Berry smoothie: a step by step resep jeung poto

A cocktail nikmat sareng sapi atanapi kécap susu, kefir atawa yogurt bisa nyiapkeun diri tanpa loba gangguan. smoothie resep Berry kalawan foto anu bakal dibere dina artikel ieu, bakal tambahan hébat ka sarapan séhat atanapi snack.

"Rasa of Summer"

Palasik smoothie dijieun kalayan buah seger atawa berries. Sanajan kitu, di nagara urang lolobana sataun bahan ieu kapanggih di toko ampir teu mungkin. Sajaba ti éta, harga produk ieu tumuwuh sababaraha kali dina mangsa. Kituna, urang ulah ningali nanaon salah cocktail anu bakal disiapkeun ti berries beku. Ku kituna, kumaha carana sangkan hiji Berry smoothie? resep inuman ngeunah téh basajan:

• Mesek cau hiji, motong kana keureut lajeng nempatkeun dina mangkok of Blénder a. Upami anjeun hoyong secukupnya smoothie a ieu beuki jenuh, teras nempatkeun buah di freezer pikeun satengah jam.
• Nempatkeun dina mangkok 120 gram raspberries na blueberries 50 gram.
• Bahan Tuang 120 ml susu seger.

Campur cocktail a, tambahkeun ka dinya (upami anjeun hoyong) gula saeutik atawa madu jeung tuang inuman kana gelas.

Berry sarapan

Mun kulawarga anjeun tumuwuh nepi barudak, ulah puguh masak pikeun aranjeunna smoothies ngeunah jeung séhat. Watek dahar kadaharan séhat kabentuk di kulawarga, jadi ngapalkeun resep favorit anjeun atanapi invent trial and error sorangan. Kami ngarékoméndasikeun anjeun resep Berry basajan smoothie di Blénder a :

• Hiji cau leutik na satengah asak kiwi mesek, motong wenang, lajeng nempatkeun dina mangkok of Blénder a.
• Tambahkeun ka dinya 150 gram raspberries (beku atawa tawar) jeung 120 gram blueberries.
• Hazelnuts (kacang 15) kana rendang di chip nyalira.
• Hurungkeun Blénder nu, tuang di inuman rengse kana kaca hiji jeung ngahias eta kalawan kacang taneuh.

Lamun dipikahayang, bisa nambahan hiji serelek ngeunaan inuman madu, lajeng gently gaul éta jeung beurat Berry.

Smoothie buah prambus-apal

rasa mahiwal jeung desain aslina keur lila ngeusi sémah Anjeun. Kumaha carana masak Berry smoothie? resep basajan:

• Whisk 100 gram raspberries kalawan tilu atawa opat sendok gula.
• Apple mesek, potong buah leutik sarta ngaleupaskeun siki. Lajeng nempatkeun eta dina mangkok Blénder jeung naksir ka puree.
• Nyambungkeun produk disusun jeung nambahkeun aranjeunna ka 20 gram coklat grated.
• Tuang kana mangkok 50 krim ml tur gaul kabéh bahan deui.

Tuang smoothie kana mangkok jelas tur garnish kalawan gembleng inuman raspberries.

Cranberry Smoothie

Cranberries - mangrupakeun Berry husus nu geus beunghar vitamin sarta ngabasmi elemen. Ieu dokter nya nyarankeun ngagunakeun salaku tamba keur tiis umum, kitu ogé minangka sarana pikeun nguatkeun sistim imun. Kituna kami nawiskeun masak kaluar ti eta nikmat smoothies Berry. baca inuman resep handap:

• Tuang kana Blénder cup beku cranberry jeung tuang eta 200 gram gula. Pikeun masihan langkung berries jus, berries kudu ditahan saeutik di kahaneutan nu.
• Grind cranberries, lajeng tuang kana cangkir 300 ml sarta 100 ml krim yogurt.
• Darso dugi berries dugi cocktail moal jadi massa lampu na airy.

Tuang inuman dina gelas jangkung sarta ngalayanan garnished sprig mint. Perhatikeun yén resep ieu ngagunakeun pisan gula. Kituna, ieu kudu inuman smoothie kalawan caution ka jalma anu nuturkeun tokoh, atawa miboga diabetes.

Berry smoothie. Resep ku berries beku

rasa mahiwal inuman ieu méré kayu manis. Anjeun bakal wareg lamun masak kalawan kami Berry smoothie. Resep pikeun cocktail nikmat tina berries beku anjeun tiasa manggihan dieu:

• Mesek jeung rendang wenang satengah cau (ulah poho pikeun nunda dina freezer pikeun satengah jam saméméh). Nempatkeun eta dina mangkok Blénder a.
• Pikeun ngirim cau hiji 75 gram buah prambus, buah beri biru 50 gram, 15 gram madu, a ciwit tina kayu manis jeung cangkir saparapat tina és ditumbuk.
• Tuang kana mangkok 95 ml jus apel jeung ngéléhkeun éta, dugi campuran janten homogen.

inuman siap kudu dilayanan ka méja geura - tuang kana gelas na garnish kalawan jarami a.

panas cocktail

Di tengah buah musim, ngubaran diri sarta leuwih anjeun dipikacinta inuman aslina. Urang ngajak anjeun nyieun kontak sareng hiji Berry smoothie mahiwal. Step by step resep kalayan poto, tingali di handap:

• gelas ogé tiis tina sakabeh susu.
• Bilas tuntas dina cai, sagelas céri seger jeung sagelas strawberry ngajalankeun. Secukupnya smoothie éta di luhur, cherries kedah poék jeung amis. Lamun berries anu leuwih caian, cocktail nu bisa nambahan gula saeutik atawa fruktosa.
• Dipiceun liang ti cherries sadayana.
• Nyambungkeun pangan disiapkeun dina mangkok Blénder tur gaul aranjeunna. Lajeng nambahkeun hiji vanili saeutik tur whisk sagalana babarengan deui.

Lucuna, lamun susu di resep ieu ngaganti kéju pondok, anjeun meunang hiji krim ngeunah pisan. Ieu bisa dipaké salaku hiasan pikeun Manisan atawa mawa béja, garnished kalawan krim dikocok.

Smoothies, buah jeung Berry

Mun anjeun anu supporter of a diet sehat tinimbang dessert masak pikeun diri nikmat kieu cocktail refreshing. Resep keur inuman nu bisa maca didieu:

• Nempatkeun dina mangkok of a potongan cau beku sarta sliced.
• Tambahkeun ka eta satengah cangkir dicincang cup wenang peach sarta satengahna pelem. Buah ogé bisa beku saméméh pamakéan.
• Aduk nepi ka produk ampir gelas pinuh ku blueberries.
• Tuang buah na berries sagelas susu, cangkir saparapat tina jus jeruk jeung nambahkeun sababaraha spoonfuls of yoghurt alam.

Campur produk, tuang di inuman rengse kana gelas jeung ngahias salaku hayang.

Berry smoothie. Resep ku cau na teh héjo

Hal ieu dipercaya yén smoothies bisa surak nepi malah dinten paling gloomy. Alatan éta berries asak jeung buah juicy, anjeun dijamin meunang muatan tina vivacity. A inuman refreshing dijieunna tina nu urang ngajelaskeun handap, anu pohara gampang sarta pikaresepeun pikeun rasa. Tur ngalakukeun eta saha tiasa, upami anjeunna migunakeun resep uncomplicated:

• Whisk Blénder 125 gram cranberries, 120 gram blackberries, strawberries (genep lembar), satengah cau jeung 60 gram blueberries.
• Tambahkeun buah dina cangkir anu beurat tea héjo 75 ml, 30 ml susu kedelai sarta 75 gram madu.

Campur bahan deui. Sanggeus éta, geuwat tuang inuman kana kaca hiji jeung Preanger. inuman ieu bisa mangrupa kasalametan nyata pikeun dwellers kotana bustling. Ieu teu heran - dina waktu anu singget, anjeunna tiasa masak a snack hearty na "makan" eta dina lebet nu.

Smoothie of yogurt sarta blueberries

inuman lampu Ieu bisa masak gancang pikeun sarapan. Sajaba ti éta, éta gampang pikeun ngaganti hiji snack pikeun maranéhanana anu nuturkeun bentuk atawa hayang leungit beurat. Nyiapkeun smoothies pisan basajan:

• Hiji cau, bersih, potong buah na freeze.
• Sanggeus sababaraha waktu, gaul dina mangkok tina cau, satengah sagelas jus jeruk, satengah cangkir yogurt sarta cangkir saparapat tina blueberries.

inuman ieu bisa nambahan keureut tina pelem jeung jeruk jus kana ngaganti apel.

Smoothies aya susu-cranberry

Dina glance kahiji, bahan dina resep ngusulkeun moal teuing cocog babarengan. Sanajan kitu, ieu téh palsu, sarta anjeun bisa kalayan gampang refute eta lamun isprobuete on diri resep Berry smoothie kalawan susu:

• Nempatkeun dina mangkok tina cau, cangkir cranberries seger, sagelas susu jeung sababaraha és batu.
• Whisk produk dugi seragam lajeng langsung Preanger.

Hipu konsistensi inuman delivers loba fun pikeun barudak boh déwasa. Tapi lamun suplement eta kalawan bran jeung kacang, anjeun bakal nampa hiji sarapan hearty jeung séhat.

Smoothie strawberry-buah beri biru

Sababaraha inuman anu disiapkeun dina hambalan, tapi pikeun hasil pangalusna rék nembongkeun perhatian utmost. Untungna, éta Berry hareup resep smoothie nu tiasa mendakan di handap, teu aya teuing pajeulit. Anjeun tiasa sacara gampil nyiapkeun tina produk besi tua na méakkeun jumlah minimum waktos.

• 100 g blueberries beku atawa seger rendang di Blénder a.
• Lajeng nambahkeun satengah cangkir madu jeung 30 ml cai (jeung bisa diganti ku tea Freshly héjo geus tiis ka handap).
• Misah gaul 100 gram diperlakukeun kalayan 20 ml krim lemak strawberry jeung madu.

Gelas geulis iklas lapisan smoothies sarta ngalayanan langsung. Kami yakin yén inuman ieu mikaresep sémah anjeun sarta bakal nyieun gambaran langgeng dina aranjeunna.

Cherry-cau smoothie

Kadé inuman ieu teu ngan lezat, tapi ogé miboga penampilan apik. Nagara ieu aya di ieu bakal Berry resep smoothie hareup nu urang nampilkeun dieu:

• Brew chamomile tea - cocktail kami kudu 50 ml.
• Mesek cau hiji, motong aranjeunna di acak sarta tempat di mangkok.
• Campur tea buah dugi seragam.
• 100 gram cherries canned, campur kalawan hiji séndok téh gula, lajeng grind ka puree.
• Candak sagelas transparan, sarta tempat eta dina lapisan smoothie, alik antara hiji cau na céri a.

inuman garnish siap kalawan gembleng berries jeung keureut tina cau. Ngawula ka cocktails béja, decorating gelas straws.

Tips kanggo Nyiapkeun smoothies

Anjeun bisa geus noticed, ciri has tina inuman ieu - kabebasan dina Pilihan bahan. Kreativitas bakal nulungan urang nyieun hiji cocktail aslina anu bakal ngahargaan leuwih anjeun dipikacinta. Ogé, saprak anjeun nimu hiji rasa nu banding ka anjeun paling. Sanajan kitu, aya kénéh Nyiapkeun aturan pikeun smoothies, nu kedah ngadangukeun:

• Ka berries beku ulah nambahkeun és - éncér inuman cukup susu atanapi hawa rohangan teh.
• Berries jeung bungbuahan nu hadé whisking misah, sarta cairan ditambahkeun engké jeung ngeureunkeun sagala babarengan deui.
• Lamun anjeun milih ngagunakeun berries beku, hayu aranjeunna nangtung dina suhu kamar bari - jadi salah leuwih hade nangtung kaluar jus, nu méré rasa unik tina inuman nu.
• Mun anjeun dina diet, anjeun ulah nambahkeun gula atawa madu smoothie, nyerah pisang jeung jus. Catetan seger berries, apel, yogurt, yogurt jeung green tea.

Urang bakal bungah lamun resep jeung tips kami baris mantuan anjeun nyiapkeun inuman tina impian, atawa sahenteuna nyieun menu dawam anu leuwih variatif.