Beetroot Salad kalayan kéju, daging atawa bonténg

Bit kusabab rasa tur aya mangpaatna miboga sipat geus lila kungsi dipaké salaku produk pangan, tapi mimitina eta geus dipikawanoh salaku produk ubar: akar, batang sarta daun mibanda pasipatan ubar. antioksidan Pengetahuan Alam mantuan nyegah kanker. Eusi beusi euyeub mantuan Cope jeung anémia, sakumaha séng jeung fosfor - mun rickets di barudak. Akar ngandung antiseptics alam nu nyegah ngembangkeun inféksi peujit. Beetroot nyaéta mangpaat pikeun penderita diabetes, hipertensi, scurvy, nalangsara ti batu ginjal. Kituna, anjeun kudu kaasup di Beets diet Anjeun, ieu bisa jadi beetroot sup atanapi bit Salad kalayan kéju, daging atawa bonténg.

Ieu nikmat tur gampang Salad bit jeung kéju, nu nyokot waktos sakedik. Masak ngagunakeun Beets, kéju embe, walnuts jeung ngora candied daun saladah. Lamun nempatkeun Salad hayam, anjeun meunang hiji piring utama. Piring hijina meunang lamun nambahan sayuran secukupnya eta. Beetroot Salad kalayan kéju on resep aslina keur 6 servings pangan asak:

• 4 Beets sedeng.
• 1/3 cangkir walnuts (ditumbuk).
• Daun bit ngora.
• apu (rupa).
• sirop maple 3 séndok.
• ½ jus cup jeruk konsentrasi (beku).
• 1/4 cangkir rupa cuka balsamic.
• ½ cangkir minyak zaitun.
• 60 g kéju tina susu embe.

akar bit nu dikumbah, tapi teu beresih. Beets disimpen dina pan jeung tuang cai cukup meh ieu tos rengse katutupan. Bawa ka kulub, teras dimasak salila kira 30 menit dugi siap (gampang nojos jeung péso). Cai lemes sarta leuwih tiis, cleaned, motong dina satengah sarta unggal satengah ieu potong lamellae (dina bentuk satengah buleudan a). Walnuts anu dikumbah jeung goreng dina pan frying leuwih panas sedeng. Nambah sirop maple, diaduk jeung kacang nu merata coated jeung sirop, tuluy piceun tina panas sarta sisihkan kana samping, ngarah geus leuwih tiis. Ngadamel sambel pikeun ieu dikocok dina mangkok leutik kalayan jus jeruk cuka konsentrasi sarta minyak. The bit 6 pelat portioned diteundeun daun aranjeunna kacangan candied sprinkled kalawan bumbu. Plastik topped kalawan sliced Beets, Sprinkle kalawan bumbu, kéju embe lajeng tuang asin. Beetroot Salad kalayan kéju siap!

Pikeun poé panas panas mangrupa idéal, ieu Salad mahiwal tina Beets kalawan daging, pikeun persiapan 4 servings sahiji nu di produk handap diperlukeun:

• 500 g kentang.
• 8 leutik ngora bit root pamotongan.
• 12, keureut digoréng sapi (sapi manggang) atanapi ham.
• 100 g daun ngora dicampur tina bit, apu.
• 2 séndok dicincang Dill.
• 60 g krim.
• 1 séndok tina saos tina krim horseradish.

Akar bit jeung kentang nu dikumbah, peeled moal nempatkeun kana cai tiis (sayuran kudu ditumpes katutupan ku cai). Masihan kulub, nambahan sababaraha uyah jeung masak dugi rengse (kedah lemes). Angkat ti panas, caina lemes, diwenangkeun pikeun niiskeun (bisa ngeusi cai tiis, lajeng tiis sarta sayuran bakal hadé cleaned). Ngabersihan aranjeunna sarta potong buah merenah pikeun dahar. Dina mangkok badag, campur kentang, sapi, daun bit ngora, apu jeung 1 séndok tina Dill. Misah disiapkeun asin, nu dicampur krim, horseradish krim asin, Dill, nambahan 1 séndok cai haneut, seasoned kalawan uyah jeung cabé. Ngan méméh porsi, nambah Beets dina Salad tur asin seasoned.

Ieu gampang nyiapkeun rujak tina Beets kalawan bonteng, bawang amis tur asin madu. Ieu ngabutuhkeun:

• 6 Beets sedeng akar sayuran.
• 1 nyiksikan bonténg badag, tanpa peeling kulit nu.
• ½ sirah bawang amis potong ipis satengah cingcin.
• 4 tea séndok madu.
• 4 tea séndok tina cuka cider apal.
• 1 ½ sendok teaspoons Dijon mustard.
• ½ cangkir minyak cut jagung.

Dina oven, preheated ka 200 ° C, dipanggang dugi rengse (diperlukeun 1,5 h) bit (unggal saméméh eta dibungkus dina foil). Tarik kaluar sayuran akar dipanggang sarta ninggalkeun pikeun niiskeun dina foil nu. Purify Beets, teras motong unggal kana 6 keureut. Beets diteundeun, rada tumpang tindih, satengah tina hiji piring badag, anu séjén satengah sumebar keureut tina bonténg, jeung bawang - di pusat. Nempatkeun dina tempat tiis pikeun 4 h. Pikeun saos ieu dicampur dina mangkok alit, madu, cuka sarta mustard, knocking campuran whisk laun dituang minyak. Sateuacan porsi, sayuran, seasoned kalawan uyah jeung cabé, tuang asin nu.