Nulungan diri: kumaha cageur ngaduruk suku?

Kahiji urang kudu manggihan naha ngaduruk suku, sabab gumantung kana perlakuan.

sapatu uncomfortable, heels tinggi bisa ngabalukarkeun sensasi ngaduruk dina suku. Maké sapatu kedap ngabalukarkeun stagnation getih, sarta sanggeus ngaleupaskeun otot sarta pembuluh getih bersantai gancang, ngabalukarkeun ngaronjat aliran getih.

Keluhan ngeunaan ngaduruk suku lumangsung dina awéwé dina bulan panungtungan kakandungan. Bareuh, kelemahan otot, gain beurat ngaronjatkeun beban kana suku. hasilna nyaeta stagnation aliran getih, akumulasi racun, ngaronjat perméabilitas vascular, nu ngabalukarkeun kaduruk suku jeung suku.

sabab lianna kaasup stress, overheating, kacapean. Sistim Vegetative-vascular gagal alatan ebb konstanta sarta outflow getih, lajeng dirasakeun yén ngaduruk suku.

Ngaduruk sensasi di suku alatan sagala rupa panyakit.

Itching na yellowing, crumbling kuku, retak kaki tur asa kaduruk bisa nunjukkeun jamur a.

Kasakit Occlusive mangaruhan arteri sahiji anggota awak handap, saperti hasilna, suku nu ngaduruk jeung heuras.

Varicose urat aya keluhan ti bareuh parna, heaviness dina suku, keram otot, ngaduruk suku, bareuh urat.

Penderita thrombophlebitis munggaran noticed hampang nyeri leg, bisa ningkatkeun suhu mun ngabareuhan leg ka di loka formasi thrombus. gejala nu sarupa jeung aterosklerosis.

panyakit séjénna disababkeun ku suku ngaduruk, kaasup diabetes, alergi, asam urat, datar, kurangna vitamin sahiji grup B.

Kumaha carana mantuan diri?

Nalika ngaduruk suku, kasalametan bisa jadi douches, compresses, mandi atawa latihan husus. mandi panas tur haneut anu contraindicated dina hal ieu, kitu ogé tiis. Ngaduruk suku jeung simpen hiji 15-menit jelas pancuran alik cai panas sarta tiis keur unggal atawa dua menit. Di awal jeung di ahir giliran cai tiis. Sanggeus prosedur, mieun lisah krim suku kalawan ekstrak mint, nyieun gerak rubbing tina suku ka luhur.

Mandi di bumbu ubar (mint, chamomile, wormwood, calendula, Linden mekar) geus disiapkeun saperti kieu: 1 liter cai nu ngagolak ngeusian 2 sendok sagala ramuan.

Pikeun compresses anjeun tiasa nganggo liat bulao, hops congcot, jarum ginjal. liat anu dilarapkeun ka suku tur dibungkus ku poliétilén jeung luhur keur 1-2 jam, teras dikumbah ku cai 20-25 derajat sarta smeared kalawan krim menthol. Pikeun niiskeun ti congcot jeung ginjal kudu keukeuh 2 sendok bahan baku dina beaker tina cai nu ngagolak, mun moisten lawon katun dina leyuran jeung bungkus ngaduruk treadle keur satengah jam. Kneading gerak, latihan, sarta urut oge pitulung alus.

Disarankeun nuturkeun dahareun. Ingkar addictions dina dahareun. Soda, asin jeung lemak pangan, alkohol nyaéta ngabahayakeun pikeun awak. Milih sapatu di ukuranana, sareng sapatu nyaman jeung keuneung nu teu luhur teuing. Lamun kaayaan suku ngaduruk pikeun anjeun anu tetep, konsultasi dokter anjeun.

Sagala masalah kaséhatan merlukeun ngawaskeun konstan ku spesialis. Sakali kondisi ieu aggravated, perlakuan janten langkung hésé. Ku kituna jaga!