Kumaha jeung kumaha ukuran dynamometer nu? Urang neangan kaluar babarengan

Dinten ieu kami bisaeun anjeun jéntré naon ukuran dynamometer, sarta naon rupa instrumen aya. Tapi saencan Anjeun ngajawab ieu sarta séjén patarosan, urang kedah ngartos naon anu dimaksud ku istilah "dynamometry". Anjeun terang, kecap ieu asalna tina dua Yunani: metron, nyaeta, ngukur na dynamis - gaya.

Ieu kudu dicatet yén Unit ukuran paling mindeng dipaké dina anthropometry, antropologi, dina neuropathology, salila Pilihan profésional, ulikan ngeunaan contingents militer, kacapean jeung saterusna.

Yen ukuran sél beban?

Ti sakabeh luhur, urang aman bisa disimpulkeun yen dynamometer nu - a alat husus ku nu leres saha bisa kalayan gampang sarta gancang ngukur kakuatan otot sorangan.

Ku jalan kitu, nu kasaksian tina alat saperti anu nyata dirobah gumantung kana panjangna jeung kasusah tina néangan gawé. Dina acara anu metoda ieu ngamungkinkeun pikeun ménta hasil nu ditangtukeun dina formulir grafis maranéhanana, mangka disebut dynamography.

rupa dynamometers

Ayeuna, Unit geus dikintunkeun sababaraha model béda. Paling ilahar dipimilik ku aranjeunna teh médis dynamometer manual, nu ieu dimaksudkeun pikeun ngukur kakuatan otot leungeun. alat saperti ilahar disebut kaséhatan, sabab mindeng dipaké dina rumah sakit sarta klinik, pikeun alat-alat kantor médis di spas, fasilitas olah raga jeung sakola.

Sanajan kitu, éta jawaban kana sual naon ukuran dynamometer nu bisa ngawula teu ngan kakuatan muscular leungeun. Kusabab aya variasi alat ieu, nu mindeng dipaké pikeun suku ukur gaya sarupa jeung otot watak teu jeung anggahotana pikeun characterize darajat ngembangkeun fisik individu.

dynamometer médis: penampilan jeung itungan

Kalawan misalna hiji alat dokter manual bisa kalayan gampang sarta gancang nangtukeun kakuatan muscular tina panangan sabar. Salila prosedur ieu, bakal diayakeun successively dua ukuran dina unggal leungeun, lajeng diamankeun pangalusna hasil pangalusna. The ngagambarkeun éksternal alat nyarupaan expander carpal. Sanajan kitu, eta Sigana saeutik béda ti sénsor jeung dewan ukur. Sajaba ti éta, sél beban teu dirancang keur latihan Ngabuburit jeung hijina komprési saperti mungkin keur Tamsyah. Mun tatacara ieu dipigawé ngan pikeun tujuan médis, staf rumah sakit anu diperlukeun pikeun nuliskeun hasil dina log Inok husus.

Eta kudu dicokot pikeun ménta hiji ukuran leuwih obyektif gedena relatif kakuatan otot. Barina ogé, pertumbuhanana dina kursus latihan ieu correlated rada raket jeung tumuwuhna massa otot jeung beurat awak atlet urang. Contona, sangkan maneh bebas bisa nangtukeun jumlah relatif gaya leungeun leungeun maranéhna sorangan, maranéhna diperlukeun bukti yen kungsi diala dina kilogram leungeun dynamometer Médis, dikali saratus, lajeng dibagi ku beurat awak. Ku kituna, indéks ieu bakal sarua jeung 60-70, sarta pikeun awéwé ka lalaki saméméhna untrained - 45-50%.

Tekad kakuatan tulang tonggong

Ngitung kakawasaan leungeun, anjeun tiasa pariksa hasil dina latihan dasar ieu deadlift nu. Nagara ieu aya di gerakan ieu bakal katingali keur sakabéh kakawasaan qualities manusa. Ieu alatan kanyataan yén kalawan latihan ieu, hiji atlet ngalibatkeun sakabéh otot utama awak.

Pikeun ngalaksanakeun ukur kitu, perlu ngagunakeun alat husus yén Sigana pisan sarupa ka expanders kaki konvensional. Ieu ngawengku hiji cecekelan pikeun leg leungeun jeung suku. Sanajan kitu, tinimbang cinyusu, alat ieu boga kabel sareng unik alat ukur di tengahna.

test tantangan anu narik cecekelan kalayan gaya greatest mungkin. Dina raraga nangtukeun nilai perlu kedah manner sarupa sakumaha dina kasus alat médis manual, keur ngitung nilai relatif janten traction. Hasilna bisa diinterpretasi saperti kieu:

• kirang ti 170% - low;
• ti 170% ka 200% - dihandap rata;
• ti 200% kana 230% - sedeng;
• ti 230% ka 250% - luhureun rata;
• leuwih ti 260% - pangluhurna.

Lamun dina prosés latihan hiji atlet nyata ngaronjatkeun indikator kakuatan relatif, ieu nunjukkeun jadi pinunjul dina kakuatan otot sarta, sasuai, kanaékan persentase dina eusi massa paling otot.

Faktor anu, salasahijina cara sejen, mangaruhan ongkos kakuatan

Dina prosés assessing kakuatan otot pikeun timer kontrol, urang teu kudu poho yen eta gumantung kana faktor individual kayaning:

1. Umur baé.
2. idéntitas seksual.
3. Beurat awak atlet urang.
4. Rupa pangaruh latihan.
5. Darajat kacapean jeung sajabana.

Sajaba ti éta, otot indikator kakuatan bisa rupa-rupa considerably mangsa sakabeh poé. Contona, nilai panghandapna dititénan dina isuk jeung sore, sarta pangbadagna - dina tengah poé, éta téh di tengahna.

Éta ogé sia noting yén panurunan signifikan dina kakuatan otot tina hiji atlet atawa hiji jalma biasa anu mindeng ditempo dina mangsa:

• malaise umum;
• sagala panyakit;
• pelanggaran of dinten sarta nutrisi;
• gangguan emosi atanapi wanda négatip, jeung saterusna.

Diantara hal séjén, anu nilai on dynamometer nu bisa ngurangan di manula, kitu ogé jalma anu leuwih 40-50 taun. Hiji situasi sarupa mindeng ditempo dina lalaki atawa awéwé jarang aktipitas budaya fisik, di antarana senam biasa, leumpang jeung saterusna.

Naha urang kedah uninga ongkos kakuatan?

Teu sadaya jelema weruh kumaha jeung naon ukuran dynamometer nu. Sanajan kitu, alat médis ieu rada alus di nulungan jelema nu laksana rutin. Memang timer observasi sistimatis ngamungkinkeun hiji jalma kreatif nyandak latihan poéan maranéhna sarta gaya hirup cageur sacara umum. Nyaho indikator kakuatan otot sorangan, atlet téh bisa éféktif jeung éfisién nganggo latihan fisik pikeun nguatkeun sistim imun jeung ngawétkeun kaséhatan, kitu ogé pikeun ngaronjatkeun kinerja sarta malah tumuwuhna profésional.