Vitamin E: nilai pamakéan, efek tina kakurangan dina awak

Vitamin E (tocopherol) nujul kana vitamin gajih-leyur na téh caang, jelas cair yellowish dioksidasi ku aksi cahaya. janjian na bisa jadi diangkat pikeun indikasi husus, kitu ogé salaku ukuran prophylactic. Anjeunna perlu baé dina sagala umur: sirkulasi ningkat getih sarta regenerasi jaringan, slowdown sepuh, aub dina sintésis hormon - sagala fungsi ieu vested dina awak ka vitamin E. Anak make, nyaéta, durasi jeung dosis poean ditangtukeun ku dokter anjeun sarta gumantung kana umur sabar urang, kaayaan sarta udagan tamba. Ku kituna, dosis poéan vitamin E pikeun orok dina sataun heubeul nyaeta 3-5 mg, ti sataun ka genep taun - 5-7 mg, ti tujuh ka tujuh belas - 10-15 mg. Sanajan kitu, paling pediatricians ulah nyarankeun nyokot eta pikeun barudak di handapeun 12 taun eta - hijina salaku bagian tina hiji olahan multivitamin saimbang. Salaku for geus dewasa, maranéhna boga kabutuhan vitamin E bisa rupa-rupa considerably.

Ampir kabéh ibu hamil, dokter nulis resep vitamin E. Anak dipaké dina jaman ieu téh kacida pentingna pikeun normal kursus kakandungan tur gestation. Ieu ngaronjatkeun dahareun jeung maturation tina plasénta, probability miboga detachment alatan panarimaan vitamin E anu loba ngurangan. awéwé hamil nyokot nginum obat ieu, karasaeun leuwih energetic, sarta mindeng di posisi ieu fits ganggu nya loba kurang. Awéwé perencanaan kakandungan, ogé mindeng nyarankeun minum vitamin E: aplikasi tamba mantuan nyaimbangkeun jeung ngawétkeun kasaimbangan hormonal dina jero awak. Anjeunna boga pangaruh positif dina ICP, kitu ogé kareseban nyeri jeung teratur. The konsekuensi kurangna terus vitamin E dina awak bikangna tiasa gangguan conceiving tur mawa reuneuh a.

Kisaran aplikasi tamba ieu rada lega - dina kasakit sistem cardiovascular, pelanggaran nu hampru, ati jeung pankréas anu ogé biasana prescribed vitamin E. Sipat ieu hartina masihan anjeunna kasempetan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih di kapal na tetep nada maranéhanana. Tocopherol sanggup normalizing tekanan getih sarta ngatur clotting getih, nyegah lumangsungna gumpalan getih. Zat ieu keur lila dipaké dina kosmétik: vitamin E, nu mangrupakeun metoda dipaké dina hal ieu mah béda, anu bagian aktif ti topéng ka kulit jeung rambut. Ieu ngaronjatkeun complexion, soothes kulit na promotes penyembuhan tina tatu minor nya. Tocopherol nyegah karuksakan nu sahiji "kageulisan vitamin" (A), contributing, kukituna strengthening pangaruh na - anjeun nyaho, zat ieu méré smoothness jeung élastisitas kulit, sarta strengthens buuk. Saterusna, vitamin E ngajaga kulit tina épék ngarusak tina radiasi sinar ultraviolét na, salaku hasil tina photoaging - wrinkles mimiti, kagaringan sarta pigmentation teu dihoyongkeun. Pikeun maranéhanana anu ngeunaan miara kageulisan maranéhanana, perlu enrich produk diet, salaku bagian ti nu aya nyaéta tocopherol: sayuran daun, hiji piring tina gandum atah, roti otrubyanym.

Baheula dina praktekna dermatological, jumlah signifikan pasien dikaluarkeun vitamin E. Anak pamakéan geus mikir salila sababaraha taun, bisa mawa épék positif dina pengobatan panyakit kulit radang - éksim, dermatitis. Ayeuna, kumaha oge, hipotesa ieu dianggap unproven - ogé kapercayaan anu nyokot tocopherol ngarangsang aktivitas seksual manusa.

Perkara teu sabaraha élmuwan nyaho ngeunaan vitamin E, éta dipercaya yén fungsi na teu acan neuleuman dugi tungtungna. Studi on peran na di fungsi tina organisme manusa, terus nepi ka poé ieu, jadi sugan we kedah nyangka kejutan anyar.