Dupi abdi tiasa tomat a indung asuhan? Urang diajar!

Tomat - sayur téh paling kontroversial dina watesan breastfeeding. Dina perdebatan ngeunaan mangpaatna tur harms keur orok na indung peupeus tumbak nu ngabogaan loba pediatricians, gynecologists, gizi jeung therapists. Dupi abdi tiasa tomat indung asuhan, atanapi éta produk milik kategori taboos mangsa lactation? Hayu urang nalungtik babarengan.

Dupi abdi tiasa tomat a indung asuhan?

Heula, hayu urang neangan kaluar naon kitu mangpaat dikandung dina tomat nu ngajadikeun éta indispensable dina tabel ampir sakabeh pangeusi planét? Omat - produk pohara berharga pikeun awak manusa. Éta ngandung rupa-rupa asam organik kayaning malic sarta sitrat accelerating métabolisme, kitu ogé positif influencing fungsi hematopoietic. aranjeunna ogé ngandung saloba 25 miligram Vitamin C per 100 gram produk. Sajaba ti éta, tomat téh beunghar vitamin A, B1 jeung B6. Sanajan kitu, deliberating leuwih naha indung tomat asuhan, urang hartosna variétas liar tina sayur ieu, sarta pasti moal pilihan rumah kaca - Eusi aranjeunna gizi leuwih handap.

benefit sayur nyaéta éfék mangpaat na on nyerna dahareun. Jeung sajaba ti, dina tomat éta, Lycopene anu kaasup - a antioksidan anu kuat yén promotes karya sehat sistem cardiovascular. Sanajan kitu, zat anu sarua ieu alesan utama naha éta tomat mungkin indung asuhan. nyatana yén Lycopene anu sarua nyaéta allergen kuat anu bisa ngabalukarkeun réaksi kuat tina awak anak urang moal kuat lamun eta asup kana getih na dada susu.

Ayeuna perlu Huni on ngarugikeun ka ngartos kana posisi jelema dokter anu minuhan unequivocal "euweuh" jeung sual naha salah bisa tomat indung asuhan. Di sagigireun sipat luhur-digambarkeun ngakibatkeun alergi, bahaya mun cholelithiasis sayur ieu, saprak bisa ngabalukarkeun kakeuheul. Anjeunna oge nyumbang kana formasi batu dina ginjal sarta kandung kemih. Sarta sacara umum, ngaronjatkeun kaasaman of burih téh rada sanggup tomat sarta jus ti aranjeunna alatan kandungan tinggi asam organik. Ku alatan éta, jalma anu kakurangan tina heartburn, aranjeunna oge contraindicated. Muhun, tomat canned anu ngabahayakeun dina diri alatan jumlah tinggi uyah jeung cuka, dipake sabab nu diolah. Tapi kabeh ieu berpotensi bisa cilaka indung wungkul, sahingga, langsung patali jeung prosés nyoco ukur allergenicity maranéhanana.

Ku alatan éta, mun tanggal, canggih, para ahli yakin yén indung asuhan bisa dahar tomat, lamun manehna sorangan teu kakurangan tina hiji alergi kana produk ieu. Sanajan kitu, aranjeunna disarankan pikeun nuturkeun aturan dina pamakéan maranéhna:

- lamun aya réaksi ti indung atawa orok geuwat kaasup ti diet tomat;

- milih sayuran musiman - mindeng masalah di anak lumangsung moal sabab Lycopene, tapi kusabab kandungan tinggi nitrat dina tomat hothouse;

- teu nganggo sayuran canned, tapi lamun maranéhna rék - méré leuwih sering dipake tinimbang haseum jeung asin, moal canned tomat ;

- migunakeun sparingly - loba teuing tomat teu nguntungkeun malah baé cageur sawawa.