Diet na kalori Anjeun manisan

Adherence kana diet ketat sakapeung serius mangaruhan haté anjeun. Anjeun yearn pikeun produk wawuh jeung favorit tina jumlah normal dahareun jeung, tangtu, ku manisan. Alas, manisan kalori sarta delicacies sejenna paling nyaeta aranjeunna kudu poho ngeunaan demi hiji inohong geulis. Atawa mastikeun ngawatesan sorangan, sabab sanggeus dahar lila hoyong ngatur hiji "libur" kanggo burih.

Tapi lamun kalah ka sasuai jeung diet utamana stringent, coklat can mampuh malah dina poé dina kadaharanana. Kadang-kadang ieu dieusian dina jadwal ti hidangan. Tapi sakabeh palang coklat - éta cukup loba. Produk murni ngandung 550 nepi 100 kC Gor'kii poék atawa ngan rada kirang ti - variétas 580, sarta populér tina kacang jeung kismis ngandung 580 sarta 520 masing - 544, bodas.

Kalori Candy coklat gumantung kana keusikan, tapi rata-rata, aranjeunna henteu inferior kana Kotak. Ku kituna, dina 100 g "bajing" anjeun meunang 518 kalori dina "ngelek" aranjeunna bakal 400, sarta "Poppy Beureum" - 560. kalori Kurang ngandung di wafer na jellies kalawan coklat. Ulah poho ngeunaan beurat. Pikeun ménta hiji 100 g, anjeun bakal kedah tuang 5 ka 8 lembar.

Hal ieu mindeng ngomong yén hiji poék atawa susu coklat murni dahar mangpaat. Ieu kaserep dina cara nu mantuan ngaduruk gajih. Ieu mah sakadar gosip a. Alatan ayana kafein, rasa amis kana bener teu kitu detrimental ka inohong. Tapi mudahan yén "amis" kalori bakal ngaganti sayuran atanapi cereals, teu perlu. Dina dahareun penting mah ngan manisan kalori, tapi ogé kandungan protéin, lemak, karbohidrat.

Salaku urang inget, keur awak leuwih mangpaat lamun produk nu bakal leuwih protéin jeung kirang gajih na karbohidrat. Jeung karbohidrat anu hadé kaluar lalaki disebut slow, aranjeunna panungtungan panjang ngajaga rasa satiety. Di dieu perenahna masalah utama. Dina kandungan karbohidrat ampir sakabéh manisan dina puluhan kali leuwih luhur ti bule.

Tapi hayu urang balikkeun perhatian urang kana eusi kalori tina tipe séjén manisan. Biasana sabab anjeun bakal tiasa "langkung mirah" pikeun surak diri nepi. Sahenteuna tina sagala kalori anjeun bakal manggihan jelly na marmalade. variétas Buah, moal sprinkled jeung gula, ngandung ngeunaan 160 kalori per 100 g Hal ieu maranéhanana biasana dijual di wrappers kawas permen. Dina marmalade solid 290 kC.

A relatif leutik nilai gizi dina buah jeung mint permen - ngeunaan 240 kalori, sarta "crustacea", "simeut" na kawas caramels kudu 370-420 (gumantung produsén).

Teu pahili jeung coklat confectionery amis dumasar koko. Kalori permen jeung nya ogé leuwih leutik sarta bisa kapanggih amis lolobana aya dina variétas mirah ti manisan. 430 kcal nyaeta kacang koko fudge, sarta kira sami bakal béda "pebbles" tipe candies pangalusna.

Kalori Candy "Sapi" susu téh 365 kC (coklat jeung susu dilebur geus 530). Dina spésiés iris séjén rata-rata 395 kalori per 100 g

Salaku tiasa urang tingali, naon eta raos amis, ku kituna nyaéta kalori. awak urang resep meunang tanaga gancang, tapi pikeun matuh ku gaya hirup cageur perlu yen eta ieu spent leres. teu bisa nolak mangkok dahareun - teu dahar loba dina hiji waktos. Lamun manteng sababaraha manisan atawa bagian tina Kotak on poé, diet Anjeun bakal suksés.