Almond - a storehouse gizi. Sarerea weruh yén almond kudu didahar ku dewasa sarta barudak. Najan kitu, teu kudu neangan nu dibawa jauh utamana kusabab ieu amis tur kacangan tiasa ngalakukeun cilaka. Éta pisan sababna naha kuring nyarankeun hadé ngarti naon kahayang téh almond, jeung "naon eta eats".
Eta tumuwuh di bushes acuk nu éndah tangka mekar dina waktu ngahalangan imajinasi jeung kembang bodas jeung pink megah na. The supplier utama almond di momen teh AS jeung tanah air aslina dianggap nagara Asia Tengah. Almond unpretentious, ogé sabar panas sarta tiis, tahan ka halodo jeung cinta cahaya, ku kituna geus sampurna bray dina ampir sakuliah dunya.
Aya dua jenis of almond: pait tur amis. almond pait dipaké pikeun nyieun minyak almond, nu dipaké pikeun ngahasilkeun sarta liqueurs (kayaning Amaretto), kitu ogé kosmétik sarta perfumery. Amis Nut - hiji yén kami dipaké pikeun dahar. Ti dinya ieu disiapkeun jeung rupa-rupa pastries ogé ditambahkeun kana kosmetik jeung parfum.
Almond ngandung 53% gajih, 22% tina sanyawaan nitrogén, 12% zat nitrogén bébas, cai 7% jeung serat 4%. Ieu salah sahiji sumber paling berharga vitamin B, facilitating pangwangunan sél anyar, normalizing métabolisme, ngaronjatkeun huntu, bulu na kulit. Vitamin E, ogé dikandung dina jumlahna ageung di almond, mantuan awak pikeun nyegah karuksakan sél, anu dina gilirannana nyegah mecenghulna tur ngembangkeun tumor ganas. Ogé, vitamin E ngaronjatkeun élastisitas kulit, eliminates wrinkles leutik tur ngajadikeun eta velvety ka kabaran. Susunan ngawengku fosfor almond, kalium, kalsium jeung magnesium, anu ngabantu pikeun ngatur karya sistem cardiovascular. vitamin lianna kayaning Tiamin, Biotin, Riboflavin, pyridoxine, folat sarta asam pantothenic nguatkeun sistim imun jeung ngabantu ngalawan inféksi viral. Kami teu kedah hilap kacang kumaha mangpaat pikeun uteuk. Ngan sababaraha kacang unggal dinten, tur Anjeun bakal salawasna mibanda hiji memori unggulan sarta kajelasan méntal.
Tapi kami henteu kudu poho ngeunaan bahaya nu brings almond. Firstly, urang moal bisa bisi sagala boga kacangan pait lantaran ngandung racun asam hidrosianat, nu teu bisa ukur racun tapi malah maot. Sedengkeun pikeun kacangan amis, pamakéan ngusulkeun jadi dugi, teuing, sabab kacangan - dahareun beurat, sarta saluran cerna teu tiasa ngadamel beban. Sajaba ti éta, maranéhna téh kacida luhurna di kalori: 640 kcal per 100 gram. Kituna, dulur anu jam tangan inohong nya, teu dianjurkeun ngagunakeun leuwih ti belasan di kacangan sapoé.
Aya almond tiasa salaku piring atanapi snack misah atawa ditambahkeun kana pastry, muih, salads atanapi cereals. Bangga tempat dibikeun ka almond di Indonesia jeung asakan Tionghoa, mana nu kacangan jeung bungbuahan garing nu ditambahkeun dina ampir unggal piring. Hal ieu kacida mangpaat dahar almond dina isuk jeung bubur sareng susu sarta séndok madu. Ku jalan kombinasi madu-almond-susu - a penyembuhan nyata jeung elixir énergi anu bakal nulungan cageur tina gawé teuas sarta bakal mere Anjeun kakuatan pikeun prestasi anyar.