Engapan latihan kalawan pneumonia: pamakéan senam

Ngabantu ningkatkeun kondisi pneumonia meureun latihan engapan biasa. Barina ogé, lamun ngajalankeun latihan basajan bayah ngawitan intensif cleaned. Aranjeunna ngaronjatkeun aliran limfa jeung kana sistim sirkulasi narima peningkatan jumlah oksigén.

Poténsi mangpaat latihan

senam engapan pneumonia promotes penyembuhan gancang. Ogé, éta bisa mantuan pikeun ngaleutikan kasempetan komplikasi. Pamakéan nandakeun latihan tiasa di radang bayah, bronchitis jeung tiis umum. Saatos beban engapan ngalaksanakeun fungsi handap:

1. Eta mantuan mulangkeun fungsi tina bayah, nu geus dilanggar jeung kasakit.
2. Ieu ngaronjatkeun kamampuh adaptif awak ka stres.
3. Eta ngarangsang defenses awak.
4. Ieu ngurangan likelihood tina deformasi dada, atelectasis, formasi adhesion, emphysema.

latihan engapan pikeun bronchitis na pneumonia kudu dilaksanakeun sacara rutin. Ieu promotes kecanduan awak kana engapan bener kalawan diafragma. Ieu ngamungkinkeun pikeun saturate sadaya jaringan jeung organ oksigén. Lumangsungna ngalaksanakeun latihan tiasa sanggeus suhu jero awak eureun rising. Ngalakukeun eta hadé di kamar ogé-ventilated atawa ker.

Contraindications

Sateuacan Anjeun manggihan cara nedunan latihan engapan jeung pneumonia, perlu pikeun manggihan daptar kaayaan nu teu desirable ngalakukeun hal eta. Faktor sapertos ieu di antarana:

• emaciation tina kaayaan sabar urang;
• gagalna jantung;
• lumangsungna muriang;
• ayana shortness tina napas di sésana, anu progression gagal engapan;
• gering méntal nu teu ngameunangkeun sabar mun neuleu nedunan latihan.

Anjeun teu bisa lumangsungna gim salila tahap akut tina kasakit. Hadé mimitian ngalakonan eta lamun kondisi ieu dinormalisasi.

Naha senam diangkat?

Loba jalma nganggap enteng pentingna latihan engapan, pamikiran yen aranjeunna moal bisa ngalakukeun. Tapi ngan sababaraha menit sapoé baris mantuan pikeun ngurangan 80% kasempetan ngembang komplikasi of varying severity. Jalma anu geus ilahar kaluar kumaha carana ngalakukeun latihan engapan jeung pneumonia, anu luput tina troubles kayaning emphysema, prosés napel. Dina kecap, anu palaksanaan bener tina latihan ngidinan Anjeun pikeun:

1. Ningkatkeun volume gawé ti bayah.
2. Normalize nu ventilasi alam awak.
3. Balikkeun hiji wirahma biasa tina engapan.
4. Nyadiakeun drainase saluran pernapasan.
5. Ngaronjatkeun piknik diafragma (gerakan na).

Sadaya ieu ngaktifkeun bursa gas dina jaringan lung.

mimitian latihan

Pas sabar eureun muriang, eta tiasa ngawitan nedunan kompléx husus. Teh latihan engapan paling basajan jeung pneumonia. Nya méakkeun linggih dina ujung ranjang atawa bohong.

The latihan kahiji tiasa kawas éta. sabar nya dina kaayaan santai inhales irung hawa. 3 detik sanggeus parantosan of inhalation dimimitian exhalation. Hal ieu dilakukeun ngaliwatan biwir pursed. Kadé baé hiji bisa nyieun hiji halangan pikeun ngurangan tina oksigén. Ogé mangpaat latihan cleansing engapan jeung pneumonia. nalika eta latihan keur dipigawé saperti kieu. sabar inhales na quietly eureun pikeun 3 detik. Sanggeus éta, anjeunna nyanggakeun hawa ngaliwatan sungut di jerks leutik. Ogé pikeun laksana hiji tipe napas cleansing ngawengku, dina hiji waktu lamun jalma mangrupa sings vokal. sora kudu diucapkeun dina unggal jolt mun anjeun gempur. Ieu bisa ngaleupaskeun spasm, anu tumuwuh di bronchi nu.

metoda Strelnikova

The rumah sakit ngagunakeun pakét husus, nu ngidinan Anjeun pikeun ngagabungkeun terapi na engapan fisik latihan. Ieu diwangun ku Professor AN Strelnikova mun nyepetkeun periode recovery. Lamun make rentang anak, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun gancang ngaktipkeun jaringan lung limfosnabzhenie, ngaronjatkeun aliran getih nyata. Dina hearth of peradangan ngaronjatkeun drainase. Ieu ngabantuan pikeun nyegah stagnation. Engapan latihan Strelnikova pneumonia mantuan pikeun normalize indikator ventilasi paru sarta pikeun mastikeun operasi normal tina diafragma. Dina kaayaan perlakuan dina eta rumah sakit senam Disarankeun ngagabungkeun jeung urut terapi tina dada. Ieu tiasa nyata ngaronjatkeun efektivitas terapi reparative.

latihan Strelnikova

Sarerea tiasa ngusahakeun ngalakukeun latihan engapan digabungkeun jeung terapi fisik di imah. Tapi leuwih hade ulah sési latihan heula di handapeun pengawasan spesialis a. Barina ogé, perlu boga batur keur nangkep fungsi engapan. Senam teu kudu ngamimitian lamun sabar nyaeta dina posisi santai ngajadikeun leuwih ti 60 breaths per menit. Normal, parameter ieu kedah di rentang 40-60.

komplek ngawengku latihan di handap. Éta kudu dipigawé bohong turun, unggal aranjeunna diulang 3-4 kali.

1. Leungeun disimpen sapanjang awak: aranjeunna diangkat, inspiratory mun expiratory - ka handap.
2. Laju rata pikeun sabar engapan sawenang flexes tur manjangan kaka.
3. Dina gempur nu, leungeun cerai dina leungeun, dina napas - deukeut ka awak.
4. Nalika engapan spontan sabar ganti tightens kana suku kénca sarta katuhu Na, bending aranjeunna di dengkul ngageser dina beungeut nu ranjang atanapi mat. Leungeun aya di beubeur.
5. sabar rests nu ngagulung elbows sarta bagian tukang sirah na kana ranjang jeung bends bagean luhur tulang tonggong on inhale nu. Dina gempur, Anjeun kudu turun ka handap.
6. Brushes anu dikomprés kana konci jeung nanjak nepi dina palem lawang dina exhalation maranéhna balik ka handap.
7. Leungeun ngagulung di elbows na palem dipencet kana taktak. Leungeun cerai di sisi jeung deui.
8. sabar kedah ngangkat leungeun Anjeun nepi na ngahontal headboard di lawang, nalika anjeun gempur deui mulih deui ka posisi normal na.
9. Sabar dina gilirannana raises leg kénca jeung katuhu nepi, ningali napas anjeun.

ngaronjat beban

Najan kesederhanaan seeming tina latihan salila kursus akut kasakit, penderita anu diwenangkeun ngalakukeun aranjeunna henteu leuwih ti 15 menit sapoé. Engapan latihan kalawan pneumonia, dina sababaraha kasus kudu individualized. Mun sabar boga parobahan abnormal nu katalungtik ngan dina hiji leungeun gampang, beban dasar dirumuskeun ngan ka dirina.

Aranjeunna tiasa ngalakukeun kitu. Anjeun kudu ngagolér di sisi nu dina cushion séhat. Dina awalna, sabar nyokot napas jero tur anjeun gempur tightens pingping beuteung. Dina hal ieu, instruktur terapi fisik kedah niiskeun dada. File na latihan sejen dina posisi sarua. sabar inhales na raises leungeun-Na. Dina gempur kana, instruktur nu tekenan sababaraha dina beungeut anterolateral of sternum kana. latihan ieu terus-terusan 10 kali. Naha maranéhna kudu jadi ngeunaan 5 dinten. latihan engapan jeung pneumonia di barudak dilumangsungkeun dina jalan anu sarua.

latihan umum dirancang Strelnikovoj

hasilna aman lightweight perwujudan senam tiasa di jaman recovery umum. Pikeun tujuan ieu, dewasa sarta barudak tiasa ngalakukeun latihan husus pikeun ngaronjatkeun fungsi engapan. Dina mawa kaluar unggal sahijina kudu aktip ngambekan ngaliwatan irung.

1. "Ladoshki". Pasien nangtung aktip ramo ngagulung ngabentuk panangan fist kalawan leungeun ngagulung dina siku.
2. "Epaulettes". Korma clenched, leungeun diangkat nepi ka tingkat cangkéng. Leungeun turun, leungeun-Na unclenched, ramo rastopyrivat.
3. "Kongrés". sabar leans rada gancang sareng ngadamel gerakan leungeun, reminiscent tina inflating ban ku pompa leungeun.
4. "Cat". sabar ieu diputer ganti di sisi kénca sarta katuhu, a curtsey saeutik.
5. "Nangkeup taktak nu". sabar nyepeng leungeun ngagulung di elbows dina jangkungna taktak. Di lawang anjeunna embraces sorangan leungeun, sarta maranéhna moal motong, sarta nu disusun sajajar jeung unggal lianna.
6. "Pendulum". Lean maju on inhale tur narik leungeun anjeun ka lantai, teras balik deui ka posisi dimimitian, nangkeup taktak.
7. "Carousel". Kabukti sirah kana inhale kaluaran kénca jeung katuhu nyaéta antara robah warna ka warna.
8. "Ceuli". sirah nyaeta tilted ganti ka kénca jeung taktak katuhu, saperti dina latihan engapan №8.
9. "The pendulum sirah". Manehna leans maju atawa mundur, engapan dina latihan №8.
10. "Rolls". Suku kénca diatur ka hareup, nu ngalipet-leungeun katuhu di dengkul jeung ditunda sock a. squat deet anu dipigawé dina leg kénca di lawang. Lajeng, beurat kasebut dibikeun ka suku katuhu na hiji squat langkung.
11. "Hambalan". Leg ngagulung geus diangkat ka tingkat beuteung, leg ka katuhu rada kudu diuk turun na nyandak hiji posisi awal. Lajeng ngarobah suku.

Ieu hiji latihan engapan éféktif sanggeus pneumonia. Tapi ngalakukeun latihan sapertos nu teu perlu salila fase akut kasakit, jeung mangsa recovery.

Pilihan séjén latihan

Analisa kumaha ngalakukeun latihan engapan ti pneumonia di imah, anjeun tiasa museurkeun teu ukur dina kompléks, dirancang ku Strelnikova, tapi ogé dina pilihan latihan lianna. Dina posisi diuk, anjeun tiasa ngalakonan set handap. Ngulang tiap gerak 8-10 kali tina kedah:

• diafragma engapan: perlu linggih dina ujung korsi, condong kana balik sarta manteng suku anjeun. Korma ditunda beuteung: eta naék lamun inhaling, nalika exhaling - dicokot.
• Di lawang leungeun ditunda kumisan jeung meuntas ngaliwatan onto taktak sabalikna, output di kaayaan ieu lamping nu.
• Linggih dina ujung korsi, Anjeun kudu mawa kana balik sarta ngalipet jadi yén wilah deukeut silih on inhale kana, gempur kudu bersantai.
• Dina leungeun inhalation buka nepi ka taktak, kana gempur nu - sideku.
• Leungeun nyoco dina sirah, elbows - cerai. Dina posisi ieu, ngambekan di, nalika anjeun lean maju - output sarta elbows anu dibawa babarengan.

Latihan pikeun kids

Kolot brood nu sangsara inféksi saluran pernapasan akut sering na komplikasi maranéhanana, ngarah kana ngembangkeun bronchitis na pneumonia, kudu nengetan husus ka latihan engapan. Pangleutikna bisa dipenta pikeun ngalakukeunana ngan lamping dina posisi ngadeg. Lamun anjeun batuk, bapa tiasa ngalaksanakeun compressions dada. kids heubeul geus bisa ngajelaskeun naon eta Sigana mah engapan latihan pikeun barudak sanggeus pneumonia. Éta kudu ngalakukeun latihan anu sarua sakumaha déwasa. Mun anak geus teu kakuatan pikeun rentang terapi fisik, teras ningkatkeun efek engapan, anjeun tiasa nganggo twisters basa basajan. The panjang aranjeunna, beuki ngucapkeun maranéhna bakal mangpaat.