Ku sabab kitu, anjeun bakal hoyong nyandak minyak lauk!

Tandem antidepressants jeung suplemén dietary téh salaku hiji pakarang éféktif dina merangan gangguan méntal. Ayeuna, peneliti anu néangan cara pikeun mantuan jutaan jalma nalangsara ti depresi. Salaku urang terang, kasakit ieu teu a panacea dina wangun karacunan miraculous. Loba jalma ngaliwat sababaraha kursus terapi méméh jadi bisa nungkulan kasakit. Sababaraha di antarana, sanggeus leungit iman nya dina olahan, pilari métode alternatif pengobatan.

Naon cara nyieun minyak lauk?

Salaku anak, aditif ieu loba sickened. Nalika urang jadi sawawa, urang diajar loba ngeunaan mangpaat minyak lauk, tapi kami yakin yén zat dihasilkeun tina omega-3 lemak, beuki kami teu kedah. Tulang geus lila dipelak nepi na matured. Ayeuna kami kudu suplemén lianna. Najan kitu, nurutkeun élmuwan, éta fundamentally moal judgment leres. Candak minyak lauk bisa kana dewasa, tapi salaku aksi kaduga.

data klinis anu dicandak dina 40 tés

Dina pangajaran anyar, diterbitkeun dina Amérika Journal of Psychiatry, panalungtik melong kamungkinan ngagabungkeun sababaraha antidepressants jeung suplemén dietary. Jumlahna aya 40 percobaan klinis geus dipigawé anu diuji ubar dina kombinasi kalayan minyak lauk, vitamin D, séng jeung nutraceuticals (sacara biologis komposisi zat aktif).

Hasil percobaan

Pasien anu nyandak antidepressants dina kombinasi kalayan minyak lauk, ceuk hiji réduksi signifikan dina Jumlah gejala. Jalma ngaronjatkeun épék obat konvensional keur depresi jeung bahan aktif lianna ogé geus dicatet hiji pamutahiran nu tangtu, tapi ka gelar Lesser. lemak oméga-3 boga pangaruh paling profound on pasien. Sanajan suplemén séjén ogé mantuan antidepressants dianggo hadé, minyak lauk geus dipikawanoh salaku berpotensi mangpaat dina influencing prosés kimiawi otak.

Gerak methylfolate asam folat sarta vitamin D nyumbang ka ngarumuskeun S-adenosylmethionine - sanyawa sintétik kabentuk dina awak alami. Zat ieu ngabantuan sél awak jeung uteuk pikeun ngajaga kasaimbangan normal bahan kimia. Tapi supplementation séng, triptofan, asam folat sarta vitamin C masihan hasil dicampur.

Kaampeuh Award dina dunya ilmiah

Sanajan kitu, sababaraha ahli teu ngabagikeun optimism ngeunaan hasilna. Numutkeun Professor of klinis Psychiatry, Dr. Richard Friedman, efek nutraceuticals teu diatur, nu hartina purity percobaan bisa ngabalukarkeun kahariwang. Dina hal ieu, jelas ukur hiji hal: kabutuhan percobaan klinis leuwih badag randomized.

The ambiguitas ngeunaan hasil

Alatan jumlah badag komponén dina test, hasil bisa dianggap salaku dicampurkeun. Ngan hiji suplement dietary geus kapanggih janten éféktif dina ngaleungitkeun gejala depresi. lemak oméga-3 langsung mangaruhan hippocampus nu. panulis nalungtik Dzherom Sarris geus dikedalkeun pamadegan na: "minyak Lauk téh alatan rupa-rupa aktivitas biologis bisa jadi mangpaat pikeun ngaronjatkeun haté. Eta tetep sual kaungkab saméméh urang. Éféktif naha zat sorangan, atawa éta mangpaat ukur ditéang jeung antidepressants? ".