Téhnik Sambo: dasar, husus, suffocating tur nyeri. Ngempur Sambo pikeun beginners

Sambo mangrupakeun salah sahiji gulat olahraga urang. tanding ieu dibagi jadi dua jenis: olah raga jeung sambo silat. Aya ieu jenis perjuangan saprak 1938. Saprak harita, Sambo geus miboga popularitas considerable. Loba warga gaduh minat dina formulir beladiri. Anjeun menta naha? Jawaban keur ieu cukup basajan. Barina ogé, Sambo mangrupakeun jenis domestik perjuangan nu metot lalaki jeung awewe, budak na rumaja dina pangajaran seni mawa pakarang timer pertahanan di sagala rupa kaayaan. Ieu kanyataan nemaloznachitelnym. Sambo, bringing babarengan unsur sababaraha beladiri nasional, nutup di sumanget, idéologi jeung falsafah loba Rusia. Salajengna ngeunaan eta.

Bentuk perjuangan ieu

"Sambo" nangtung pikeun-pertahanan diri tanpa pakarang. Sakumaha geus disebutkeun, ieu tarung dibagi jadi dua jenis: olah raga jeung ngempur sambo. Hayu urang nganggap di leuwih jéntré masing-masingna.

Jenis olahraga (inti)

jenis ieu mantuan ka acquire téhnik kaahlian nu dipikabutuh pikeun-pertahanan diri. aya kriteria nu ditangtukeun dina hal ieu. Dina hal ieu, kudu jaket lawon husus kalawan sabuk hiji. Ieu hiji kaayaan penting. Pejuang dipaké nyengkram sabuk sarta bagian séjén jaket nu lokasina di luhur eta. Sanajan kitu, aya metode sejenna Sambo. Aranjeunna ngawenangkeun keur leg beuki nyengkram panangan lawan urang. Tujuan gelut dina Sambo - meunangna mutlak.

Dina hal ieu, dina mangsa perjuangan henteu nedunan léngkah di handap ieu:

1. Ngalungkeun sirah lawan urang.
2. Chokes di Sambo.
3. Palaksanaan nembak, nu atlet nu tumiba dina sakabeh awak musuh.
4. Mawa kaluar serangan dina beuheung na twisting nya.
5. Komprési sirah na pridavlivaniya nya mat.
6. Tekanan dina awak dengkul atawa siku.
7. Noel nyanghareupan musuh.
8. Nyeri nahan dina tarung ngadeg.
9. Breaching ramo gripper.
10. Nyeri nahan spurts.

ngempur Sambo

Ieu ngawengku-pertahanan diri sarta bagian husus. Dina kasus nu pertama, hiji dasar téhnik Sambo yén usaha tina sababaraha lampah individual, unresolved dina perangna olahraga. Nyaéta - boosting kaluman sikat move di gelut ngadeg, jeung saterusna. pamakéan timer pertahanan tina sagala serangan kejutan musuh, nu bisa jadi kalayan atawa tanpa leungeun eta. Ieu nu ngempur Sambo. Teknik tipe ieu entirety na bisa ngawasaan eta anu tiis-blooded, macul, boga bakal meunang tur boga persiapan fisik alus. qualities ieu téh dibawa nepi sarta dimekarkeun di kelas. Hiji bagian husus tina tipe ieu diwangun ku hiji suffocating receptions, melee, ditewak, ngarampas pakarang, rojongan, beungkeutan jeung saterusna. aplikasi maranéhanana dilumangsungkeun ku tanaga militer jeung staf operasional. pamakéan sukses téhnik husus wungkul, upami lian ti timer pangaweruh jeung latihan konstan teuas.

taktik

Dibandingkeun jeung tipe séjén beladiri, Sambo sacaket mungkin ka kaayaan hiji patepungan asli. Ieu kahontal ngaliwatan jalan ngaleupaskeun jelema Konvénsi teu salawasna diyakinkeun, nu mangrupakeun karakteristik tipe séjén perjuangan olahraga. Dina hal ieu eta dilumangsungkeun salaku ngadeg sparring jeung bohong dina mat.

perjuangan ieu leuwih siasat nyaéta karasa tur pertahanan. Unggal arah boga ciri aneh. Tujuan tina serangan kasebut ngahontal kameunang. Ogé kaasup pelecehan jeung serangan. Protection aktif keur fokus kana cara nyegah serangan musuh, tur ngaléngkah ka serangan nu. Ieu ngawengku gelut counter jeung préparasi timely tina respon. Kadé uninga. Salian bentuk utama Peta, aya ogé bantu. Ngubaran eta intelegensi, maneuvering na masking.

Sambo nerapkeun métode nu tangtu perjuangan: nu suprési inisiatif, reuwas, selingan, luring dina sarap jeung saterusna. Milih métode jeung bentuk sparring, sambo kedah tumut kana akun kamungkinan musuh jeung data maranéhanana. Taktik beladiri anu penting pikeun rencana gelut jeung turnamen sakabéhna. Ieu fakta signifikan. Atlet sateuacanna perencanaan strategi nu cocog gagasan jeung kasempetan maranéhanana. Éta ogé milih wirahma sareng tempo tina gelut, nu moal papanggih kabugaran na temperament maranéhanana, nangtukeun jenis pangintipan, obahanana tentara jeung kamuflase. Drafting Kompetisi Plan nyadiakeun kasempetan sambistov rationally méakkeun téhnik jeung kakuatan maranéhanana sakuliah turnamen.

Panerapan tarung nangtung

Ieu ngawengku hiji set husus lampah. Alat-alat Sambo ngadeg ngawengku:

1. Jarak counter, Nyiapkeun pikeun moto, newak, gerak nu nipu na gerakan.
2. Métode persiapan keur gulungan, posisi awal pikeun ngalaksanakeun maranéhanana jeung ngadeukeutan kana éta hal.
3. Breakthroughs cengkraman pertahanan.
4. Sambo throws, kombinasi ieu, kitu ogé panyalindungan ngalawan aranjeunna.
5. Asuransi.
6. nembak Retaliatory.

Panerapan perjuangan bohong

Ieu di antarana:

1. Dibekelan sumber na Peta bantu.
2. Breakthroughs nyengkram pertahanan.
3. Ngaktipkeun.
4. Metode nyeri.
5. Zavalivanija.
6. A kombinasi téhnik gulat bohong sareng ngalindungan ngalawan aranjeunna.
7. Ingetan.
8. téhnik respon di tarung taneuh.

Jarak di Sambo

Di dieu lima jenis:

1. Jarak anu kawengku. Ieu nujul kana kaayaan numana atlet teu noél silih sarta néangan jurus merenah pikeun serangan. Dina waktu nu sarua maranéhna mindahkeun sakuliah karpét jeung ngalaksanakeun rupa-rupa gerakan nu nipu.
2. Jarak jauh. Dina hal ieu, sangkan atlet Pakem sleeves silih urang. Hal ieu anu diayakeun ku salah sahiji atawa duanana leungeun.
3. Jarak rata. Kaayaan numana atlet ulah candak baju saling di hareup awak. Ogé diwenangkeun lawan nyandak panangan nu dgn hiji leungeun.
4. Melee. Atlet nyieun Pakem dgn hiji leungeun dina jaket na dina dada atanapi panangan, sarta séjén - pikeun baju on deui-Na, leg atanapi kerah.
5. Tutup kajauhan. Atlet do nangkep unggal lianna. Dina hal ieu, torsos anu dipencet babarengan atawa entwine a leg dahan handap lawan.

Rupa seizures di Sambo

Pangaweruh lampah ieu sarta aplikasi bener maranéhanana mangrupa kriteria penting dina formulir ieu beladiri. Dicekel téh dasar, kawin, canggih tur pertahanan. Salajengna, urang nganggap nu harti masing-masingna.

dicekel dasar

lampah ieu téh dilumangsungkeun dina gelut nangtung up for lémparan. pegulat nu ngalaksanakeun éta sateuacanna, méméh musuh bakal coba mun maksa Pakem na. Hal utama didieu - teu sono momen katuhu.

Dicekel réspon (bulak balik)

Palaksanaan tindakan ieu ogé boga karakter nu tangtu. Éta téh dilumangsungkeun dina gelut nangtung pegulat di respon kana usaha ku newak musuh. Eta kudu dibawa kana rekening ku kaayaan maranéhanana. Jeung aplikasi tina grippers nentang ogé bisa jadi throws. Ieu faktor signifikan dina palaksanaan sparring.

uli pertahanan

Éta téh diayakeun pikeun laku lampah kasusah musuh, teu masihan anjeunna kasempetan méakkeun sababaraha lémparan. Sanajan kitu, dina hal ieu, aya oge fakta tangtu. Eta perenahna di kanyataan yen di hiji titik nu tangtu Pakem pertahanan bisa dipaké pikeun bajoang a throws. Hal utama kudu ati dina hal ieu. Maksudna, anjeun teu kudu sono moment ieu.

uli awal

lampah ieu nyadiakeun titik awal merenah. Aranjeunna nyadiakeun dicekel nurutan-dasar jeung palaksanaan aranjeunna throws. Hal utama anu fokus dina palaksanaan bener lampah ieu.

Throws di Sambo

Ku tindakan kasebut dimaksudkan métode ku nu lawan tina rak nangtung geus dipindahkeun dina posisi bohong. Anu dipigawé ngalungkeun lawan. Aya sababaraha jenis alat data. Mertimbangkeun jéntré salajengna masing-masingna.

throws kaki

Dina hal ieu, nami speaks keur sorangan. Dina pegulat misalna hiji throws suku na polah ngalawan kalapa atawa handap extremities lawan. Sambo ieu téhnik maénkeun peran utama dina sparring. nembak suku dibagi kana sababaraha: hooking, tripping, pabrik, cuttings na shoving.

1. Footboard. Ku tindakan kasebut dimaksudkan gulungan nalika inserts leg sambist balik luar (di sisi) atawa di hareupeun salah sahiji atawa dua handap anggota awak lawan. Sanggeus éta, musuh maké narabas peretseplyaetsya leungeun ngaliwatan eta. Waktu éta, lamun data dilaksanakeun téknik Sambo, duanana kaki kedah tutul pegulat mat. Léngkah anu pungkur, hareup jeung samping.
2. Uli. Dina téknik ieu dipikaharti saperti misalna throws, salila leumpang sambist ngajadikeun motret salah sahiji anggota awak handap musuh. Lajeng anjeunna throws eta. Dina waktos sambo sami pegulat brings leg na, nu hooked ti handapeun puseur lawan urang gravitasi, bringing panungtungan tina leungeun kasaimbangan. Grippers bisa jadi dilumangsungkeun maké anak sapi keuneung (Achilles urat) jeung bagéan pungkur ti kaka. Eta sadayana gumantung kana kaayaan prevailing dina tarung. Dina waktu nu sarua dilakukeun hook hiji ku cara maké leg na suku leg sarua di musuh hiji handap dahan disebut wrapping. Aya sakumpulan laku lampah tipe ieu. Ieu disebut hook ganda. Ieu cukup panarimaan signifikan. Ieu nujul kana nyepeng simultaneous tina toe tina kaka ku cara maké hiji leg tina crease popliteal, sarta kalayan bantuan kadua tukangeun nu Achilles urat sahiji nu tungtungna lianna handap musuh. padika ieu téh dilumangsungkeun duanana di gugur sarta dina rak nu.
3. Inciting. Éta ogé jenis téhnik sambo. Handap aranjeunna anu dimaksud gulungan, salila suku lawan urang tamp ngagunakeun Shin atanapi bajoang pingping dina waktu nu sarua jeung nyekel leungeun jerk dina arah nu lalawanan Peta ieu. Dina hal ieu, aya metoda kayaning Alas. Ieu nujul kana lémparan, salila nu perlu sambel kaluar musuh urang leg atanapi hip handap hareupeun leg, jero atawa di sisi. Aya di hormat ieu, janjian penting séjén. Anjeunna disebut grab. Ieu lamun sapi anu incited musuh crease popliteal. Taya kirang penting nyaéta ganda sambel kaluar. Hal ieu dilaksanakeun di waktu nu sami nganggo dua suku di arah sabalikna. Sacara tradisional, roll disebut "gunting".
4. Nyapukeun. roll ieu, salila peta utama, ngabalukarkeun serelek musuh nyaeta Shin podbivanie, dengkul atawa suku lawan toe bagian tina dampal suku. Ditilik nyapukeun ka pungkur, hareup, sisi, sarta ogé pikeun ngalakonan jero.
5. Tutuwuhan. Dina téknik ieu téh dimaksudkan gulungan, nu pegulat nu lifts batang suku na atawa extremities handap musuh. Sakaligus sambist ku leungeun mawa hiji revolusi lawan di arah nu dipikahayang. Téhnik ieu dibagi kana hoisted nu Shin, pingping, budi na instep. pamakéan maranéhna gumantung kana situasi anu geus arisen salila sparring. Dina palaksanaan tutuwuhan dina kalapa atawa handap leg diayakeun budi lawan lémparan. Hal ieu dilakukeun ngaliwatan sirah maju ngalungkeun. Ieu panarimaan geulis spektakuler. Aranjeunna nelepon hiji lémparan leuwih sirah na. Hoisted pingping atawa leg dihasilkeun salaku kalawan gugur, sarta dina rak nu. Ngaliwatan throws sirah nya jeung hoisted awak kalayan palaksanaan nu newak tina angkat dua keuneung atawa jero dijieun ukur ku gugur. Kadé uninga.

Throws utamana watak teu jeung anggahotana

Dina palaksanaan téhnik ieu dilumangsungkeun lampah tangtu: bagean bajoang tina awakna sorangan atawa awak throws suku musuh. Sanggeus ieu dipigawé lawan kidok liwat. Dasarna téhnik data dibagi kana throws ngaliwatan pelvic (hip) jeung taktak ( "Mill") sabuk, kitu ogé ngaliwatan deui atanapi dada. Dina unggal bisi aya hiji sekuen tangtu lampah.

1. Throws leuwih hip téh mangrupa téhnik, palaksanaan nu pegulat nu inciting musuh bagean luhur leg pectoral pelvic Na. Dina waktu nu sarua dina arah nu lalawanan ngajadikeun leungeun kabisat. Throws leuwih hip ieu diwenangkeun ngalakukeun naon jeung gugur, sarta dina rak nu.
2. "Mill" nujul kana métode misalna, palaksanaan nu pegulat nu gulungan awak lawan ngaliwatan taktak sorangan. Jang ngalampahkeun ieu, dijieun rupa-rupa dicekel. "Mill" bisa dipigawé kalayan gugur, sarta dina rak nu.
3. Throws leuwih deui nu mangrupakeun hambalan nu pegulat hiji gulungan deui ngaliwatan lawan awakna sorangan. Métode ieu jeung rebutan tina leungeun dina taktak jeung digulung wajib dilakukeun sacara éksklusif kalawan gugur. Ogé kudu tumut kana akun kanyataan sejen. Eta perenahna di kanyataan yén nembak ieu newak leungeun kana taktak, meuntasan tukang (ngabalikeun) jeung cara nyered dilumangsungkeun duanana mibanda gugur, sarta dina rak nu. Eta sadayana gumantung kana kaayaan nu geus ngembangkeun dina kursus perjuangan.
4. Throws sakuliah dada mangrupakeun hambalan nu incites musuh beuteung bajoang handap bagian tina awakna sorangan. Sanggeus éta sambo pegulat throws lawan ka kénca atawa ka katuhu liwat dada na. Aya di hormat ieu, kombinasi sejen. Eta perenahna di kanyataan yén kalayan bantuan dua leungeun nyekel pegulat a podsazhivanie nepi beuteung na dada musuh. Sanggeus éta, di luhur ogé dilumangsungkeun lémparan a. lampah ieu téh dilumangsungkeun solely pikeun gugur.

Throws lolobana leungeun

Dina ngalaksanakeun téknik ieu suku bajoang teu tutul extremities handap atawa awak lawan. Ogé, awakna henteu ngaliwatan bagian nu sami awak lawan urang. Sanajan kitu, dina sababaraha kasus, éta bisa dipaké salaku titik rujukan tambahan pikeun ngarobah hiji lawan mat deui. Lolobana padika ieu téh dilumangsungkeun ku leungeun gaya bajoang urang.

Throws rengkuh pikeun sleeves

Di dieu, nami speaks keur sorangan. Dina palaksanaan ieu teknik pegulat, saha dina jarak jauh jauh ti lawan, depriving kiwari dimungkinkeun tina kasaimbangan sarta henteu a buang anjeunna dina karpét ku cara maké hiji tug kuat leungeun baju nu. Peta ieu boga ngaran tradisional - narima henteu saimbang.

Throws leg jerk

Dina ngalaksanakeun téknik ieu dilumangsungkeun kombinasi tangtu lampah. A bajoang kalawan hiji leungeun nyengkram leg musuh, tapi ku nu kadua - leungeun baju na, ninggang, handapeun leungeun, taktak, atawa klik dina dahan handap direbut. Lamun ieu téh rengkuh, nu nyadiakeun lawan rollover. Dina hal ieu, ngayakeun awak atawa suku pegulat henteu langsung mangaruhan awak sarta extremities handap musuh. Téhnik ieu diwangun ku throws ku jerk tina keuneung, Shin sarta pingping. Kabéh ogé éta gumantung kana situasi.

Throws a jerk boh suku

Ku tindakan kasebut dimaksudkan métode nu pegulat a nyengkram leungeun-Na dua anggota awak handap musuh dina waktos anu sareng atanapi ganti. Sanggeus éta lawan lémparan.

throws somersault a

Ieu métode perjuangan of sambo dilumangsungkeun ngagunakeun duanana leungeun jerk ku push on taktak atawa kapala musuh. Di kaki atlet sarua urang teu kedah noél kalapa atanapi extremities handap lawan.

coups

Dina téknik ieu ngalibetkeun tangtu Sambo throws. Pikeun palaksanaan na ngangkat tina bajoang éta maranéhanana nahan ngarobah leungeun musuh dina hawa. Ieu guna buang anjeunna on deui. Nalika révolusi kaki bajoang teu kudu nyabak boh perumahan atawa extremities handap musuh. Dina kasus husus, sambo pegulat manglaku awak minangka hiji titik rujukan tambahan pikeun betah ngarobah hiji lawan. Téhnik ieu dibagi kana hareup, pungkur jeung samping.

receptions nyeri dina Sambo

Di handap ieu mangrupakeun hambalan penting dina tarung. métode nyeri disebut seizures, ku nu sambist mangaruhan mendi sahiji suku atawa leungeun lawan. Hasilna, eta nyimpen anjeunna dina posisi teu mungkin. nyeri handap téknik Sambo:

1. Dina sendi tina leungeun. Ieu dilumangsungkeun ku tilepan ngaliwatan gabungan siku. Eta anu disebut "armbar".
2. Mawa kaluar wringing leungeun-Na. Hal ieu dilakukeun ngaliwatan palaksanaan a interlacing anggota awak ciri. téhnik ieu disebut "titik".
3. Nyekel leungeun twisting batin. téhnik sapertos nu disebut "titik balik".
4. biceps ngalanggar palaksanaan.
5. Taktak Jalan panangan.
6. Ngonci dina sikat. Éta téh digunakeun sacara éksklusif di formulir ieu salaku sambo tempur.
7. Receptions dina sendi leg: ngalakonan ngalanggar tina urat jeung anak sapi (soleus) otot Achilles; metode nyeri dina sendi hip; ngalakonan kinking dengkul gabungan - disebut "dengkul uas".

Sambo pikeun barudak

formulir ieu beladiri, kawas loba batur, cukup alus keur ngembangkeun anak urang. barudak Sambo ngalibatkeun kagiatan kompléks tangtu. Aranjeunna mastikeun ngembangkeun kaayaan fisik jeung psikologis anak urang. Ieu salah sahiji fitur utama jenis ieu perjuangan sakumaha Sambo. Téhnik pikeun beginners, anu neuleu rencanana, tiasa ngabantu "ngahurungkeun a narik," anak dina pangajaran ti bakal meunang, kitu ogé ngaronjatkeun harga diri. Ieu fakta signifikan. Sambo keur katresna jeung budak bakal alternatif hébat kana kaulinan komputer. Ayeuna, aya loba literatur relevan. Ieu dijelaskeun dina jéntré téhnik Sambo dina gambar. Éta bisa neuleuman sorangan. Sanajan kitu, bisa dipake kaluar kudu dilumangsungkeun dina ayana profésional dina widang ieu. Palatih pikeun bisa manggihan unggal pendekatan individu. Ogé dina kontrol na bisa ngahontal hasil nu dipikahoyong.

kacindekan

Sanggeus maca di luhur, bisa ngarti yén éta téh jenis ieu perjuangan. Sanajan kitu, kudu inget yén keur kaahlian mastering Sambo kudu boga kahayang jeung rajin aktipitas téhnik Éksplorasi.