeruk nipis sarta Sprinkle kalayan kéju feta.

Resep béas kalawan bayem, suung jeung walnuts

Step by préparasi hambalan tina piring téh saperti kieu:

1. béas Brown (item 1,5.) Dupi pindang dina cara tradisional.
2. Mentega digoréng suung sliced pelat (2 gelas).
3. Sanggeus 4 menit, krim kéju (100 g) ieu ditambahkeun kana fungi.
4. Di pan ka fungi jeung kéju diteundeun béas pindang, diaduk jeung warmed kalawan suung keur 4 menit.
5. Dina mangkok badag, béas mixes kalawan suung, dicincang kangkung (2 gelas), Parmesan na walnuts (100 g). Sahenteuna dina béas kalawan bayem, tambahkeun uyah jeung cabé. piring mangpaat tur aslina geus siap.

Béas kalawan kangkung di multivarka

Garing, nikmat tur aromatik sisi piring tina béas basmati bisa asak dina multivarka. Tur upami Anjeun salah nambahkeun bayem, piring nu masih bakal mangpaat pisan.

Nyiapkeun garnish munggaran dina mangkok Multivarki goreng dina minyak nabati dicincang bawang jeung cengkeh bawang bodas. Pikeun sautéing sayuran mode nu dipilih "panas". Nalika bawang acquire warna geulis, thereto ditambahkeun turmeric (½ h. Spoons) jeung kangkung (100 g) nu ieu ogé gorengan keur dua menit. Lajeng cup ieu ngeusi cai (750 ml) jeung dituang dikumbah jeung-garing béas Basmati (250 g). Uyah ieu ditambahkeun secukupnya (ngeunaan 1-1½ jam. Spoons).

Béas kalawan kangkung asak dina multivarka di "Krupa" 25 menit. The hidangan siap ieu ditambahkeun kana mentega, satutasna ieu dicampur jeung decomposed on pelat.