Selenium dina produk - nu jaminan kaséhatan sarta umur panjang.

Sateuacan Anjeun nyebarkeun daptar produk selenium-ngandung, perlu keur ngabahas naon selenium mangpaat prinsipna. Pikeun loba istilah kimiawi Se - ieu téh ngan tanda sejen dina tabel periodik, sarta henteu leuwih ti éta, tapi pikeun unsur renik ieu janten kitu sagawayah teu perlu.

Di dieu Éta hal: a peneliti ulikan panganyarna geus ditémbongkeun kamampuh unsur renik ieu ngajaga urang tina panyakit paling serius, ubar pikeun anu teu acan kungsi jadian. Hartina, pamakéan poéan selenium dina pangan perlu dina raraga ngurangan risiko panyakit kanker, aterosklerosis, tiroid. Na teu sakabeh daptar masalah anu bisa lumangsung dina awak salaku hasil tina selenodefitsita.

kanyataan tetep yen, pamakéan poéan selenium dina pangan perlu, urang bisa disebutkeun malah leuwih lega, sakuduna asupkeun kana watek sarua, kawas brushing huntu anjeun sarta cuci isuk-isuk. barudak urang ti hiji umur dini peryogi kauninga ngeunaan kauntungan produk anu ngandung gizi, sarta konsékuansi anu lumangsung salaku hasil tina kakurangan vitamin.

alam pisan dimaksudkan pikeun ngarojong kami ti taun pangheubeulna ngeunaan kahirupan di selenium, mineral renik eta urang meunang ti susu tina ibu urang jeung tumuwuh kuat jeung séhat. Tapi umur ieu kimiawi sarta kamajuan téhnologis mindeng pangan organik dirobah kana dahareun canned, semi-rengse tur sublimates. Malah lamun pabrik enrich produk maranéhanana ngarupakeun pertahanan blends - ieu téh ngan hiji komponén hiji produk kimia nu geus bisa ngaganti alam, vitamin invented by alam. Selenium dina kaayaan alam kudu jadi tamu biasa dina tabel urang. Urang ngan teu boga hak ngagantikeun eta keur nanaon sejenna, sabab ngancam kami kalayan masalah kaséhatan serius.

Kitu deui ka masalah utama - selenium dina dahareun, atawa rada di pamadegan anu bisa meunangkeun eta tanpa perlakuan panas, anu ngandung utamana di sayuran. Ku cara, dihakan per dinten, urang kudu henteu kurang ti 20 mg, sarta laju maksimum nyaéta 400 mg. Laju poean se gumantung kana beurat tur umur tur disaluyukeun individual.

Pamingpin on eusi selenium kalapa dianggap (0.81 mg), kacang pistachio (0.45 mg) jeung bodas (0,4 mg). Ogé, éta téh cukup dina kadaharan ti laut, gajih babi, ati sapi jeung haté. Tapi éta sia noting yén sanggeus perlakuan panas geus nyata ngurangan selenium dina pangan, tapi kirang mangpaat janten.

awak urang perlu selenium pikeun tiap organ. Hal ieu aub dina lemak, protein na métabolisme karbohidrat, éta mangrupakeun bagéan tina sanyawaan bioactive pangpentingna aub dina métabolisme nu. otot kami ngandung protéin, diwangun, alia antar, tina selenium, éta sia reminding yén otot jantung, utamana myocardial ogé ngawengku renik unsur Se. Ieu anjeunna anu mantuan awak kami nyerep iodin jeung vitamin E, sakumaha tiroid luyu.

Ku jalan kitu, dina dosis leutik, mangka dipaké pikeun ngurangan réaksi alérgi jeung mertahankeun nonoman, nguatkeun sistim imun jeung kageulisan bulu. Ngajaga tur ngurus diri saha jalma sabudeureun. Jadi cageur.