Macronutrients - naon ieu? Naon macronutrients na micronutrients?

Macronutrients - zat diperlukeun pikeun fungsi normal tina awak manusa. Éta kudu datangna tina dahareun dina jumlah 25 gram. Makro - a basajan bahan kimia. Ieu tiasa duanana logam jeung nonmetals. Sanajan kitu, aranjeunna teu perlu kapanggih ingested dina formulir murni. Dina kalolobaan kasus, macro- na microelements asupkeun dahareun salaku bagian uyah jeung sanyawa kimia lianna.

Macronutrients - nyaéta zat naon baé?

Dina awak manusa kedah ngalakukeun 12 macronutrients. Opat di antarana disebut biogenic, sakumaha jumlah maranéhanana dina awak paling. macronutrients ieu - dasar organisme hirup. Maranéhanana diwangun ti sél.

biogenic

Ku macroelements téh:

• karbon;
• oksigén;
• nitrogén;
• hidrogén.

Sabab nu disebut biogenic saprak aranjeunna komponén dasar awak tinggal na téh bagian tina ampir kabéh zat organik.

macronutrients séjén

Ku macroelements téh:

• fosfor;
• kalsium;
• magnésium;
• chloro;
• natrium;
• kalium;
• walirang.

Jumlah maranéhanana dina awakna leuwih leutik batan macro-gizi.

Naon mineral renik?

Mikro na elemen makro nu béda dina eta elemen renik awak perlu kirang. asupan kaleuleuwihan awak ngabogaan dampak negatif. Sanajan kitu, kurangna aranjeunna ogé ngabalukarkeun panyakit.

Di handap ieu daptar elemen renik:

• beusi;
• fluoro;
• tambaga;
• mangan;
• Chrome;
• séng;
• aluminium;
• raksa;
• ngakibatkeun;
• nikel;
• iodin;
• molybdenum;
• selenium;
• kobalt.

Sababaraha micronutrients dina kaleuwihan dosages toxik pisan, kayaning raksa tur kobalt.

What is the peran zat ieu dina awak nedunan?

Mertimbangkeun fungsi nu nedunan micronutrients na macronutrients.

Peran macronutrients:

• Fosfor. Kaasup dina asam nukléat jeung protéin, kitu ogé uyah, nu diwangun ku tulang jeung huntu.
• Kalsium. Ieu bagian tina tulang jeung huntu. Sajaba ti éta, éta dipikabutuh pikeun kontraksi otot. Kalsium ogé diwangun cangkang mollusk.
• Magnésium. Ieu mangrupakeun bagian tina klorofil, nu ngamungkinkeun fotosintésis tutuwuhan. Dina awak sato nyaeta aub dina sintésis protéin.
• Klorin. ion na nu aub dina éksitasi sél.
• Natrium. Ieu ngalakukeun fungsi anu sarua sakumaha anu klorin.
• Kalium. Eta nyadiakeun ingetan cai diperlukeun dina sél. Éta aub dina prosés éksitasi sél, tapi oge dipikabutuh pikeun fungsi tina énzim.
• Walirang. Aranjeunna bagian tina asam nukléat jeung protéin.

Fungsi dipigawé ku sababaraha elemen renik, masih tacan sapinuhna dipikaharti, saprak unsur leutik aya dina awak, beuki hésé pikeun nangtukeun prosés nu eta ngiring.

Peran elemen renik dina awak:

• Beusi. Ngiring dina prosés réspirasi sarta fotosintésis. Ieu kaasup dina hémoglobin protéin, nu mawa oksigén.
• Fluorida. Ieu mangrupakeun komponén enamel dental.
• Tambaga. Nyokot bagian dina fotosintésis na réspirasi.
• Mangan. Ieu ensures fungsi tina sistim saraf.
• Chrome. Ieu ngiring dina pangaturan métabolisme karbohidrat sarta ngatur kadar gula getih. Saterusna, eta bisa ngagantikeun iodo a.
• Séng. Ieu mangrupakeun komponén insulin - hormon diperlukeun pikeun ngarobah glukosa jeung glikogén.
• Aluminium. Geus kalibet dina regenerasi - perbaikan jaringan.
• Raksa. Ieu mangrupakeun komponén sababaraha zat biologis aktip. peran dirina dina awak manusa anu acan sagemblengna dipikaharti.
• Kalungguhan. Anjeunna ngatur eusi hémoglobin getih. Ngaktifkeun énzim nu tangtu. Éta aub dina métabolisme. Eta ngarangsang division sél.
• Nikel. Hal ieu aub dina prosés hématopoiésis sarta sintésis hormon ku awak. Ngaktifkeun hormon insulin sarta nyegah tina peta adrenaline.
• Iodin. Ieu ensures fungsi normal tina kelenjar tiroid. Diperlukeun pikeun sintésis hormon tiroid.
• Molybdenum. Outputs ti radikal awakna gratis. Ieu ngiring dina sintésis asam amino. Outputs kaleuwihan beusi tina awak, retards fluoro.
• Selenium. Promotes nyerep iodin, komponén ajen sacara biologis aktip kaasup dina haté, musculature striated.

Makro sél jeung microcells na

Mertimbangkeun komposisi kimia dina tabel.

Kami geus nalungtik komposisi kimia sél dina tingkat item, tapi sia tempo yén maranéhna teu alami kapanggih dina formulir murni, tapi ngahiji dina organik jeung anorganik bahan kimia.

pangan nu boga elemen diperlukeun awak?

Mertimbangkeun tabel di naon pangan ngandung macro- na micronutrients.

Ayeuna anjeun terang hampir sagalana ngeunaan macro-na micronutrients.