Hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda. tips masak

Dina taun anyar, urang nyoba hirup hiji gaya hirup cageur, mindahkeun deui, maén olahraga, lalajo diet Anjeun. Ayeuna steamers geus jadi pohara populér. Éta bisa masak nanaon: daging, sayuran, cereals.

Contona, hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda prepares waktu nu sarua, saperti di pan frying, tapi mangpaat piring jadi leuwih.

Baca on na anjeun bakal diajar kumaha ngeunah jeung cageur anjeun tiasa nyiapkeun masakan hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda kalawan Sayuran jeung bumbu.

Resep № 1

Marinated hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda kalawan sayuran

bahan:

• hayam (payudara) - dua lembar;
• walnuts - saratus lima puluh nepi ka dua ratus gram;
• kecap - hiji (mungkin) séndok;
• bumbu (peterseli, Basil, Dill) - sababaraha sprigs;
• Kari - sendok (salah);
• coriander (taneuh) - bit (pasangan pinches);
• Kentang - opat nepi ka genep buah;
• kembang engkol - dua ratus gram;
• kacang brokoli - saratus lima puluh nepi ka dua ratus gram.

Kumaha carana masak hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda? Baca leuwih.

Kahiji maneh kudu nyieun hiji marinade for jeung hayam jeung sayuran. Jang ngalampahkeun ieu, hancana sagala greens na dicincang cukup finely. Sanggeus éta, cleaned sarta ditumbuk walnuts. Bumbu na kacangan diteundeun kaluar dina mangkok (jero), aya anu ditambahkeun kecap, kari jeung coriander. Sadaya tuntas kneaded. Kolo dituang satengah liter cai. marinade ieu nempatkeun hayam. Bari eta pickled, Sayuran anu cleaned sarta dikumbah, sarta ogé ditempatkeun di marinade pikeun sapuluh, lima belas menit can aya.

Sanggeus éta sayuran anu diteundeun kaluar di handap pan alat keur ngagolakkeun ganda na hayam - di luhur, hiji saeutik Sprinkle sambel nya. Cook piring nu peryogi ngeunaan dua puluh jeung tilu puluh lima menit.

Resep № 2

Hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda kalawan kentang di foil. piring nu dirancang pikeun cooker uap kalawan tilu tiers.

bahan:

• hayam (leg) - Genep sambel;
• Kentang - belas potong;
• uyah, bungbu - mun rasa anjeun;
• mayonnaise - genep séndok;
• bumbu (Dill, bawang).

hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda ieu disiapkeun saperti kieu:

Mimitina cleaned sarta dikumbah kentang. Lajeng dicandak foil, neukteuk off ti genep lembar idéntik nya (dina tilu puluh lima senti). pusat keur study leg hayam, nu pre-seasoned tur asin, kentang lokasina (sapasang buah) di gigireun eta, anu geus potong dalapan buah jeung ogé flavored. Kabéh ieu lubricated ku satengah séndok tina mayonnaise jeung dilayanan kalayan greenery. Foil dibungkus. Kitu anjeun kedah ngalakukeun dina unggal leg. Piring geus asak dina alat keur ngagolakkeun ganda ngeunaan lima puluh menit.

Resep № 3

Hayam dina alat keur ngagolakkeun ganda kalawan kentang, wortel, peppers sarta sayuran séjén

bahan:

• hayam (payudara) - dua (lamun leutik - tilu) biasa;
• cabe (bel) amis - tilu atawa opat lembar;
• Kentang - dalapan mun sapuluh lembar;
• bawang (bohlam) - dua bulbs;
• wortel - dua (medium) potongan;
• engkol (warna) - dua atawa tilu handfuls;
• bungbu (uyah sarta rempah) - rasa.

Persiapan hidangan:

Pra-kedah beresih tur ngumbah sagala sayuran.

Lajeng aranjeunna perlu motong:

- kentang - bunderan badag;

- bawang - cingcin;

- wortel - bunderan. Nalika ngora, eta tiasa bit kandel (kawas kentang), sarta lamun geus lila nya, éta téh hadé pikeun motong kana keureut ipis, sakumaha eta teu tiasa pinuh steamed;

- cabé - unggal dalapan atanapi sapuluh lembar (kawas jarami kandel).

Prosalivaetsya kentang jeung nyebarkeun kaluar dina kapasitas handap. Sésana - ieu disimpen di luhur. Diteundeun dina luhureun éta sprouts, teras wortel jeung bawang jeung cabé (sadayana uyah). Disimpen dina luhureun hayam, asin jeung spiced.

Nyiapkeun piring mangrupa nyokot ngeunaan sajam.

Ngawula ka hayam jeung sayuran tiasa kalawan saos favorit anjeun, bumbu dicincang jeung Salad sayur seger.

Salad lampu ka Tangtu utama.

bahan:

• Salad - sapuluh daun;
• tomat céri - lima ka genep buah;
• bonténg - dua;
• bawang (pananya) - dina pamundut.

Persiapan:

Salad putus. Cherry potong opat lembar (tiap). Cucumbers potong bunderan. Bawang rendang. Usum Salad tiasa jeruk nipis sarta uyah atawa minyak zaitun.

Bon appetit!