Sieun jangkung: kumaha carana ngalawan eta?

Neuroses - grup kasakit sistim saraf nu dicirikeun ku galur mental kuat. Gejala utama - ieu gangguan saré, palpitations, kacapean.

Sieun jangkung patali karusuhan obsesip-nu nyurung. sabar boga pikiran, takwa jeung kahayang éta anjeunna paduli, tapi hésé Cope jeung aranjeunna. Phobias patali jangkungna, bisa timbul salaku hasil tina shock psikologi kuat ngalaman ku anyar. Dina hal ieu, sieun jangkung - eta mangrupakeun fenomena alam sarta jalma sehat, tapi ngan lima persén nu nyicingan di dunya, sieun ieu kabukti kana phobia a.

Bisa manifest sorangan dina kaayaan anu béda - mangsa hiber dina pesawat a, walks di gunung atanapi dina rides. Sababaraha urang teu ngarasa mahluk uncomfortable di kabina, tapi nu kabayang Ferris bisa ngalaman panik. Sieun ragrag tina jangkungna hiji, kaleungitan kasaimbangan-Na, jeung sieun kaleungitan kadali sarta luncat ka handap, sanajan risiko dua sub panyakit ieu.

Ieu manifests sorangan acrophobia (phobia) gejala sapertos:

• pusing, sarta haté palpitations;
• sungut garing atanapi, Sabalikna, salivation kaleuleuwihan, sweating;
• nurunkeun hawa awakna, numbness;
• shortness tina napas.

Réaksi manusa munggaran ka sieun jangkung - dicekel pageuh kana rojongan sagala na teu mindahkeun. Éta metot yén manifestasi phobia henteu salawasna pakait sareng bahaya nyata hirup. Ku kituna, sieun serangan tina jangkung (acrophobia atanapi) bisa lumangsung sanajan jalma anu ngan pilari batur saha di luhur.

Nyababkeun acrophobia:

• lemah Sistim vestibular, jalma hiji estimasi menyimpang tina jarak na lieur, nu ngabalukarkeun sieun jangkung;
• tatu nu patali jeung gugur a - jalma tiasa sadar atawa ulah malah teu apal eta (lamun serelek lumangsung di PAUD);
• sieun turunan tina jangkung.

Kumaha Cope jeung geringna?

Sieun jangkung bisa diolah kalayan bantuan téhnik psikologi husus. Dina hal ieu, hiji jalma bisa diajar pikeun ngadalikeun sieun anjeun, lamun manehna boga hiji willpower kuat.

Cara paling éféktif meunang leupas tina sieun - nyaeta terus diungkulan cukang lantaranana, kayaning mountaineering, atawa mindeng leumpang di gunung. Lajeng jangkungna bakal jadi akrab, tapi sieun bakal ngaleungit.

Kadé laun accustom diri gagasan anu jangkungna - teu jadi dahsyat teu bahaya lamun nuturkeun aturan nu tangtu. Mindeng kudu hadir diri kalawan parasut atawa dina hateup wangunan jangkung, pikiran stepping leuwih sieun-Na.

Sakali Anjeun perlu dipaké pikeun ide, mimiti nyandak Peta decisive. Coba nanjak jangkungna leutik jeung nganalisis parasaan maranéhanana. Jangkungna bakal nyingsieunan anjeun kirang, lajeng sieun saukur ngaleungit Unggal kali.

Nu penting: Nyadiakeun lingkungan aman sateuacanna pikeun terapi. Anjeun teu bisa malire precautions kaamanan, sabab lamun leungit kontrol jeung gugur, meunang leupas tina sieun jangkung bakal loba harder.

rojongan psikologi oge éféktif ngabantuan. Nanya ka babaturan anjeun pikeun mantuan anjeun, dina ayana aran calmer sarta leuwih percaya diri.