Otot Trapezius: struktur jeung pungsi

Deet otot tonggong disebut grup jaringan otot, nu napel rorongkong tina pectoral taktak. Éta nu disusun dina dua lapisan. Luhur lapisan otot sarta trapezius latissimus, handap - otot rombovaya badag sarta leutik.

Struktur otot trapezius

Ieu otot datar lega ngawengku hiji posisi di bagean luhur deui di bagian tukang beuheung handap. Ieu ngabogaan wangun sarupa segitiga. yayasan na dicokot kana kolom vertebral, luhur kasebut deployed mun acromion kana. Lamun nalungtik otot trapezius on kadua sisi deui, maranéhanana baris nyarupaan hiji inohong geometric "trapeze". Keur kitu aranjeunna meunang ngaran maranéhanana. otot Trapezius dibagi kana tilu bagian:

- luhureun (beuheung);

- mean (wilah luhur);

- handap (wilah handap sarta wewengkon underneath).

Pondokna, urat otot bundles. Aranjeunna ngabentuk rombovuyu Pad ukur dina thoracic luhur jeung vertebrae cervical handap. Bundles otot konvergen kana nyirorot agul. Di dieu aranjeunna meungkeut sumbu na, kitu ogé kana tungtung acromial of clavicle jeung acromion langsung ka dirina. Wewengkon ningkatna antara titik kantétan tina balok naek na tulang tonggong tina scapula, aya hiji kantong podsuhozhilnaya leutik. Hal ieu lokasina antara tulang jeung urat sorangan. Dina tempat dimana otot trapezius geus napel acromion nu, acromial aya pouch subcutaneous. Ieu rada badag. Manehna perenahna dina beungeut cai posteroexternal of acromion nu.

otot Trapezius: fungsi

Dina otot ieu loba fungsi, tapi hiji utama, tangtu, nyaeta gerak agul, anu nyadiakeun ngangkat, nurunkeun tur rotasi sahiji anggota awak luhur. Mertimbangkeun sagala rinci:

- bari ngurangan sagala penjuru otot, dina kaayaan hiji tulang tonggong tetep, taktak sabeulah deukeut ka dinya;

- bari ngurangan serat luhur jeung handap dijieunna tina rotasi tulang dina sumbu sagittal;

- ngangkat taktak sabeulah bundles otot luhur;

- otot bari ngurangan dua sisi nyumbang ka penyuluhan tulang tonggong cervical, éta ngidinan Anjeun pikeun Dengdekkeun sirah anjeun deui;

- kalawan komprési salah sided sahiji bagian hareup sirah dihurungkeun rada ka sisi sabalikna.

Salaku panangan trapezoid ayun?

Sahingga otot trapezius aya di balik luhur. Numutkeun ukuran na eta tiasa nyarios kalawan kapastian naha jalma anu keur kalibet dina latihan fisik kakuatan atanapi henteu. Lamun jumlah trapezoid dimimitian tumuwuh, sarta ngaronjatkeun girth beuheung. Janten leuwih kuat sarta lega. Pikeun mastikeun yén trapezius dorsi jadi leuwih masif na spektakuler pamadegan, moal teuing teuas. Keur kitu aya nu rentang sakabéhna hasil latihan traction. latihan otot ieu lumangsung ku nurunkeun tur ngangkat leungeun jeung beurat, contona ngagunakeun dumbbells atawa sungut acan. Bagian handap kango ku bilah beban informasi-beternak. Tapi teu ngalatih grup otot ieu nyalira. Ieu bisa ngakibatkeun hiji narrowing tina taktak visual. Ieu perlu ngompa di komplek.