Kumaha ngambekan mangsa ngalahirkeun

Kanggo sababaraha alesan, awéwé nu dimimitian mikir ngeunaan kumaha carana hirup dina mangsa kuli wungkul dina tahap engké tina kakandungan. Tapi ieu teu solusi katuhu. Mimitian latihan nu peryogi maju, bari téhnik engapan ditangtoskeun bakal nyangsang dina pikiran subconscious tur pastikeun muncul dina momen katuhu, ngan lamun paling moal nu peryogi.

Naha kuring kudu ngambekan neuleu?

Ditangtoskeun engapan dina mangsa ngalahirkeun pohara penting sabab:

- nalika awéwé hiji keur fokus kana napas, éta bayaran kirang perhatian ka nyeri;

- nalika kandungan oksigén normal otot, gelut téh leuwih éféktif. Ieu ngandung harti yén éta prosés kalahiran bakal gancang;

- nalika awéwé hiji keur engapan leres tur awakna, sarta orok awakna narima jumlah perlu oksigén ka aranjeunna;

- kalawan awéwé engapan ditangtoskeun henteu bakal nyorong wanoh salah. Barina ogé, dina diri ngadorong orok merlukeun inspirasi profound pikeun ngamimitian. Teu engapan deeply, bakal aya saeutik pisan spasi mun rahim tanpa ngurangan tekanan dina eta.

Kumaha ngambekan mangsa ngalahirkeun

Fase pangiriman munggaran acan kontraksi pisan nyeri sahingga teu kedah téhnik husus tina engapan ditangtoskeun. Salila periode ieu, cervix ieu ngan dimimitian pikeun nyiapkeun proses ngalahirkeun tur saeutik ieu wangsit. Nepi ka tungtun taun fase ieu kontraksi jadi leuwih sering jeung, dina kasus nu tangtu, jadi pisan nyeri. Kituna, ieu lajeng perlu ngawitan aplikasi tina "ubar keur ngabius" engapan. Sarta eta perlu nyaho kumaha carana ngambekan mangsa ngalahirkeun. Engapan kudu dipigawé saperti kieu: ngambekan di ngaliwatan irung di salah-dua-tilu-opat, lajeng gempur sungut keur 1-2-3-4-5-6. Hal utama anu leuwih panjang batan waktu exhalation.

Sistim engapan sapertos disebut "napas slow jero". Dina anjeunna anak narima jumlah normal tina oksigén diperlukeun na indung ngaliwatan focussing on akun kacau ti nyeri jeung relaxes.

Pas dina kontraksi inténsif, engapan jero sarta slow ceases nyangking relief nu dipikahoyong. Ku alatan éta, dina jangkungna tarung anjeun kedah nganggo gancang. Ku kituna, kumaha carana ngambekan salila kuli, nalika eta ngan dimimitian, ngambekan lalaunan jeung deeply, sarta lamun nyeri jadi kuat, mimiti ngalakukeun eta sungut bagean luhur muka tina bayah. Sigana mah ieu: hee hee ha ha (sahingga pikeun tiap tina suku kata na breaths tur kaluar-breaths). Exhalation ampir inaudible. Jeung di ahir tarung anjeun kedah balik ka napas slow jero.

Salila ieu tahap aya transisi a. Dina sababaraha kasus, teu pisan. Ieu waktu nalika usaha mimiti na sirah orok urang sempet fallen. Anak siap jadi dilahirkeun tapi cervix nyaéta saeutik kasep jeung teu boga waktu pikeun muka up lengkep. ieu kaayaan kajadian nu leuwih mindeng di kalahiran munggaran. mangsa ieu bisa disebut salah sahiji paling hese. Barina ogé, lamun kontraksi pisan nyeri tur kuat sarta nyorong awéwé hiji teu tiasa malah alatan kanyataan yén aya hiji likelihood fractures. Di momen, keur ngambekan superficially, tanpa nyieun breaths teuing jero. Upami teu kitu, anjeun tiasa dihareupeun waktu keur ngangsonan usaha.

Nalika perangna dimimitian dina fase penultimate buruh, Anjeun kudu mawa napas sarta nyorong ukur di crotch tur pastikeun gempur dugi tungtungna. Ieu sakuduna ngulang tilu kali dina tarung. Kadé anjeun teu ngalakukeun ieu sirah anjeun. Kusabab dina hal ieu usaha téh wasted, sarta anu manifested dina formulir pembuluh darah burst nasty dina raray na di panon-Na. Usaha usaha kudu dijaga dina kontrol. Jeung jaga glottis hawa kabuka-mouthed.

Lamun sirah geus kaluar, Anjeun kudu nyieun upaya pikeun ngeureunkeun gancang sarta ngambekan nu napas sarua. Dina tahap ieu, obstetrician bakal ngahurungkeun anak, sangkan eta gampang balik sabudeureun taktak jeung awak. Dina usaha saterusna bakal pinuh balita. Kadé ngadangukeun dokter tur turutan sagala saran na. Sarta dina interval keur ngambekan deeply na bersantai.

Ayeuna nu nyaho kumaha carana ngambekan neuleu salila pangiriman sarta bisa ngadalikeun sakabéh prosés.